Noodleless Lasagna Noodleless Lasagna
Ingredients: Ingrediente:: Ingrediente:
1/2 lb ground beef 1 / 2 lb de carne de vită teren
1/2 lb sausage (link or bulk) 1 / 2 lb cârnat (link-ul sau vrac)
1 clove garlic 1 cățel de usturoi usturoi
1/4 c chpd onion 1 / 4 c chpd ceapă
1/2 c tomato sauce 1 / 2 c sos de roșii
16 oz ricotta 16 oz ricotta
5 oz shredded mozzarella 5 oz tocat mozzarella
2 eggs 2 ouă
1/2 c fresh spinach 1 / 2 c proaspete de spanac
salt and pepper sare și piper

Brown the meat, add garlic and onion and sauté few minutes. Brown de carne, adăugați usturoiul și ceapa și sote cateva minute. Mix in tomato sauce. Se amestecă în sos de roșii. In separate bowl, mix ricotta, eggs, salt and pepper and 4 oz mozzarella. În castron separat, amesteca ricotta, ouă, sare și piper și 4 oz mozzarella. Spray deep dish with Pam. Farfurie adâncă de pulverizare cu Pam. Layer meat, ricotta mix and fresh spinach. Strat de carne, se amestecă și ricotta proaspete de spanac. Top with last ounce of mozzarella. Top cu ultimele uncie de mozzarella. Bake at 350 for 45 min. Se dă la cuptor la 350 pentru 45 min. Serves 4 LARGE servings @ 8 carbs (7 NET carbs). Porții 4 porții LARGE @ 8 carbs (7 NET carbs). Total carbs are 33. Total carbs sunt 33.

Beef Burritos Carne de vită Burritos

Ingredients: Ingrediente:: Ingrediente:
1/2 lb ground beef 1 / 2 lb de carne de vită teren
1 t taco seasoning (1) 1 t Taco uscare la aer (1)
1/2 cup ricotta (6) 1 / 2 ceașcă ricotta (6)
1/4 c sour cream (2) 1 / 4 c smantana (2)
1 t powdered chicken broth 1 t praf de pui bulion
1 cup (8 oz) shredded taco cheese (4.8) 1 cană (8 oz) tocat Taco brânză (4.8)
1/2 cup salsa (.9) 1 / 2 ceașcă salsa (.9)
1 cup black soy beans (2 net) 1 cană cu negru boabe de soia (2 nete)
3 Dottie's Crepes (2.1) 3 Dottie a Crepes (2,1)

Preheat oven to 350F. Preheat cuptor la 350F. Brown the meat and add the taco seasoning. Brown de carne și adăugați Taco uscare la aer. Mix sour cream, ricotta, powdered broth, and 1/4 cup salsa into beef. Se amestecă smântâna, ricotta, bulion de praf, și 1 / 4 ceașcă salsa în sectorul cărnii de vită. Drain beans well and add to mixture. Boabe de scurgere de bine și de a adăuga amestec. Spoon some beef mixture onto crepes, sprinkle with cheese and roll up. Lingură de amestec de carne de vită pe unele crepes, cu brânză și se cerne ruloului sus. Place in baking dish. Locul în antena de satelit de coacere. Sprinkle with a little cheese. Se cerne cu un pic de brânză. Bake 30 minutes until heated. Se dă la cuptor 30 de minute până când este încălzit. Top with 1 T salsa and sprinkling of cheese. Top T salsa cu 1 stropitură și de brânză. Makes 4 crepes - serves 3. Face 4 crepes - servește 3. I had one, DH had 2 and one leftover. Am avut unul, DH a avut 2 si unul leftover. 13 carb. 13 carb.

