|
Кудрявый цыпленок с «мустардом меда»
Ингридиенты:
куриные грудки 16 oz бескостные skinless
1/3 сливок c кислых
Сливк 2 t тяжелая
Мустард 2 t коричневый
2 яичка
задавленные кожуры свинины
Отрежьте каждую грудь в 4 ломтика. Смешайте кислую сливк, сливк, мустард и яичка с меньшей водой (к толщине бэттера блинчика) и цыпленка погружения в бэттере. Не будет свертывать в кожурах свинины до покрыто и будет устанавливать в стеклянной тарелке выпечки распыленной с PAM. Распылите верхние части куриных грудок с PAM. Испеките на 350F на 25 MIN. (подачи 3 @ 3 карбюратора)
«Соус мустарда меда»
Ингридиенты:
1/2 c mayo
Мустард 1 t коричневый
1 подсластитель pkt
Смешивание и польза как окуная соус. Итоги: 1 карбюратор
Цыпленок Низкий-Carbonara
Ингридиенты:
куриные грудки 12 oz бескостные skinless
творения 3/4 сыров c Ragu зажарили в духовке соус пармезана чеснока
1 c shredded Mozzarella
Подогрейте печь 350. Цыпленок Sauté в масле взбрызнутом с закалённый солью как раз до коричневено на обеих сторонах. Установьте небольшое количество соуса в дне тарелки выпечки. Положите цыпленка na górze соуса. Покройте с shredded сыром и остальноями соуса. Не будет печь 40 минимальное или до сделанного цыпленка. (Подачи 2 @ 6 карбюратора)
Турция «Rani» Cotti
Ингридиенты:
сыр ricotta 16 oz
1 mozzarella shredded c
2 яичка
1/я пармезан заскрежетанный чашками
травы 1 итальянки t
мускат щипка
соль & перец
8 грудей индюка гастронома ломтиков, отрезанных о толщине toruntilla
томатный соус 1 чашки
Ricotta смешивания, яичка, mozzarella 3/4 чашек, пармезан и специи. Ложка заполняя вниз с центра каждого отрезанного индюка, разделяя равномерно среди 8 ломтиков. Сверните вверх. Зачерпните соус ложкой чашки 1/2 на дно тарелки casserole. Положите rolled-up «manicotti» на соус, верхнюю часть с остальноями соуса. Взбрызните с остальным mozzarella. Не будет печь на 350 до heated и сыр на верхней части шипуч напитк. (Подачи 4 @ 8 карбюратора, (7 СЕТЧАТЫХ карбюраторов).
Цыпленок страны
Ингридиенты:
Оливковое масло 2 t
куриные грудки 16 oz
изолят протеина сои (для обваливать в сухарях)
2 прерванных cloves чеснока
красный 1 чашки смешанный & зеленый перец, cubed (11)
1/я лук прерванный чашками
1 чашка diced законсервированные томаты
Не будет обваливать цыпленка и sauté в сухарях в масле до сделано. Извлекайте от лотка и сдержите теплым. Добавьте меньшее масло к лотку, перцам sauté, чесноку, луку и грибам. Приправьте с базиликом, oregano, тимианом, петрушкой, старым заливом (или вашим выбором). Добавьте томаты и жидкость, ломая вверх томаты с ложкой. Полейте соус над цыпленком и послужите. (Подачи 4 @ 6 карбюратора (4 СЕТЧАТЫХ карбюратора)
Casserole Fajita цыпленка
Ингридиенты:
Масло 1 t
куриная грудка 1 lb, отрезока прокладки внутри
смешивание приправой taco 2 t
соль, перец, порошок чеснока
тонко отрезанные луки чашки 1/2,
прокладки красного & зеленого перца 1 чашки
сальса чашки 1/2
shredded сыр jack 8 oz,
Подогрейте бройлера. Цыпленок Brown в масле, и шевелит внутри приправы. Когда сделанный цыпленок, извлекает от лотка. Не будет добавлять луки и перцы и будет варить немногие минуты до тех пор пока хрустящая корочка-нежо. Положите цыпленка в тарелку casserole. Покройте с луками и перцами. Распространьте сальса на верхней части и взбрызните с сыром. Не будет класть под бройлера на немногие минуты до сыра шипучего напитк и расплавил. (Карбюратор 9 подач 3 @ (7 СЕТЧАТЫХ карбюраторов).
| 
![[?????]](http://www.lowcarb300.com/websitetranslator/images/flag_ar.gif)
