Pork with Orange Mustard Sauce Carne de porc cu sos de muștar portocaliu

Ingredients: Ingrediente:: Ingrediente:
1 lb pork tenderloin 1 lb mușchi de porc
1/2 cup green onions, sliced 1 / 2 ceasca ceapa verde, feliat
1/3 cup sugar free orange syrup 1 / 3 ceasca de sirop de zahăr gratuit portocaliu
1 1/2 tbsp soy sauce 1 1 / 2 tbsp sos de soia
1 1/2 tbsp Dijon 1 1 / 2 tbsp Dijon
1/2 tsp garlic powder 1 / 2 lingurițe usturoi pulbere
1/4 tsp guar gum 1 / 4 lingurițe gumă guar

Slice tenderloin into 3/4" slices and pound until thin. Sauté pork slices in pan in oil for few minutes on each side until done. Remove from pan. Stir sauce ingredients together and pour into pan to heat. Return pork to pan and spoon sauce over. Slice mușchi în 3 / 4 "felii și subțire, până la lira. Sote de porc felii în tigaie în ulei pentru cateva minute pe fiecare parte, până la făcut. Eliminați din tigaie. Amestecați sos de ingrediente împreună și toarnă în tigaie la căldură. Întoarceți-vă la carne de porc și de lingură de pan sos de peste.
Serves 3 @ 2 carb (NET 1 carb) Porții 3 @ 2 carb (1 NET carb)


Cauliflower and Ham Gratin Conopidă cu șuncă și Gratin

Ingredients: Ingrediente:: Ingrediente:
1 lb frozen cauliflower, thawed 1 lb conopidei congelate, decongelate
2 cups cooked ham, cubed 2 cupe gătit sunca, cubed
1/2 tsp ground nutmeg 1 / 2 lingurițe teren * nucă de Brazilia
1 cup crushed pork rinds 1 cană cu carne de porc coji sfărâmate
2 tbsp butter 2 tbsp unt
2 tbsp shredded cheddar 2 tbsp tocat cașcaval
1 recipe Creamy Cheese Sauce 1 rețeta sos de cremă cu brânză

Preheat oven 400. Preheat cuptor 400. Spray 11x7" baking dish and spread cauliflower. Sprinkle with ham. Make cheese sauce and pour over. Cut butter and cheese into pork rinds until crumbly (I used food processor) and sprinkle on top. Bake 25 minutes until bubbly. Stropi 11x7 "antena de satelit de coacere și de a distribui conopidă. Presăra cu sunca. Asigurați-sos de branza si toarna peste. Tăiați untul de carne de porc și brânză în coji până la fărâmicios (am folosit alimentare procesor) si se cerne de la partea superioară. Dă la cuptor 25 de minute până când Bulbuc.
Serves 4 @ 8 carb, 3 fiber (5 NET carbs), 472 Calories, 35 fat, 28 protein (includes cheese sauce) This is very similar to, but even better than, the one on the left. Porții 4 @ 8 carb, 3 fibra (5 NET carbs), 472 Calorii, 35 de grăsimi, 28 de proteine (include sos de brânză) Acest lucru este foarte similar cu, dar chiar mai bine decât, de-o pe stânga.


Sumptuous Braised Pork Belly Somptuos burtă de porc fiert înăbușit

Note: This recipe makes 6 servings of very tender, sumptuous pork. Notă: Această rețetă face 6 porții de foarte licitație, somptuos carne de porc. Good with very hot mustard and cooked chunks of daikon radish or cabbage. Bună foarte cald cu muștar și de gătit chunks de ridiche daikon sau de varză. It is great cold with salad and a few cucumber slices. Este mare și rece, cu salată de câteva felii castravete. Total carbs 14. Total carbs 14.

The final simmering process of sake, sweetener, then soy is very unique to Japanese cooking, creating flavor-permeated meat. Rezultatul final, procesul de dragul simmering, îndulcitor, apoi soia este foarte unic de a gătit japoneză, crearea de aroma-permeated de carne. While the recipe has a couple of steps, it can be completed while your doing other things. În timp ce reteta are un cuplu de pași, el poate fi completat în timp ce-ti faci alte lucruri. It keeps well and is even better the next day. Se ține bine și este chiar mai bine a doua zi. The ginger has a high carb count of 12.95 EC’s. De ghimbir are o mare carb conta de 12.95 a CE. It is not include it in the final total because it is not eaten. Este, nu-l includeți în finală totală deoarece nu este mâncat. The count will also be lower if the sauce is not eaten. De conta va fi, de asemenea, mai mici în cazul în care nu este sos de mâncat.

Ingredients: Ingrediente:: Ingrediente:
3 lbs. 3 lbs. boneless pork belly carne de porc dezosată, burtă
2 Tbsp. 2 Tbsp. vegetable oil ulei vegetal
1 cup milk 1 cană de lapte
3 1/2 oz fresh ginger, peeled and thinly sliced 3 1 / 2 oz proaspătă de ghimbir, curățate și slab feliat
2 1/2 cups dashi or chicken stock 2 1 / 2 cups dashi de pui sau de stoc
3/4 cup sake 3 / 4 ceasca dragul
3 Tbsp. 3 Tbsp. Splenda Splenda
4 Tbsp. 4 Tbsp. dark soy sauce întuneric sos de soia
4 green onions 4 ceapă verde

Cut the pork into 1 1/2-inch cubes. Taie de carne de porc în 1 1/2-inch cuburi. Heat the oil in a large frying pan or wok and stir-fry the pork in batches until lightly browned. Termice de ulei intr-o tigaie mare sau wok-și urni prăji de carne de porc în loturi până la ușor browned. Transfer the pork to a colander and pour boiling water over the pork to remove the oil. Transfer de carne de porc de la o strecurătoare și a turna apă de fierbere peste carne de porc pentru a elimina de ulei.

