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鸡巴马干酪
成份：
3鸡胸脯
1蛋1/2杯子被击碎的猪肉外皮
牛至，大蒜粉末，巴马干酪
3/4杯子西红柿酱(Ragu薄饼调味汁)
1 1/2杯子切细了无盐干酪
预先加热烤箱350F。 与在浅碗的香料和巴马干酪混合外皮。 搅拌在另一个碗的鸡蛋。 浸洗在鸡蛋，然后卷的每个鸡部分在面包屑混合物。 放置在被喷洒的烘烤的盘。 烘烤35 min.加大约1/4杯子在每个乳房的西红柿酱的鸡，并且洒其中每一用1/2杯子无盐干酪。 回到烤箱并且烘烤另外的10分钟(或直到不再鸡粉红色)。 (服务2 @ 7汽化器(6个网络汽化器))
这是快速的，并且容易和鸡是确实嫩和潮湿的。
鸡蛋糕(象蟹糕)
成份：
2鸡胸脯，切细
1/4杯子猪肉外皮面包屑
1/3杯子蛋黄酱
1/4杯子葱，被切
1 tbsp柠檬汁
混合成份并且形成到小馅饼(我获得了5)。 加热在平底锅的油，然后用被击碎的猪肉外皮涂每个小馅饼。 烹调直到外部油炸马铃薯片，启用并且烹调直到其他端油炸马铃薯片。 服务2个@ 2个汽化器， 0纤维， 417 cal， 34油脂， 29蛋白质) (计数是没有油煎的油)。
这些有巨大嘎吱咬嚼的外部，并且，因为鸡被烹调了，您不需要让保证担心他们执行里面。
Amaretto鸡
成份：
3无骨的鸡胸脯
1 tbsp豆粉(或蛋白质粉末)
盐，胡椒，辣椒粉，大蒜粉末
1/2 Tbsp橄榄油
1/2 Tbsp黄油
2 tsp第茂芥末
1/4杯子SF桔子糖浆
1/4杯子SF amaretto糖浆
预先加热烤箱对350F。 结合面粉和香料和外套鸡。 加热在长柄浅锅和sauté鸡的油和黄油直到褐色，每个端3-4分钟。 去除并且放置在砂锅盘。 到长柄浅锅，加芥末和SF糖浆。 煮沸，搅动直到轻微浓厚，大约3 min.倒在鸡的调味汁并且烘烤，包括为20次最少的服务3个@ 2个汽化器(1个网络汽化器)
我变褐了在平底锅的鸡，去除鸡做调味汁，并且返回了鸡到平底锅，包括和煨在大约20分钟，直到鸡执行。
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