弄皺

成份：
4個蛋
4 T濃厚乳脂
少許鹽&胡椒

一起掃成份。 加熱少許油在8 "不粘鍋的煎鍋。 每次傾吐一個1/4杯子蛋混合物，打旋的平底鍋迅速報道底層在薄層。 讓的廚師少量分鐘直到底層是棕色和仔細輕碰。 輕微變褐其他端并且從平底鍋去除。 重複與麵團平衡。
總額： 4 carb
製造6弄皺@ .7 carbs。


牛肉和蘑菇弄皺裝載

服務範圍， ½總產量。 Carbs每項服務， ： 3.2克carb。

成份：
1 Tablesp橄欖油或椰子油
3盎司傾斜絞細牛肉
½杯子切好的薤
4盎司切的蘑菇
品嘗的鹽
新鮮地研黑胡椒品嘗。

加熱小或媒體長柄淺鍋中火。 添加橄欖油或椰子油。 烹調絞細牛肉在熱油直到執行。 留出并且保持溫暖。 添加薤到長柄淺鍋和廚師為1分鐘。 添加蘑菇和廚師直到正義招標，大約4到5分鐘。 返回肉到平底鍋。 與蔥和蘑菇混合; 曬乾品嘗。
放置裝載在中心的四弄皺，滾弄皺和服務。


美味的Daikon蛋糕

注意： 製造6個蛋糕。 總carbs每個蛋糕仅6
Daikon包含很多水和仅1 1/2鎊製造6個蛋糕。 由於它是水含量，獲得被磨碎的daikon一樣乾燥是重要的，像您能或蛋糕將散開，當您油煎他們時。 這些是鮮美用酸性稀奶油或蛋黃醬輕拍。 他們也是好寒冷

成份：
1 1/2鎊。 daikon蘿卜
1 tsp。 海運鹽
1個蛋
5 Tbsp。 精巧被研的豬肉外皮
2 Tbsp。 精巧被剁碎的蔥
海運鹽和新鮮地被研的黑胡椒
2 Tbsp。 橄欖色或菜油

剝，并且磨碎daikon到碗。 與鹽結合并且讓坐在1/2時數。
緊壓水出於daikon用您的現有量。 越多水您緊壓，越好的蛋糕將是。 混合daikon以蛋、豬肉外皮、蔥和海運鹽和新鮮地被研的黑胡椒品嘗。 讓坐在10分鐘。

預先加熱烤箱到350° F.熱一個大量煎鍋-鑄鐵平底鍋是理想的-可以進入烤箱媒體低熱。 在平底鍋附近打旋油。 用某些混合物裝載一個1/4杯子乾燥量杯，輕微包裝它。 結果到煎鍋。 您應該有比一英寸突出更多的一個恰好形狀的蛋糕高。 繼續通過剩餘的混合物。 油煎蛋糕在一個端，无需太多干擾他們直到變褐在底層， 5-6分鐘。 非常仔細啟用蛋糕并且為2-3分鐘更長油煎。 安置全部的平底鍋在烤箱并且烘烤在10分鐘。