Примечание: Модели 4 сервировки. Полные углеводы: 30. Delicious если вы любите китайский флейвор, то, добавьте масло сезама. Для юговосточого азиатского flair, и моего фаворита, гарнируйте с cilantro, позеленейте onions, chilies и выжимку известки. Принимающ выходку от въетнамского супа лапши говядины, кипя суп можно полить над весьма тонко отрезанной сырцовой говядиной. Жара супа сварит его до конца.

Ингридиенты:
7 чашек штока цыпленка
3/4 фунтов. редиска daikon, котор слезли и отрезок в кубики дюйма 1/2
имбирь 4 ломтиков 1/4-inch свежий
соль моря
1/2 фунт. Китайская грубо прерванная капуста, вырезанная сердцевина из и
1/2 фунт. мягкий отрезанный tofu,
прерванное cilantro, зеленые onions, chilies и свежие клин известки если пожелано
немного падений масла сезама, если пожелано

В большой бак, принесите шток, daikon и имбирь цыпленка to a boil. Приправьте светло с солью. Поверните вплоть до simmer и сварите на 20-30 MINUT до тех пор пока daikon не быть нежо. Добавьте капусту, возвратите to a boil и сварите на 5 MINUT. Добавьте tofu и нагрейте до конца. Отрегулируйте приправу и послужите.

Падение яичка Pisano и суп сыра пармесана

Примечание: Подачи 4 полных углевода: 2. Настолько каждая сервировка чем грамм carbs. Вы можете добавить сваренный отрезок цыпленка в укус-определенные размер части к этому супу если вы хотите что-то бит более hearty. Это очень хорошо при тонкий ломтик лимона плавая на верхнюю часть.

Ингридиенты:
4 чашки штока или отвара цыпленка
Соль и перец
2 яичка
4 Tbsp. свеже заскрежетанный сыра пармесана
tsp 2. прерванная свежая петрушка

Нагрейте шток или отвар to a boil над высокой. Приправьте для того чтобы пробовать с солью и перцем.
Побейте яичка с пармезаном и петрушкой и сезон с немного солью и перцем. Медленно пошевелите смесь яичка в суп и пошевелите постоянн на 2-3 MINUTы до тех пор пока яичка не плыть к «хлопьям» верхней части и формы малюсеньким. Служите немедленно, или препятствуйте ему охладить бит. Любая дорога он очень вкусен.

Суп сосиски и капусты

Примечание: подачи 6, полные углеводы: 64 (вместо редиски daikon. Вы можете использовать zucchini если вы предпочитаете.), то
Сделать этим супом вас может использовать картошки или zucchini.

Ингридиенты:
1 малая shredded капуста, (или ¾ большая одной), вырезанная сердцевина из и
4 Tbsp. unsalted масло
1/2 фунт. сосиски свинины, ваш выбор, хотя пряные итальянка или chorizo больш
6 чашек шток цыпленка или говядины, или вода
соль и перец
1 фунт. редиска daikon, котор слезли и отрезок в плашки 1/2-inch
сливк 1 чашки кислая

Принесите большой бак воды к чирею. Добавьте капусту. Когда вода возвращает to a boil, сварите капусту на 1 минута и стеките. Возвратите капусту к баку вместе с маслом, запасите или намочите и сосиски. Принесите to a boil после этого уменьшите жару к низкому simmer. Покройте и сварите на час I. Добавьте daikon и сварите для 30 MINUT более длиной. Извлекайте сосиски и отрежьте в части определенные размер укусом. Возвратите к супу, который этим пунктом будет очень толщин. Пройдите кислую сливк отдельно.