Transfer the pork to a large pot. Transfer de carne de porc de la o oală mare. Add the milk, half of the sliced ginger and enough water to comfortably cover the pork. Adăugați lapte, jumătate din ghimbir feliat apă și suficient de confortabil pentru a acoperi de carne de porc. Bring to a boil, reduce to a simmer and cook, partially covered for 40 minutes. Pentru a aduce un abces, a reduce la punctul de a izbucni și de bucătar, parțial acoperite de 40 de minute. Remove from the heat and suntill partially covered with a lid, let a very thin stream of cold tap water pour into the pot to cool the pork. Eliminați de la căldură și suntill parțial acoperit cu un capac, să o foarte subțire, flux de frig turna apă de la robinet în oală la misto de carne de porc. Let the water trickle into the pork for 20 minutes. Să apa se scurge în carne de porc pentru 20 de minute. Drain the pork and remove the ginger. Scurgere de carne de porc și de a elimina de ghimbir.

Return the pork to the pot and add the remaining ginger, chicken stock and sake. Întoarceți-vă de carne de porc pentru a adăuga și oala restul de ghimbir, de pui și de dragul stoc. Bring to a boil and turn down to a simmer, partially covered with a lid. Adu-un abces de a transforma în jos și de la o fierbe, parțial acoperite cu un capac. Simmer for 15 minutes. Fierbe timp de 15 minute. Add the Splenda and cook for 15 minutes longer. Adăugați Splenda și bucătar pentru 15 minute mai mult. Add the soy and cook for 5 minutes. Adăugare de soia și de bucătar, timp de 5 minute. Cut the green onions into 1-inch pieces, add to the pot and simmer for 2 minutes longer. Tăiați ceapa verde, 1-inch în bucăți, pentru a adăuga și fierbe oala pentru 2 minute mai mult.

Shredded Barbecue Pork Tocat carne de porc grill

Ingredients: Ingrediente:: Ingrediente:
1 lb. pork tenderloin 1 lb. mușchi de porc
1 onion 1 ceapă
"Sweet BARBECUE Sauce" recipe "Dulce sos pentru grătar" rețeta

Heat oil in Dutch oven, add salt & pepper. Ulei de căldură în mașină de gătit, adăugați sare și piper. Cut pork loin in half to fit in pot, and sear pork on all sides. Mușchi file de porc tăiat în jumătate pentru a se potrivi în oală, uscare și carne de porc pe toate laturile. Add a sliced onion and 2 cups water. Adăugați un feliată ceapă și 2 căni de apă. Simmer, covered, about 2 hours, turning occasionally. Fierbe înăbușit, acoperit, aproximativ 2 ore, transformându-ocazional. When tender, remove meat and shred with two forks, pulling in opposite directions. Când licitație, elimina bucată de carne și cu două furculițe, trag în direcții opuse. Discard cooking water. Se arunca apa de gatit. Add as much barbecue sauce as you need and serve. Adăugați la fel de mult ca sos pentru grătar și servi nevoie de tine.
Difficult to figure carb counts. Dificil de a figura carb conteaza. For 1 lb pork and 1/4 cup onion (most of the onion is discarded with the water), TOTALS are: 3 carb (2 NET carbs) Pentru 1 lb carne de porc și de 1 / 4 cană ceapă (cel mai de ceapa este aruncată cu apă), sunt TOTAL: 3 carb (2 NET carbs)
Divide by the number of servings you get and add the nutritional counts for whatever BARBECUE sauce you use. Împarte la numărul de porții să-și adăugați nutritive ce conteaza pentru tine gratar sos de utilizare.


Ham Loaf Ham Loaf

Ingredients: Ingrediente:: Ingrediente:
1/2 lb ground smoked ham 1 / 2 lb teren șuncă afumată
6 oz ground pork 6 oz teren carne de porc
1 egg (.6) 1 ou (.6)
1/2 cup pork rinds, crushed 1 / 2 ceașcă de porc coji, zdrobit
2 T brown sugar sub 2 T sub zahăr maro
1 t prepared mustard 1 t pregătit muștar
1/2 t soy sauce 1 / 2 l sos de soia

Preheat oven to 350F. Preheat cuptor la 350F. Mix ham, ground pork, eggs and bread crumbs in bowl. Se amestecă cu șuncă, teren de porc, ouă și pâine în câteva castron. Put in loaf pan and bake 45 min - 1 hr. Pune în căpățână de pan și coace 45 min - 1 oră. Mix brown sugar, mustard and soy sauce together. Se amestecă zahărul maro, mustar si sos de soia împreună. Spread over loaf during last 15 min. Răspândirea în timpul ultima căpățână de peste 15 min. of baking. de coacere. Serves 3 @ 3 carb. Porții 3 @ 3 carb.