Choco鬆餅(與亞麻籽)

成份
1頓c亞麻籽膳食
1/2 c乳清蛋白粉末巧克力類似
4 tbsp油
1/4杯子splenda
2個大蛋，輕微被攪拌
2 tsp發酵粉
2 tsp人為槭樹解壓縮
1/2 tsp鹽
2盎司切好的杏仁(選項)
1杯c水

預先加熱烤箱350 F.混合所有成份在碗，讓立場3分鐘。
與不粘鍋的浪花盆射一個12個鬆餅平底鍋。 均勻地撈出麵團到鬆餅罐子。 烘烤25-30分鐘。


鮮美杏仁香料鬆餅

成份：
6 Tablesps椰子油 -- 熔化
3個大蛋
3/4水 -- 過濾
1/4杯子糖精， Splenda批量項目貨簽 -- *看附註
1/4 Teasp糖精， stevia液體(空白)
1 Teasp調味料，槭樹
1 Tablesp香草精
4 Teasps肉桂粉
1 Teasp碎肉豆蔻
3/4 Teasp發酵粉
3/4 Teasp發麵蘇打
1/2 Teasp鹽 -- 到口味
1個杯子亞麻籽膳食，批量項目貨簽，生活方式
1 Tablesp專家級的F沙粒混合 -- 或2 tsp黃原膠，瓜爾豆膠
1個杯子磨碎杏仁 --
2 Tablesps麥子麩皮原油
1/3杯子Slivered杏仁 -- 頂部洒

預先加熱烤箱對375F。 放置12個紙杯形蛋糕劃線員在鬆餅罐子或者panspray/oil。
摔打蛋和水，直到泡沫似; 每次添加熔化椰子油1 Tbsp。 加糖精、槭樹和香草和敲打in。

在一個單獨碗，混合桂香和剩餘的成份并且添加到蛋混合物; (直到纖維開始吸收水)，麵團將是相當濕的。
烘烤在大約15-20分鐘。 冷卻在電線支架。


天堂般的香料鬆餅

成份：
6 Tablesps熔化黃油
3個大蛋
1/4杯子純奶油35%
1/2杯子糖精， Splenda批量項目貨簽
1 Tablesp調味料，槭樹
1 Tablesp香草精
2 Teasps肉桂粉
1 Teasp碎肉豆蔻
3/4 Teasp發酵粉
3/4 Teasp發麵蘇打
1個杯子亞麻籽膳食
1/4杯子豆粉
4盎司砍了核桃 -- 選項
「有幾筆過帳延遲關於「令人討厭的」低碳麵包和鬆餅。 下列食譜有紋理像「實際」麵包或鬆餅。 我不知道何處我原始獲得了食譜，但赊帳去低carbers蕨和Kathy。 」

預先加熱烤箱對375F。 一起摔打前3種成份，然後加Splenda、槭樹和香草。 混合桂香和剩餘的成份并且添加到上述。 放到12個紙杯形蛋糕劃線員在鬆餅罐子或者panspray/oil，并且烘烤在大約15-20分鐘。 可能加倍食譜，并且獲得大約18-20個好範圍鬆餅，裝載鬆餅杯子大約3/4充分。 能在頂層裝載鬆餅罐子和獲得大約9個更大的鬆餅。 這些是實際上好并且有許多纖維。 大約4 carbs每個鬆餅，但3 carbs纖維。 黑核桃木，如果您能獲得他們，列出4克carbs，但2克纖維為4盎司….

嘗試的其他調味料： 而不是槭樹類似-用香蕉或菠蘿。 不甜的椰子也品嘗極大。 這些很好凍結。
罐頭在微波也做。 在一個1000瓦特烤箱， 12個鬆餅需要大約2 mins.和10秒。