Zucchini заполненный раком Ингридиенты:zucchini 2 средств6 1/2 oz. может crabmeat1 oz. размякнутый плавленый сыр,прерванный лук 1/я чашек,med 1/2. осемененный томат, & прервалсок лимона tsp 1/21 майонез tbspдым черточки жидкостныйshredded сыр mozzarella 1 чашки, (разделено) Подогрейте печь к 350F. Сбросьте концы zucchini и отрежьте внутри наполовину в доль. Микроволна 3 MIN. пульпы ветроуловителя zucchini вне, покидая раковина. Прервите пульпу и смешайте с всеми ингридиентами, использующ mozzarella чашки только 1/2. Установьте раковины zucchini в тарелке выпечки и заполните с смесью crabmeat (она переполнит раковины). Покройте с остальноями mozzarella и испеките 20-30 минут до тех пор пока сыр не будет слегка коричнев. Карбюратор 11 подач 2 @ (8 СЕТЧАТЫХ карбюраторов)Торты рака Ингридиенты:мясо рака 12 ozPesto 1 t1 яичкоСливк 1 t тяжелаякожуры свинины 1/2 задавленные чашкой1 t mayoСтарый залив, черточка cayenne Смешайте все ингридиенты. Не будет формировать в 6-8 малые пирожки и fry в масле на жаре средства до золотистые коричневого и кудряво. Подачи 3 @ .7 карбюраторы Обваленное в сухарях Scrod с соусом мустарда базиликаИнгридиенты:4-6 oz соединяет scrod или flounderсок, соль & перец лимонапорошок чеснока хлеба Atkins 4 ломтиков1 oregano tsp 1/3 чашек + оливковое масло tsp 2листья 1 базилика чашки2 мустард tsp Дижон Подогрейте печь до 400. Положите выкружки в тарелку выпечки, почистьте щеткой с соком лимона и добавьте соль & перец. Обрабатывайте хлеб, чеснок и oregano в обработчике еды до тех пор пока точные мякиши не будут формировать. Добавьте маленькое оливковое масло. Равномерно разделите смесь мякиша и pat над рыбами. Не будет печь минуту 12, до flaky и сделано. Между тем, в blender, базилик пюра выходит с оливковым маслом и солью & перцем черточки. Отожмите соус через сетку. Юркните в мустарде и ложке вокруг рыб. Подачи 4 @ 6.5 карбюратора (3.5 СЕТЧАТЫХ карбюратора) Семги с соусом арахисаИнгридиенты:4 salmon выкружки4 чашки слегка упаковали зеленые цвета младенца4 чашки брокколи, сваренного предложения хрустящей корочкиСоус: 3 арахисовое масло Tbsp SFотвар цыпленка 3 tbsp2 tbsp mayo1 соевый соус tbsp1 херес tbsp1 соус чеснока горячего chili tsp 1/2 азиатскийимбирь gresh tsp 1/21 clove чеснока1 pkt Splenda®Ингридиенты соуса пюра в blender до тех пор пока ровно. Печь 300 жары. Линия лоток с фольгой. Установьте сторону кожи рыб вниз и испеките минуту 17-18 до тех пор пока рыба не будет шелушиться легко и разбивочное suntill немножко румяное. Взметните зеленые цвета и брокколи младенца с соусом арахиса 1/я чашек. Разделите на 4 плитах. Верхне каждый салат с частью соуса рыб и мороси остального сверх. Подачи 4 @ 10 карбюратора (СЕТЬ 6). | |
