Delicious Низкие Салаты Carb

Примечание: Подачи 4, Полные Углеводы: 56

Ингридиенты:
4 унции. Покрошенные gorgonzola или другой голубой сыр,
сливк 1 чашки кислая
майонез 1/я чашек
1 уксус красного вина Tbsp.
1 чеснок tsp. minced
1 соль и перец
4 гриба portabella, 3-4 унция каждое экстренн-virginskoe оливковое масло
Соль и перец
2 сердца romaine
1 зажаренный в духовке красный пеец, слезли, осемененный и отрезок в 4 части

Помните сыр к затиру. Пошевелите в кислых сливк, майонезе, уксусе и чесноке. Приправьте для того чтобы пробовать. Извлекайте stem from гриб и scrape из жабр с малой ложкой. Ведите счет верхние части в картине cross-hatch. Приправьте грибы с оливковым маслом, солью и перцем. Не зажечь или broil, 2-3 минуты на каждой стороне до сварено до конца.
Отрежьте сердца romaine в половине и установьте на 4 плитах. Морось с шлихтой. Покройте с грибом и частью красного перца.


Горячий или холодный салат из курицы

Ингридиенты:
цыпленок 8 унций
3-4 майонез т
1 shredded ч сыр чеддера
мустард 1 т dijon
1 т ea прервал: onion, красный пеец, петрушка
бекон 4 ломтиков, сваренный покрошенный crisp,

Смешайте все ингридиенты совместно. Не установить в холодильнике для того чтобы охладить или испечь на 350 на 20 минут до горячего и шипучего.
(подачи 2 @ 3 carbs)


Салат Taco

Ингридиенты:
говядина 12 унций земная
4 чашки салата
смешивание приправой taco 2 tsp.
shredded чеддер 4 унций,
salsa 4 tbsp
сливк 2 tbsp кислая

Коричневая говядина и шевелит в специях. Разделите салат на 2 плиты. Покройте с половинной смесью земной говядины, взбрызните с сыром, верхней частью с salsa и кислой сливк. Carb 8 подач 2 @.