| |
Низкие Торты & Muffins Carb
Fluffy Muffins Циннамона
Ингридиенты
4 яичка
сливк 1/2 т tartar
сыр коттеджа 1/я чашек
2 т Atkins печет смешивание
разделенное splenda 2 т,
разделенный циннамон 1 т,
масло 4 т мягкое
Олово muffin брызга с варить брызг.
Подогрейте печь к 300F. Не побить белизны яичка с
сливк tartar до тех пор пока жестко. Set aside.
Не смешать сыр коттеджа, испеките смешивание, яичные желтки, 1
т Splenda и циннамон 1/2 т до тех пор пока смешанное
хорошее. Нежно сложите в белизны яичка и ложка в олов
muffin (заполнения 12) не испечь до тех пор пока светло
после того как я коричневена и весны назад после того как я касатьна,
около 25 минут. Масло смешивания, циннамон и остальное
splenda. Когда muffins сделаны и небольш охлажены,
распространенная смесь масла сверх. (смогл сделать плавленый
сыр замораживать (плавленый сыр, splenda, ваниль и сливк).
Смогл также испечь в малом лотке хлебца (4x8) для торта
кофеего циннамона).
carb 11 (9 СЕТЧАТЫХ carbs). Делает
12 @ 1 carb.
Я сделал muffins, и заполнил каждую чашку к потребности
verxne1 части-дидн'т выйти любая комната, они не переполнил.
Я также "не заморозил" их до тех пор пока мы не съесть их.
Нагрето в микроволне немногие секунды, после этого
распространение с смесью butter/cinnamon/splenda.
Хлеб Гайки Циннамона
Ингридиенты
клейковина пшеницы чашки 1/2 (24)
еда льна 1 т
отруби пшеницы 1 т
walnuts 4 т земные
splenda 2 т
циннамон 1 т
пищевая сода 1 т
2 яичка
сливк 1/я чашек тяжелая
ваниль 1 т
масло 1 т
вода 2 т
ингридиенты удара влажные совместно. Ингридиенты
бленды сухие. Смешивание совместно нежно. Будьте
textur oatmeal. Брызг или умаслит малый лоток хлебца
(4x6). Распространьте смесь в лоток. Испеките
30-40 минут. Итог 35.2.
Итог: carb 23 (14 СЕТЧАТЫХ carbs).
Служит 8 толщиным ломтикам @ 2 carbs
Это только поднимает около 1 1/2"no имеет
БОЛЬШИЕ текстуру и вкус.
Французский Торт Печенья
Ингридиенты
масло чашки 1/2
плавленый сыр чашки 1/2
1/я чашек not/sugar *
splenda 1 чашки
2 яичка
сливк 1 чашки кислая
майонез 1 чашки
1 ваниль tbsp
2 чашки муки миндалины
1 порошока для быпечки tsp
1 пищевая сода tsp
1 циннамон tbsp
splenda 2 pkts
миндалины 1/2 прерванные чашкой
Cream плавленый сыр масла и с not/sugar и
splenda. Добавьте ваниль и яичка и побейте.
Смешайте сухие ингридиенты и добавьте. Положите
половинный batter в смазанный лоток bundt. Смешайте
циннамон, sweetener и гайки и взбрызните половину на batter.
Добавьте остальнои batter, покройте с остальноями смеси
циннамона и испеките на 350 на 60-75 минут, до тех пор пока
верхняя часть не быть светлые коричневыми и испечет тяги прочь от
лотка. Carb 9 подач 10 @.
Хотя это имеет множество ингридиентов, оно идет совместно
быстро и реально хорошо. Мое было немного влажные внутренними и
я сварил бы его немногая более длиной. Я также хотел был бы
маленькое более сладостное отбензинивание, поэтому мог бы добавить
дополнительное splenda (специально если вы заменяете жидкостное
splenda для чашки в испечь- принесете carbs вниз).
* not/Sugar будет продуктом Специалистом Едой добавляет
большое часть сахара к recipe, но не сладостью. Я не знаю
текстура была бы если вы оставили это вне. Несколько мест
стержня продают его; Я получил его от CarbSmart.
Muffin Льна Отрубей
Ингридиенты
отруби пшеницы 1 чашки unprocessed
3 больших яичка
сливк чашки 1/2 тяжелая
вода 3/4 чашек
масло 2 расплавленное Tbsp
еда льна 1 чашки
порошока для быпечки 4 tsp
соль tsp 1/2
splenda 1/я чашек
1 ваниль tsp
1 циннамон tsp
1/я мускатов tsp
Смешайте первые 5 ингридиентов и воспрепятствуйте для
того чтобы сидеть 10 минут для того чтобы размякнуть отруби. В
другом bowl, смешайте остальные ингридиенты. Не пошевелить
совместно смеси до тех пор пока как раз увлажнено. Ложка в
12 олова muffin были распылены с pam - ИЛИ используют
выпечку фольги придает форму чашки. Испеките в подогретой печи
400 25 минут. 12 muffins @ 6 carbs.
Смогите заменить сироп ванили 3/4 чашек SF для
splenda и вода может добавить клейковину пшеницы 1/я чашек
существенную для того чтобы помочь поднять
Muffins Арахисового масла Шоколада
Ингридиенты
3 побитых яичка
1 расплавленное масло ручек 1/2,
ваниль 2 т
порошок протеина whey 1 чашки
3/4 splenda ч
1 порошока для быпечки 1/2 т
соль 3/8 т
unsw 1/я чашек. Какао
1 heaping арахисовое масло т SF
вода чашки 1/2
семя льна 1 чашки земное
Олово muffin брызга с варить брызг.
Подогрейте печь до 350. Побейте яичка и добавьте
расплавленное масло, ваниль. One by one,
добавьте порошок протеина, соль и какао и удар наилучшим образом.
Пошевелите в семени воды и льна. Полейте в олов
muffin (очень свободный batter - олов заполнений к верхней
части). Испеките 25 минут. Охладьте на шкафе.
Итог: carb 118, (38 СЕТЧАТЫХ carbs).
Carb 10 моделей 12 @, (3 СЕТЧАТЫХ carbs),
Recipe вызвал для воды 1 чашки, но после
добавлять чашку 1/2, мой batter был настолько свободно что я
не хотел добавить больше. | |
| |
|
|
|
![[أربيك]](http://www.lowcarb300.com/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
