Низкие Recipes Pizza & Pasta Carb

 Эта тарелка просто из этого мира. Если вы имеете pasta в наличии, то эта fancy еда принимает меньшее время подготовить. Сделан хлыст вверх по zesty зеленым салату и обеду.
Carbs в сервировку 11.7 грамма carb. КОЛИЧЕСТВО СЕРВИРОВОК: 6.

Ингридиенты:
4 чашки pasta
отвар или шток чашки ½ (см. «шток и отвар»)
сливк 1 чашки тяжелая
2 яичного желтка
свеже смолол черный перец для того чтобы пробовать
соль, котор нужно пробовать (около ½ Teasp)
5 унций заскрежетали острый сыр чеддера
чашка ¾ заскрежетала сыра пармесана
Масло 2 Tablesps (1/я ручек)
мякиши хлеба чашки ¼


Подогрейте печь к 325ºF или 350ºF. Умаслите medium-size тарелку casserole ovenproof или другую тарелку выпечки.
Отрежьте части pasta вкратце и положите части в большой смешивая bowl. Set aside.
Нагрейте сливк отвара и чашки ½ в малой кастрюльке. В малом смешивая bowl, не юркнуть яичные желтки до тех пор пока ровно. Когда отвар и сливк начинают нагревать вверх, добавьте количество Tablesp к яичным желткам, желтки пока вы делаете это. Когда вы добавляли около 1/3 чашек в этой дороге, полейте остальнои жидкости в яичка. Добавьте остальную сливк. Добавьте соль и перец к этому соусу и пошевелите его в pasta. Добавьте сыры к pasta и пошевелите снова. Положите смесь в тарелку casserole. Поставьте точки с мякишами масла и хлеба. Испеките на от 25 до 35 MINUT или до верхней части не начать коричневеть (не препятствуйте мякишам хлеба получить слишком темноту).

Pizza Мягк-Коркы

Примечание: Если вы любите мягкий, chewy pizza, то здесь низкий-carb вариант который угодит вам. Мягкие и более толщиные коркы требуют больше теста, хотя, которое делает carb подсчитать подъем. Сделайте этим pizza случайное обслуживание - возможно для того чтобы держать вас от бежать к parlor pizza или вызывать для поставки.
Регулярно тесто pizza обычно вызывает для около 3 чашек муки (если вы хотите сделать pizza дома). Вы можете сделать большой pizza с всеми мука, но одному ломтику pizza 16 дюймов смогла иметь 34.0 грамма carb как раз для коркы. Вы можете увидеть вы вверх против. Регулярно pizzas будут поистине убийцами carb. Эта корка имеет 7.7 грамма carb в сервировку.

РАЗМЕР СЕРВИРОВКИ, 1 ломтик (pizza 12-inch). CARBS В СЕРВИРОВКУ, (КОРКА ТОЛЬКО): 7.7 грамма carb. КОЛИЧЕСТВО СЕРВИРОВОК: 8.


Ингридиенты:
вода чашки ½ холодная
вода 1/3 чашек горячая
Оливковое масло 4 Tablesps
1 пакет быстро-поднимает дрожди
мука whole-wheat камня чашки ¾ земная
еда миндалины чашки ½ вся
порошок протеина сои чашки ½
соль (около ¼ Teasp или к вкусу)


Подогрейте печь к 450ºF. Светло смажьте лоток pizza 14 дюймов.
Совместите холодную воду, кипя воду, и оливковое масло в medium-size смешивая bowl. Добавьте дрожди и пошевелите. Пока дрожди активируют (они добавляют сахар), совместите каменные земные муку whole-wheat, еду миндалины, порошок протеина сои (за исключением последнего Tablesp), и соль в другом смешивая bowl; пошевелите. Добавьте сухое смешивание к смешиванию дрождей и пошевелите с вилкой до тех пор пока влага не быть милым поглощенным добром. Не работать тесто вручную до тех пор пока ровно (оно принимает немного секунд). Покройте bowl и воспрепятствуйте тесту поднять на около 10 MINUT.
Пока подъемы теста, подготовляют соус и отбензинивания (см. страницы 186 и 187).
Распространьте тесто для приспособления лотка pizza и для того чтобы сформировать край. Построьте pizza. Не испечь на около от 15 до 18 MINUT или до шипучего и сделано.

Meatza

Примечание: Модели 1 meatza 12 дюймов или 8 хорошие любовников Pizza ломтиков заменяют. Если вы любите pizza, котор это для вас все отдельно поэтому вы можете составить ваши собственные отбензинивания. Слишком неудача о ананасе! Важно стечь грибы. Не будет традиционной коркы для поглощения любой жидкости, поэтому ваше meatza намочит и sloppy если вы не делаете.

Полные carbs для всех вещей с соусом 46 грамм.

Ингридиенты:
1 фунт. земной свинина
1 фунт. регулярно земная говядина
onion 1/я чашек точно diced
1 чеснок clove, minced
1 яичко
сыра пармесана чашки 1/2 свеже заскрежетанный
3/4 tsp. соль
1/я tsp. свеже смолол черный перец

Подогрейте печь к зернокомбайну 450°F. свинина, говядина, onion, чеснок, яичко, соль сыра и перец. Добро смешивания. Pat вне ровно на 16 снабженный ободком дюймами лоток pizza. Испеките на 10 MINUT. Извлекайте от печи и тщательно полейте вне соки аккумулировали в лотке. Мясо сожмет to about 12 дюйма и это отлично.