Choco Muffins (with Flax Seed) Muffins cacao (cu inului de semințe)
Ingredients Ingrediente
1 c flax seed meal 1 c făină de semințe de cânepă
1/2 c whey protein powder chocolate flavor 1 / 2 c zer praf de proteine gust de ciocolată
4 tbsp oil 4 tbsp de ulei
1/4 cup splenda 1 / 4 ceașcă splenda
2 large eggs, lightly beaten 2 ouă mari, ușor bătut
2 tsp baking powder 2 lingurițe praf de copt
2 tsp artificial maple extract 2 lingurițe artificiale extract de arțar
1/2 tsp salt 1 / 2 lingurițe sare
2 oz chopped almonds (optional) 2 oz tocat migdale (opțional)
1 c water 1 c de apă
Pre-heat oven 350 F. Mix all of the ingredients in a bowl, let stand for 3 minutes. Pre-termic cuptor 350 F. Se amestecă toate ingredientele într-un castron, să stau de 3 minute.
Spray a 12 muffin pan with non-stick spray. Stropi de 12 brioșă tigaie cu caractere non-stick spray. Spoon batter evenly into muffin tins. Lingură de aluat uniform în cutie de brioșă. Bake 25-30 minutes. Se dă la cuptor 25-30 minute.
Tasty Almond Spice Muffins Delicios alune de condiment Muffins
Ingredients: Ingrediente:: Ingrediente:
6 Tablesps Coconut Oil -- Melted 6 Tablesps nucă de cocos Petrol - topita
3 large eggs 3 ouă mari
3/4 Cup Water -- Filtered 3 / 4 cană cu apă - filtrat
1/4 Cup sweetener, Splenda bulk -- * See Note 1 / 4 Cupa îndulcitor, Splenda vrac - * Vezi Notă
1/4 Teasp sweetener, stevia liquid (white) 1 / 4 Teasp îndulcitor, stevia lichid (alb)
1 Teasp flavoring, maple 1 Teasp condiment, arțar
1 Tablesp vanilla extract 1 Tablesp extract de vanilie
4 Teasps ground cinnamon 4 Teasps teren scorțișoară
1 Teasp ground nutmeg 1 Teasp teren * nucă de Brazilia
3/4 Teasp baking powder 3 / 4 Teasp praf de copt
3/4 Teasp baking soda 3 / 4 Teasp de coacere sifon
1/2 Teasp Salt -- To Taste 1 / 2 Teasp Sare - Pentru a Gust
1 Cup Flax Seed Meal, Bulk, Lifestyles 1 Cupa inului Masa de semințe, în masă, Stiluri de Viață
1 Tablesp Expert F Grits Mix -- or 2 tsp xanthan, guar gum 1 Tablesp Expert F porumb fiert Mix - sau 2 lingurițe xantan, gumă guar
1 Cup Ground Almonds -- 1 Cupa Ground migdale --
2 Tablesps Wheat Bran Crude 2 Tablesps tărâțe de grâu brut
1/3 Cup Slivered Almonds -- Topping Sprinkles 1 / 3 Cupa Slivered migdale - creștet Sprinkles
Preheat oven to 375F. Preheat cuptor la 375F. Put 12 paper cupcake liners in a muffin tin, or panspray/oil. Pune-12 hârtie cupcake liners într-o brioșă staniu, sau panspray / ulei.
Beat eggs and water until foamy; add melted coconut oil 1 Tbsp at a time. Beat ouă și apă până la spumos; adăuga topit ulei de cocos 1 Tbsp la un moment dat. Add sweeteners, maple and vanilla and beat in. Adăugați îndulcitorii, arțar și vanilie și bate inch
In a separate bowl, mix the cinnamon and remaining ingredients and add to egg mixture; batter will be quite wet (until the fibers start to soak up the water). Într-un castron separat, se amesteca cu scorțișoară și restul de ingrediente și de a adăuga amestec de ou; taluz va fi destul de ud (până la fibrele de start pentru a fi ud până la apă).
