豬肉用橙色芥末醬

成份：
1 lb豬裡脊肉
1/2杯子蔥，切
1/3杯子糖免費橙色糖漿
1 1/2 tbsp醬油
1 1/2 tbsp第茂
1/2 tsp大蒜粉末
1/4 tsp瓜爾豆膠

片式裡脊肉到3/4裡"片式和鎊，直到稀薄。 Sauté在平底鍋的豬肉片式在油在每個端的少量分鐘直到執行。 從平底鍋去除。 一起攪動調味汁成份并且湧入平底鍋加熱。 返回豬肉批評和撈出調味汁。
服務3 @ 2汽化器(網絡1汽化器)


花椰菜和火腿焦乾酪

成份：
1 lb凍結的花椰菜，被解凍
2個杯子烹調了火腿，求立方
1/2 tsp碎肉豆蔻
1杯子被擊碎的豬肉外皮
2 tbsp黃油
2 tbsp切細的切達乳酪
1種食譜乳脂狀的乳酪調味料

預先加熱烤箱400。 噴洒11x7 "烘烤盤并且塗花椰菜。 洒與火腿。 做乳酪調味料并且傾吐。 切黃油和乾酪成直到脆的豬肉外皮(我使用了食品加工器)并且洒在上面。 烘烤25分鐘，直到起泡。
服務4 @ 8汽化器， 3纖維(5個網絡汽化器)， 472卡路里， 35油脂， 28蛋白質(包括乳酪調味料)這非常類似，但是甚而改善比，那個在左邊。


奢侈被燉的豬肚

注意： 此食譜做6項服務非常嫩，奢侈豬肉。 好用非常熱芥末和daikon蘿卜或圓白菜煮熟的大塊。 天氣極大的寒冷用沙拉和一些黃瓜片式。 總汽化器14。

緣故，糖精，然後大豆的最終煨的進程對日本烹調是非常唯一的，創建類似被滲入的肉。 當食譜有兩三個步驟時，它可以完成，當您做其他事時。 它很好保持并且是更好的次日。 姜有高汽化器計數12.95 EC。 因為它沒有被吃，它不是包括它在總計。 如果調味汁沒有被吃，計數也將是更低的。

成份：
3 lbs。 無骨的豬肚
2 Tbsp。 菜油
1個杯子牛奶
3 1/2 oz新鮮的姜，被剝皮和稀薄地切
2 1/2杯子dashi或雞湯
3/4杯子緣故
3 Tbsp。 Splenda
4 Tbsp。 黑暗的醬油
4根蔥

切豬肉成1 1/2英寸多維數據集。 加熱在一個大煎鍋或鐵鍋的油并且攪動油煎在批的豬肉，直到輕地變褐。 調用豬肉到濾鍋并且傾吐在豬肉的開水取消油。

調用豬肉到一個大罐。 加切的姜的牛奶、一半和足够的水方便地包括豬肉。 帶來到沸騰，減少到在40分鐘和廚師，部分地包括的沸騰狀態。 從熱去除，并且用盒蓋部分地報道的suntill，讓冷自來水非常稀薄的流湧入罐冷卻豬肉。 讓水滴下到豬肉20分鐘。 排泄豬肉并且去除姜。

返回豬肉到罐并且添加剩餘的姜、雞湯和緣故。 到沸騰帶來并且轉向下來沸騰狀態，部分地報道用盒蓋。 沸騰狀態15分鐘。 添加Splenda并且為15分鐘更長烹調。 添加大豆和廚師5分鐘。 切蔥成一英寸部分，添加到罐并且為2分鐘更長煨。

切細的烤肉豬肉

成份：
1 lb。 豬裡脊肉
1棵蔥
「甜烤肉汁」食譜

在荷蘭烘箱的熱油，加鹽&胡椒。 切在一半的豬腰適合罐，并且在各方面枯萎豬肉。 添加一棵切的蔥和2杯水。 沸騰狀態，報道，大約2時數，偶爾地啟用。 當招標，去除肉和細片與二把叉子，拉在相反的方向。 放棄烹調用水。 加同樣多烤肉汁，像您需要并且服務。
難判斷汽化器計數。 對於1 lb豬肉和1/4杯子蔥(大多數蔥用水放棄)，總額是： 3汽化器(2個網絡汽化器)
由您獲得服務的數量分開并且添加營養計數為任何烤肉汁您用。


火腿大麵包

成份：
1/2 lb碎熏製的火腿
6 oz豬肉末
1個雞蛋(.6)
1/2杯子豬肉外皮，被擊碎
2 T紅糖潛水艇
1 t準備的芥末
1/2 t醬油

預先加熱烤箱對350F。 混合火腿，豬肉末、雞蛋和在碗的麵包屑。 放置在大麵包平底鍋并且一起烘烤45分鐘- 1時數混合紅糖、芥末和醬油。 延長大麵包在為時期間15 min.烘烤。 服務3 @ 3汽化器。