Turkey Loaves with “Pineapple” Sauce Turcia Loaves cu "ananas" sos

Ingredients: Ingrediente:: Ingrediente:
1 lb ground turkey 1 lb teren de curcan
1/2 cup pork rinds 1 / 2 ceașcă de porc coji
1/3 cup green onion, chopped 1 / 3 ceasca ceapa verde, tocat
2 tbsp cream 2 tbsp smântână
1 egg 1 ou
1 tbsp Worcestershire sauce 1 tbsp sos Worcestershire
1 tsp dry mustard 1 lingurițe muștar uscat
1/4 tsp garlic powder 1 / 4 lingurițe de pulbere de usturoi
salt & pepper sare și piper
Sauce: Sos:
1 cup SF pineapple syrup SF 1 ceașcă de sirop de ananas
1 tsp ginger 1 lingurițe ghimbir
1 tsp Worcestershire 1 lingurițe Worcestershire
1 tsp not/Starch 1 nu lingurițe / Amidon
1 tsp parsley 1 lingurițe pătrunjel

Mix loaf ingredients. Se amestecă căpățână de ingrediente. Pack into 6 large greased muffin tins. Pachet de 6 în mare uns cutie de brioșă. Bake at 350 for 40 minutes. Se dă la cuptor la 350 pentru 40 de minute. Combine sauce ingredients in pan and heat until thickened. Combină ingrediente sos în tigaie și căldură, până la thickened. Pour over loaves. Se toarna peste loaves. Serves 3 @ 3 carbs. Porții 3 @ 3 carbs.

Italian Turkey Meatloaf Italiană Turcia fleică

Ingredients: Ingrediente:: Ingrediente:
1 lb sausage, cooked and diced 1 lb cârnați, gătit și diced
1 lb ground turkey 1 lb teren de curcan
2 eggs 2 ouă
14 oz can diced tomatoes 14 oz poate diced tomate
1/2 cup onion, chopped 1 / 2 ceasca ceapa, tocat
1 tbsp parsley 1 tbsp pătrunjel
1 cup pork rinds, crushed 1 cană cu carne de porc coji, zdrobit
1/2 cup Parmesan cheese 1 / 2 ceasca parmezan brânză
1/2 cup tomato sauce 1 / 2 ceasca sos de rosii

Preheat oven to 375F. Preheat cuptor la 375F. Beat eggs and stir in other ingredients except meats. Beat ouă și se mișca în alte ingrediente, cu excepția tipuri de carne. Mix in meats just until blended. Se amestecă în carne doar până în amestec. Place meat in 8x8" glass baking pan. Bake 1 hour. Top with tomato sauce and bake 15-30 min more. Let stand 10 min. before serving. Serves 4 @ 9 carb. Locul de carne în 8x8 "de sticlă de coacere tigaie. Dă la cuptor 1 ora. Sus cu sos de roșii și mai coace 15-30 min. Să stai 10 min., Înainte de servire. Porții 4 @ 9 carb.

Meatloaf Fleică

Ingredients: Ingrediente:: Ingrediente:
1 1/2 lbs ground beef 1 1 / 2 kg carne de vită teren
1 cup pork rind crumbs 1 cană cu câteva șorici de porc
1 egg 1 ou
1/3 cup tomato sauce 1 / 3 ceasca sos de rosii
salt, pepper sare, piper
2 Tbsp parsley 2 Tbsp pătrunjel
1/2 cup grated Parmesan 1 / 2 ceașcă grated Parmesan
1/4 cup chopped onion 1 / 4 ceașcă tocat ceapa

Preheat oven to 350F. Preheat cuptor la 350F. Mix meat and other ingredients. Se amestecă de carne și de alte ingrediente. Shape into firm oval loaf in shallow baking pan. Forma ovală în firmă în căpățână de coacere de nisip la tigaie. Bake 1 hour. Se dă la cuptor 1 ora.
Total 11 carbs - serves 6 @ 1.8 ea. Total 11 carbs - servește 6@1.8 / buc.
This was really good - very moist. Acest lucru a fost foarte bun - foarte umed. When I removed it from the oven, the baking pan was full of fat. Când am șters-o de la cuptor, tigaie de coacere a fost plină de grăsime. I didn't pour it off; just let the meatloaf sit and soak it back up. Nu m-am turna o jos; doar să stau de fleică și scufunda-l înapoi. I've poured the fat off before and meatloaf was very dry. Am turnat înainte de grăsime de pe fleică și a fost foarte uscat.