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低Carb 冰淇淋
桂香冰淇淋
配料:
2 1/2 杯子重的奶油
1/2 c 水
2 1/2 t 液體splenda - 或-
3/4 c Splenda
1 t 香草精
1 t 桂香
2 T DaVinci 的SF 桂香糖漿
安置所有配料在碗和周到地混合。傾吐入製冰淇淋機和進行根據製造商的指令。
總額(使用搽粉的Splenda): 38 carbs (37 網路carbs) 。6 大服務@ 6 carbs 。使用液體Splenda, 總carbs 是19, 與6 服務@ 3.3 。
精采巧克力起泡沫
配料:
1 個杯子重的奶油(6.6)
少許香草(1.5)
2 pkg 低油脂SF 可可粉混合(8)
開始鞭打重的奶油與攪拌機。加香草。當軟的峰頂形成, 慢慢地添加可可粉混合, 和持續摔打直到堅硬峰頂形成(唯一另外30 秒或如此) 。投入混合物在冷凍機裡。在30 分鐘以後, 攪動與叉子中斷凍結的零件在邊緣附近。繼續檢查在大約20-30 分鐘以後, 和攪動直到天氣足夠冷的和正確的一貫性。口味喜歡Wendy 的起泡沫。(總額16.1 carbs - 服務3@ 5.4 ea 。)
巧克力冰淇凌
配料:
2 1/2 杯子重的奶油
1/2 c 水
2 1/2 t 液體splenda (或3/4 c Splenda)
1 t 香草精
* 可可粉糖漿(食譜如下)
安置所有配料在碗和周到地混合。傾吐入製冰淇淋機和進行根據製造商的指令。
共計與搽粉的Splenda: 95 carbs (83 網路carbs) 。6 服務@ 14 carb
總額與液體splenda: 41 carbs (29 網路carbs) 。服務6 @ 5 carb
可可粉糖漿
配料:
1 1/2 T 液體splenda (或糖精等於1 1/2 杯子)
1/2 杯子可可粉
破折號鹽
1/2 杯子熱水
1 t 香草
混合可可粉和鹽。在med 熱, 逐漸加熱水, 攪動來保留混合物光滑。添加液體splenda 。烹調, 經常攪動直到混合物煮沸。烹調和引起1 分鐘。從熱去除和攪動在香草裡。(5月需要加熱水如果混合物是太厚實的) 。
這是真正地富有和乳脂狀的, 但沒有液體Splenda, 它是非常高在carbs 。
巧克力蛋白質震動
配料:
1 粒瓢乳清蛋白質粉末(2)
1/4 杯子重的奶油(1.7)
1 盎司乳脂乾酪(1)
2 t 香草精(3)
4 pkts Splenda (2)
1 杯水
1 T unsw. 可可粉(3)
1 T 莓糖漿
6 個冰塊
安置所有配料在攪拌器和周到地混合, 直到冰"不再使窘迫不安。"
共計10 carbs (8 網路carbs) 。服務2 @ 5 carb
快速草莓冰淇凌
配料:
1/2 袋子凍結的草莓(1 個杯子)
1/2 杯子奶油
4 pkts 糖精
投入冷凍草莓在食品加工器裡和進程直到切好的superfine 。加奶油和糖精和處理直到混合。5月需要添加少許更多奶油。
總額: 25 carbs 。2 巨大的服務@ 12 carbs, 或3 更小的服務@ 8 carb
這是美妙的, 並且口味像草莓軟服務(有草莓小冰冷的大塊) 。它是相當高在carbs, 雖則。 | |
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