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低碳糖浆和调味汁

 

菠萝糖浆
成份：
1/2水
1 tsp菠萝解压缩
1/2 Tsp液体splenda (或1/2杯子粒状)
1/4 tsp瓜尔豆胶

热水、解压缩和splenda直到煮沸。 添加瓜尔豆胶并且让立场。 它变厚很多。 (0 carbs与液体; 如果您必须使用粒状，它是12 carbs，可能带来总额太高)。

火腿调味汁

成份：
1 Tbsp黄油
1 tbsp豆粉
1/4杯子低脂奶油
1/4水
1 tsp第茂芥末
4盎司火腿，切好

融解黄油，拌入面粉。 添加奶油和水和芥末，搅动直到变厚。 加火腿。 服务在弄皱。
服务2 (2弄皱其中每一)，包括Dottie的弄皱： 6.7 carbs (5.7网络carbs)
特别是如果您做向前，弄皱这实际上不是很多麻烦。 我在一个拉链锁的袋子冻结他们在蜡纸之间层和以前除霜使用

低碳枫蜜

成份：
1 T槭树类似
2杯水
24 pkgs甜n低
24 pkgs Splenda
1/2 t瓜尔豆胶(变厚的座席，找到在健康食品存储)

热水用糖精和解压缩直到煮沸。 离开热并且拌入瓜尔豆胶变厚。 冷却并且存储在冰箱。
总额： 24 carb
制造32 T @ .8 carbs中的每一
瓜尔豆胶容易地聚集。 我每次引起1/8 tsp并且很好扫。

甜烤肉汁

成份：
1个杯子西红柿酱
3 T辣酱油
1 T醋
1 t首馏分
3 pkts Splenda

结合成份和厨师低热在10 min。
总额： 23 carbs (20网络carbs)
做16 T (1个杯子) @ 1.2 carbs ea。
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