Is Low Carb Dieting Right For You? Este scăzut Carb Dieting potrivita pentru tine?

by Patrick Marshall de Patrick Marshall

If we all had the exact same body type and the exact same body chemistry then it would be very easy to have a cookie-cutter diet plan in order to lose weight. Dacă am avut exact același tip de corp și exact același organism de chimie, atunci ar fi foarte ușor de a avea un cookie cutter-plan de dieta pentru a se pierde în greutate. But unfortunately losing weight is more complicated than that and not every diet is beneficial for everyone. Dar, din păcate, pierderea de greutate este mult mai complicată și că nu orice dieta este benefic pentru toată lumea. Food allergies, existing health problems, and other conditions all help to predetermine what diets will work and which ones should be avoided. Alimentare alergii, probleme de sănătate deja existente, precum și toate celelalte condiții pentru a vă ajuta predetermine diete ce va funcționa și cele care ar trebui să fie evitate.

This holds true for low carb diet as well. Acest lucru este valabil pentru low carb dieta, de asemenea. There are many different variations of low carb dieting around, but they all have one thing in common – carbohydrate reduction. Există mai multe variante de scăzut în jurul carb dieting, dar toate au un numitor comun - glucide de reducere.

So how do you know if a low carb approach is safe for you? Deci, cum a face tu know dacă un low carb abordare este sigur pentru dvs.? Obviously seeing a doctor would be the first step, preferably a family doctor who knows your history too. Evident văd un doctor ar fi primul pas, de preferință un medic de familie care stie prea dvs. de istorie. With an assessment and a look into your family’s health history, your doctor will be able to give you a better direction into your low carb dieting goals. Cu o evaluare și o privire în familia lui de sănătate de istorie, medicul dumneavoastră vă va fi în măsură să vă ofere o mai bună în direcția dvs. scăzut carb dieting goluri.

What type of information will help you assess whether a low carb diet is right for you? Ce tip de informații vă vor ajuta să evalueze dacă o dieta low carb este potrivita pentru tine? Note down your LDL cholesterol , triglycerides , total cholesterol level, HDL cholesterol , blood pressure , etc. These will all be very important when assessing your low carb plan, because people tend to metabolize carbohydrates in different ways. Notă jos dvs. de LDL colesterol, trigliceride, nivelul colesterolului total, HDL colesterol, tensiunea arterială, etc Acestea vor fi foarte importante la evaluarea dvs. scăzut carb plan, deoarece oamenii tind să metabolize hidrați de carbon în diferite moduri. Therefore, some carbs can be beneficial whilst others can be harmful to your health. Prin urmare, unele carbs poate fi benefică în timp ce altele pot fi dăunătoare pentru sănătatea ta.

You can also collect information about your family’s history, mainly your immediate family like your brothers, your sisters, parents and children. Puteți, de asemenea, să colecteze informații despre istoria familiei dvs., mai ales ca familia dvs. imediat dvs. frați, surori, părinți și copii. Every disease and surgery should be taken into account as well as any chronic diseases.. Fiecare boală și de intervenții chirurgicale ar trebui să fie luate în considerare, precum și orice boli cronice ..

Once you have collected this information about your immediate family you can then move on to your extended family like your aunts, uncles, and grandparents. Odată ce aveți aceste informații colectate despre dvs. imediate de familie, atunci puteți trece la dvs., cum ar fi extins familia dvs. matusi, uncles, și bunici. The more information that you provide to your family doctor the better he or she will be able to help you determine if a low carb diet is good for you. De mai multe informații pe care le furnizați la medicul de familie de mai bine, el sau ea va fi în măsură să vă ajuta să determinați dacă un low carb dieta este bun pentru tine.

Most of all, watch out for diabetes Cele mai multe dintre toate, urmăriți pentru diabet

---

Patrick Marshall is a contributing weight loss editor at http://www.LowCarb300.com . Patrick Marshall este un editor de pierdere în greutate, contribuind la http://www.LowCarb300.com. This article may be reproduced provided that its complete content, links and author byline are kept intact and unchanged. Acest articol poate fi reprodus cu condiția ca ei completă de conținut, link-uri și autorul byline sunt păstrate intacte și neschimbat. No additional links permitted. Nr permise link-uri suplimentare. Hyperlinks and/or URLs must remain both human clickable and search engine spiderable. Hyperlink-uri și / sau URL-uri trebuie să rămână atât umane, cât și clickable motor de căutare spiderable.