| |
低 Carb 饼食谱
层状花生酱饼
外壳:
1 c 被击碎的或被研的胡桃
4 t 熔化黄油
巧克力:
2 T 黄油
1 盎司unsw 巧克力
2 T 奶油
1 t 香草
8 pkgs 相等
花生酱:
5 T 花生酱
4 盎司乳脂干酪
1/3 c Splenda
打好的奶油:
1 个杯子重的奶油
1 t 香草
1 T 可可粉
1. 外壳: 混合胡桃和黄油。倾吐饼板材, 传播报道板材底层和投入在冷冻机里。
2. 巧克力层: 融解黄油和巧克力在微波大约。2 分钟。混合在奶油和香草里。搅动很好。添加等于。倾吐超出冻结的饼外壳和放回在冷冻机里。
3. 花生酱层: 与食品加工器或搅拌器混合花生酱, 乳脂干酪和splenda 。延长冷冻饼。
4. 鞭打奶油用香草和可可粉直到僵硬的峰顶。延长饼和冷藏。
总额: 73 carb (57 网络carbs) 。服务8 @ 7
carb 。
这个饼是很多工作但它品尝伟大。饼是非常浓并且您可以得到超过8 片式。饼是只大约1 1/2"高。
开胃南瓜Chiffon 饼
这份食谱做1 9 英寸饼。总carbs 为整体饼100
为外壳:
配料:
4 盎司整体unblanched 杏仁
4 盎司整体unblanched 榛子
1/4 杯子未腌渍过的黄油
6 Tbsp. 抱怨乳清蛋白质粉末
1 tsp 。红糖孪生
1 tsp. pourable Splenda
少量盐
3/4 tsp. 干碎姜
1/2 tsp. 纯净的香草精
削减羊皮纸圈子适合入9 英寸饼平底锅的底层。
预先加热烤箱对350.F. 涂杏仁和榛子在一个烤板和烘烤8-10 分钟直到变褐。冷却。
当坚果烤, 熔化中火直到上色深褐色的黄油。从热去除。
在食品加工器, 分开地粗糙地研杏仁和榛子。与乳清蛋白质、糖精、盐、姜和纯净的香草精结合。加黄油和混合好。按入饼平底锅和变冷。
为装填:
配料:
1/4 水
2 1/2 tsp. 明胶
3 Tbsp 。红糖孪生
3 Tbsp. pourable Splenda
1 14 盎司罐头南瓜纯汁浓汤
1/2 tsp. 干碎姜
3/4 tsp. 地面桂香
1/2 tsp. 新鲜地被磨碎的肉豆蔻
1/4 tsp. 盐
1/2 杯子纯奶油
1 tsp. 纯净的香草精
3 个大蛋, 被分离
1/4 tsp. 酒石霜
1 1/2 杯子纯奶油
洒明胶在水和留出。结合糖双胞胎和Splenda 。
在食品加工器, 结合变柔和的明胶, 南瓜纯汁浓汤, 4 Tbsp 。混杂的糖精, 香料, 盐, 1/2 托起纯奶油、香草和3 个蛋黄。纯汁浓汤直到光滑。调用到平底深锅和厨师媒体高热直到混合物开始对splutter 。(加热混合物对这点重要或它不能适当地设置。) 调用到食品加工器和纯汁浓汤再直到光滑。调用到碗和让立场在室温, 频繁地搅动直到冷静。
在一个混合的碗, 搅拌蛋白直到泡沫似。添加酒石霜和剩余糖精混合和摔打直到僵硬的峰顶形成。搅动蛋白的1/4 入南瓜混合物那么折叠在残余的白色。传播入外壳和冷藏至少2 时数。没有比4 时数在服务之前, 搅拌1 1/2 杯子纯奶油固定峰顶和堆在饼顶部。
层状花生酱饼
外壳:
1 c 被击碎的或被研的胡桃
4 t 熔化黄油
巧克力:
2 T 黄油
1 盎司unsw 巧克力
2 T 奶油
1 t 香草
8 pkgs 相等
花生酱:
5 T 花生酱
4 盎司乳脂干酪
1/3 c Splenda
打好的奶油:
1 个杯子重的奶油
1 t 香草
1 T 可可粉
1. 外壳: 混合胡桃和黄油。倾吐饼板材, 传播报道板材底层和投入在冷冻机里。