Bake for about 15-20 minutes. Se dă la cuptor pentru aproximativ 15-20 minute. Cool on wire rack. Cool de pe raft de sârmă.
Heavenly Spice Muffins Ceresc Spice Muffins
Ingredients: Ingrediente:: Ingrediente:
6 Tablesps melted butter 6 Tablesps unt topit
3 large eggs 3 ouă mari
1/4 Cup Whipping Cream 35% 1 / 4 Cupa biciuire Cream 35%
1/2 Cup sweetener, Splenda bulk 1 / 2 Cupa îndulcitor, Splenda vrac
1 Tablesp flavoring, maple 1 Tablesp condiment, arțar
1 Tablesp vanilla extract 1 Tablesp extract de vanilie
2 Teasps ground cinnamon 2 Teasps teren scorțișoară
1 Teasp ground nutmeg 1 Teasp teren * nucă de Brazilia
3/4 Teasp baking powder 3 / 4 Teasp praf de copt
3/4 Teasp baking soda 3 / 4 Teasp de coacere sifon
1 Cup Flax Seed Meal 1 cană cu făină de semințe de cânepă
1/4 Cup soy flour 1 / 4 Cupa făină de soia
4 Ounces chopped walnuts -- optional 4 uncii tocat nuci - opțional
" There have been a few posts lately about 'yucky' low carb bread and muffins. The following recipe has a texture like 'real' bread or muffins. I don't know where I got the recipe originally but the credit goes to low carbers Fern and Kathy. " "Au fost câteva posturi în ultima vreme despre" yucky 'scăzut carb de pâine și de muffins. Reteta de mai jos are o textura ca "reale" sau de pâine muffins. Nu știu de unde am reteta de inițial, dar de credit, se duce la mici carbers Ferigă și Kathy ".
Preheat oven to 375F. Preheat cuptor la 375F. Beat first 3 ingredients together, then add Splenda, maple and vanilla. Beat primele 3 ingrediente, împreună, apoi adăugați Splenda, arțar și vanilie. Mix the cinnamon and remaining ingredients and add to above. Se amestecă cu scorțișoară și restul de ingrediente și de a adăuga mai sus. Put into 12 paper cupcake liners in a muffin tin, or panspray/oil, and bake for about 15-20 minutes. Pune în 12 de hârtie cupcake liners într-o brioșă staniu, sau panspray / ulei, și coace pentru aproximativ 15-20 minute. Can double the recipe, and get about 18-20 good size muffins, filling the muffin cups about 3/4 full. Pot dublu de rețetă, și să obțină aproximativ 18-20 bună dimensiune muffins, completarea brioșă cupe despre 3 / 4 plin. Can fill the muffin tins to the top and get about 9 larger muffins. Pot umple de brioșă cutie de la început și să obțină aproximativ 9 mai mare muffins. These are really good and have lots of fiber. Acestea sunt foarte bune și au o mulțime de fibra. About 4 carbs per muffin but over 3 carbs fiber. Despre 4 carbs pe brioșă, dar peste 3 carbs fibra. Black walnuts, if you can get them, list 4 grams carbs but 2 grams fiber for the 4 oz.... Negre, nuci, dacă puteți să-i, lista de 4 grame carbs dar 2 grame fibra de 4 oz ....
Other flavorings to try: instead of maple flavor - use banana or pineapple. Alte flavorings să încercați: în loc de arome de arțar - utilizarea de banane sau de ananas. Unsweetened coconut also tastes great. Nucă de cocos neîndulcit de asemenea, un gust minunat. These freeze well. Aceste bine congela.
Can also be made in the microwave. Pot fi, de asemenea, făcută în cuptorul cu microunde. In a 1000 watt oven, 12 muffins take about 2 mins. Într-un cuptor cu 1000 Watt, 12 muffins ia despre 2 min. and 10 seconds. și 10 de secunde. |
|
