由唐・Swayze 它不應該是驚奇吃全部的食物是最佳的方式去，如果您尋找營養和能源，當吃帶有低碳生活方式時。 食物的任何類型在裝於罐中，被包裹或者裝箱的副食品商店不是如滋補。 那些產品包裝與低碳節食者應該設法避免的成份和防腐劑。
其中一吃全部的食物的主要好處是您能吃您想，仍然丟失重量和看起來極大的所有自然全部的食物。 某些水果、蔬菜和蛋白質來源從瘦肉應該是您的低碳飲食的重點。
在水果和蔬菜不阻止! 要使吃他們更加方便，您能設法這些方法：
1. 如果有不需要那麼被冷藏的果子在一覽無遺保留他們，和您能一樣多。 您有希望地將進入習性獲取他們，您離開并且進入房子。
2. 當您努力去做買菜嘗試某些準備著的項目在沙拉櫃臺。 當您是在運行時，這些盤有為您水果和蔬菜已經切和準備能吃。
3. 購物不需要很多削皮或準備為了吃的水果和蔬菜。 請獲取它并且去。
不要忘掉您的蛋白質。 蛋白質是必要的在大廈和修理組織健康飲食的一個關鍵的部分。 完全蛋白質從動物來源喜歡肉，魚，牛奶店，或者蛋包含您的身體要求的所有基本氨基酸。 您能享受全部的食物或低碳水化合物蛋白質來源的有些示例是牛腰肉排、煙肉、水牛城、小牛肉炸肉排、裡脊肉、雞、蛋和火雞。
乾酪是您能享用，當吃低碳飲食時的另一極大的全部的食物。 乾酪是滋補食物，但您需要注意更高的肥胖卡路里。 檢查酸奶乾酪、Ricotta (極大在沙拉)，切達乳酪、希脂乳和Colby。
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