2. 巧克力层: 融解黄油和巧克力在微波大约。2 分钟。混合在奶油和香草里。搅动很好。添加等于。倾吐超出冻结的饼外壳和放回在冷冻机里。
3. 花生酱层: 与食品加工器或搅拌器混合花生酱, 乳脂干酪和splenda 。延长冷冻饼。
4. 鞭打奶油用香草和可可粉直到僵硬的峰顶。延长饼和冷藏。
总额: 73 carb, 16 纤维(57 网络carbs), 3122 卡路里, 299 油脂, 48 蛋白质。服务8 @ 7 carb, 390 卡路里, 37 油脂, 6 蛋白质。
这个饼是很多工作但它品尝伟大。饼是非常浓并且您可以得到超过8 片式。饼是只大约1 1/2"高。 | |
|
|
低Carb 食谱搜索 |
|
|
|
有用的低Carb 资源 |
|
得到有动机- 1300+ 低Carb 食谱
快速和容易的Mouthwatering 低Carb 食谱- 您的低Carb 最好的朋友。 BeerInside.com
食物食谱的一件收藏品包含啤酒。拧紧carbs, 厨师用啤酒! 500+ 健康中国食谱菜谱
学会怎么烹调低肥胖& 低Carb 中国食物从大厨以40 年烹调经验! Google AdWords 友好。 1,000 份Atkins 友好的低Carb 食谱
我们提供1,000 份可口低Carb 食谱理想为Atkins 饮食计划。 CarbTrack
低Carb 饮食跟踪软件热的卖主在兴旺的低Carb 饮食市场上。 |
| |
|
最新的低Carb 新闻 |
- 吃很好& 健康(AskMen)
如果投入在肌肉是一个挑战为您, 我们的hardgainer 副食品列表将帮助。我们有一个相当好想法关于什么导致啤酒肚。什么我们想要知道是怎么摆脱他们。
- 啤酒我! Simpson 鹰brewski (纽约每日新闻)
Jessica Simpson 是在啤酒商业。歌唱家女演员是惊逃光的新面孔加上啤酒,
low-carb, 低热值酿造从基于达拉斯的Stampede Brewing Company 。
- Low-carb 白萝卜latkes 鲜美(新闻& 观察员)
白萝卜大概不是您会认为包括在秋天庭院的第一蔬菜。但凯利帽绿色叶子添加有趣的叶子当驱散在花床或容器五颜六色的秋天绽放里。
- 芝加哥Sam?s? 梦想(日记帐察问者的)
体育运动lover?s 域
鲍伯・Caravello 是芝加哥Sam 的责任人在Enfield 。(Irena Pastorello/Journal 察问者) 地址: Kohl?s 广场, 95 根榆木St., Enfield 。几小时: 星期天到星期四, 上午11:30 上午到上午1 点, 星期五和星期六, 上午11:30 到2 上午。快乐时光运行周一至周五, 从4 到7 p.m 。
- 卡路里! 最高速度前面。(美国今天)
美国食物作家杰瑞Shriver 被要求的狂欢节游览线路为点心列表可利用在普遍的4 天的想像力今天巡航在迈阿密和Cancun 之间。
- ' Glam 上帝' Vivica 狐狸给她的样式布道(美国今天)
以电影譬如独立日和杀害Bill 卷1
在她时兴的传送带之下, Vivica 狐狸成为了一赞成在支撑红地毯以样式。她的下个担任主角的角色是VH1's Glam 上帝(首放星期四, 下午10 点的主机ET/PT), 在里狐狸和名人美发师Phillip Bloch 帮助12 位令人想往的时尚美发师准备好事业在好莱坞。美国今天跟上了狐狸...
|
|
|
|
![[أربيك]](http://www.lowcarb300.com/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
