Noodleless Lasagna
成份：
1/2镑绞细牛肉
1/2镑香肠(连结或批量项目货签)
1丁香大蒜
1/4 c chpd葱
1/2 c西红柿酱
16盎司ricotta
5盎司切细的无盐干酪
2个蛋
1/2 c新鲜的菠菜
盐和胡椒

布朗肉，加大蒜和葱和sauté少量分钟。 混合在西红柿酱。 在单独碗、混合ricotta、蛋、盐和胡椒和4盎司无盐干酪。 浪花深盘带有Pam。 分层堆积肉、ricotta混合和新鲜的菠菜。 冠上与前盎司无盐干酪。 烘烤在350为45次最少的服务4项大服务@ 8 carbs (7网络carbs)。 总carbs是33。

牛肉面卷饼

成份：
1/2镑绞细牛肉
1 t炸玉米饼调味料(1)
1/2杯子ricotta (6)
1/4 c酸性稀奶油(2)
1 t搽粉的鸡汤
1个杯子(8盎司)切细的炸玉米饼干酪(4.8)
1/2杯子辣调味汁(.9)
1杯子黑色大豆豆(2净额)
3 Dottie的弄皱(2.1)

预先加热烤箱对350F。 布朗肉和添加炸玉米饼调味料。 混合酸性稀奶油、ricotta、搽粉的汤和1/4杯子辣调味汁到牛肉。 很好把豆弄干并且添加到混合物。 捞出某个牛肉混合物弄皱，洒用干酪并且滚。 安置在烘烤盘。 洒与少许干酪。 烘烤30分钟，直到加热。 冠上带有1 T辣调味汁和洒干酪。 制造4弄皱-服务3。 我有一， DH有2和一残余物。 13 carb。

土耳其大面包用“菠萝”调味汁

成份：
1镑碎火鸡
1/2杯子猪肉外皮
1/3杯子葱，被切
2 tbsp奶油
1个蛋
1 tbsp辣酱油
1 tsp干燥芥末
1/4 tsp大蒜粉末
盐&胡椒
调味汁：
1个杯子SF菠萝糖浆
1块tsp姜
1 tsp渥斯特夏
1 tsp没有或淀粉
1 tsp荷兰芹

混合大面包成份。 装箱到6大上油的松饼罐子里。 烘烤在350在40分钟。 结合调味汁成份在平底锅和热直到变厚。 倒超出大面包。 服务3 @ 3 carbs。

意大利土耳其肉饼

成份：
1镑香肠，煮熟和切成小方块
1镑碎火鸡
2个蛋
14盎司罐头切成小方块的蕃茄
1/2杯子葱，被切
1 tbsp荷兰芹
1杯子猪肉外皮，被击碎
1/2杯子帕尔马干酪
1/2杯子西红柿酱

预先加热烤箱对375F。 搅拌蛋并且拌入其他成份除了肉。 混合在肉直到混和。 安置肉在8x8 "玻璃烤盘。 烘烤1时数。 冠上用西红柿酱并且15-30分钟更烘烤。 在服务之前让立场10 min。 服务4 @ 9 carb。

肉饼

成份：
1 1/2镑绞细牛肉
1件杯子猪肉外皮面包屑
1个蛋
1/3杯子西红柿酱
盐，胡椒
2 Tbsp荷兰芹
1/2杯子被磨碎的巴马干酪
1/4杯子被切的葱

预先加热烤箱对350F。 混合肉和其他成份。 塑造在固定卵形大面包在浅烤盘。 烘烤1时数。
共计11 carbs -服务6 @ 1.8 ea。
这是实际上好-非常潮湿。 当我从烤箱去除了它，烤盘是充分的油脂。 我没有倾吐它; 请让肉饼坐和浸泡它备份。 我倾吐了油脂以前，并且肉饼是非常干燥的。