注意： 制造6项服务。 总碳水化合物： 38
鱼子酱是在东南亚烹调广泛用的咸液体调味品。 很好被库存的副食品商店和东方超级市场运载它，但您在其安排能使用盐。

成份：

1/2杯子稀薄地被切的芹菜重点
2根葱，纵长剪切半，然后剪切成一英寸部分
16根小树枝香菜，仅叶子
1/2杯子新鲜薄荷叶子
半1媒体蕃茄、剪切和剪切成非常薄片
1/2杯子稀薄地切的英国黄瓜
1顶头长叶莴苣，仅内在叶子
1个顶头黄油莴苣，仅内在叶子
1束水田芥，大词根去除了
2过熟的蛋、白色和卵黄质分隔
6 Tbsp。 菜油
1 Tbsp。 剁碎的大蒜
1 tsp。 Splenda
5 Tbsp。 柠檬汁
1 Tbsp。 鱼子酱

结合芹菜、葱、香菜、薄菏、蕃茄、黄瓜、莴苣和水田芥。 稀薄地切蛋白并且添加到混合。
加热油在小的煎锅中火。 添加大蒜和厨师，直到大蒜启用苍白金子。 从热去除并且让冷静。 捣碎蛋黄。 加Splenda、柠檬汁和鱼子酱。 敲打在大蒜和油。 抛用沙拉，一起轻微按成份。


令人愉快的巴马干酪涡荬

注意： 服务8，总碳水化合物： 90. 您能在涡荬位置用苦苣生茯。 炖使类似变成熟并且产生绿色柔滑，富有的纹理。

成份：
4 Tbsp。 橄榄油
1个杯子稀薄地切的葱
2个大题头涡荬，洗涤，被烘干和剪切到2英寸(5cm)小条
4个丁香大蒜，被剁碎
1 Tbsp。 切好的新鲜的迷迭香
1 tsp。 被磨碎的柠檬味
1/2杯子干白葡萄酒
1/2杯子鸡汤
品尝的盐和胡椒
1/2杯子新鲜地被磨碎的帕尔马干酪

预先加热烤箱对325ºF (165ºC)。 在一个大煎锅，加热橄榄油中火。 添加葱和sauté，直到轻微变褐。 加涡荬和大蒜和厨师，直到涡荬枯萎。 加迷迭香、柠檬味、白葡萄酒和鸡汤。 带来到沸腾，用盐轻微晒干和胡椒和调用到一个广泛，浅烘烤盘。 包括并且安置在烤箱。 烘烤在40-50分钟，直到大多数液体被吸收。 从烤箱去除盘并且增加温度对400ºF (200ºC)。 均匀地洒帕尔马干酪在涡荬的顶层。 烘烤，直到顶层是金黄棕色和油炸马铃薯片。