BrowniesИнгридиенты:2 яичкаразмякнутое масло 1/2 c,шоколад 1 унции unsweetened2 t воды2 whey t порошка протеина10 pkts КАКпрерванные walnuts 1 унции,3 t сироп шоколада SF DavinciПодогрейте печь к 350F. Cream масло, добавьте яичка one at a time, бьющ наилучшим образом. Расплавьте шоколад с выдержкой и водой (микроволна или двойной боилер). Добавьте расплавленный шоколад, и другие ингридиенты к маслу. Добро смешивания. Пробуйте для сладости и добавьте больше sweetener если пожелано. Смажьте " лоток выпечки 9x9. Полейте batter в лоток и испеките 15 MINUT. Подытожьте carb 19 (13 СЕТЧАТЫХ carbs). Подачи 9 @ 1.5 carbs.Mousse лимонаИнгридиенты:плавленый сыр 2 унций мягкийсок лимона 1/я чашек4 пакета равного1 сливк c тяжелаявыдержка лимона 1 tПлавленый сыр и sweetener удара с смесителем до тех пор пока ровно. Медленно не добавить сок лимона и смешайте до ровной и сметанообразного. Добавьте тяжелую выдержку сливк и лимона. Удар до тех пор пока fluffy и тяжелая сливк не придержать «мягкие пики.» Refrigerate. Итог: 16 carbs. Подачи 4 @ 4 carbs.Parfaits арахисового масла шоколадаИнгридиенты:чашки 1 1/2 + 2 t тяжелой сливквода 1 чашки2 t арахисового масла SF chunky1 sm. смешивание пудинга шоколада pkg SFНе добавить 2 t сливк к арахисовому маслу и пошевелите до смешано. Взбейте сливк чашки 1/2 тяжелую, после этого сложите ее в арахисовое масло. Полейте остальную сливк 1 чашки и воду 1 чашки в смешивая bowl. Добавьте смешивание пудинга и удар с проводом юркнет смешивания пудинга ложки 2 cMin половина в 6 стекел parfait. Крышка с взбитой смесью арахисового масла сливк/, верхней частью с остальным смешиванием пудинга. Refrigerate. Подытожьте carb 49 (46 СЕТЧАТЫХ carbs). Подачи 6 @ 7 CARB. Это богато поэтому вы смогли вероятно положить его в 8 чашек parfait
Пудинг хлеба циннамона
Ингридиенты:
сливк 1/3 чашек
вода 1/3 чашек
Масло 1 t
1 яичко
4 pkgs Splenda
циннамон 3/4 t
cloves черточки, мускат, соль
2 чашки cubed низкий-carb хлеб *
Подогрейте печь 350F. Нагрейте молоко и масло в микроволне до тех пор пока масло не расплавить; охладьте небольш. Не побить яичко до тех пор пока пенообразно; смешайте в других ингридиентах за исключением хлеба. Смешайте смесь молока и смесь яичка; добавьте хлеб и пошевелите. Ложка в ungreased 1 1/2 кварта. Casserole. Установьте тарелку casserole в лотке жарить в духовке и добавьте 1 " горячая вода в лоток жарить в духовке. Испеките, расчехлено, 40-45 минут, до тех пор пока введенный нож не прийти вне чисто. Итог: 14 carbs (11 СЕТЧАТОЕ carbs). Служит 3 @ 3.7 carbs.
Шведские гайки
Ингридиенты:
1 egg white
половины пекана 2 чашек
splenda 2/3 чашек
циннамон 2 tsp
2 сироп ванили DaVinci SF tbsp
Печь жары к 300F. Смажьте лист cookie. Не смешать egg white и пеканы до пеканов покрынных и липких. Смешайте другие ингридиенты и пошевелите в гайки. Не распространить вне в однослойном и испеките 30 минут до toasted. Итог: 51 carbs.
Chewy Brownies
Ингридиенты:
масло чашки 1/2
какао чашки 1/2
splenda 1 чашки
2 побитого яичка,
1 ваниль tsp
соль черточки
мука миндалины 1/я чашек
мука овса 1/я чашек
1/я walnuts прерванные чашками
Подогрейте печь 350F. Расплавьте масло. Не добавить какао и смешайте до тех пор пока ровно. Добавьте splenda и ваниль; не смешать до тех пор пока сметанообразно. Добавьте яичка и побейте. Добавьте муку и бленду, но не сделайте overbeat. Пошевелите в гайках. Лоток хлебца масла и муки 8x4 (миндалины) ". Испеките 25 cMin.
Итог: 72 carbs (51 СЕТЧАТОЕ carbs). 8 brownies @ 6 carbs.
Эти были исключительнейши. Комбинация муки миндалины и овса сделала последовательность как реальные brownies.
| |
