Carb baixo moeu/parte Minced 3 das receitas da carne

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Lasagna de Noodleless
Ingredientes:
libra de carne à terra de 1/2
sausage de 1/2 libra (ligação ou volume)
1 garlic do cravo-da-índia
1/4 de cebola do chpd de c
sauce de tomate de 1/2 c
um ricotta de 16 onças
mozzarella shredded 5 onças
2 ovos
spinach fresco de 1/2 c
sal e pimenta

Bronzeie a carne, adicione o garlic e a cebola e o sauté poucos minutos. Misture no sauce de tomate. Na bacia separada, misture o ricotta, os ovos, o sal e a pimenta e o mozzarella de 4 onças. Pulverize o prato profundo com o Pam. Mergulhe a carne, a mistura do ricotta e o spinach fresco. Cubra com última onça do mozzarella. Coza em 350 por 45 minutos. Saques 4 servings GRANDES @ 8 carbs (7 carbs LÍQUIDOS). Os carbs totais são 33.

Carne Burritos

Ingredientes:
libra de carne à terra de 1/2
seasoning do taco de 1 t (1)
ricotta do copo de 1/2 (6)
1/4 de creme sour de c (2)
caldo de carne de galinha pulverizado 1 t
queijo shredded do taco de 1 copo (8 onças) (4.8)
salsa do copo de 1/2 (.9)
feijões pretos de 1 soy do copo (rede 2)
3 Dottie Crepes (2.1)

Pré-aqueça o forno a 350F. Bronzeie a carne e adicione o seasoning do taco. Misture o creme sour, o ricotta, o caldo de carne pulverizado, e o salsa de 1/4 de copo na carne. Drene feijões bem e adicione-os à mistura. Dê alguma mistura da carne em crepes, polvilham com o queijo e rolam acima. Coloque no prato do baking. Polvilhe com pouco queijo. Coza 30 minutos até aquecido. Cubra com o salsa de 1 T e polvilhar do queijo. Os Makes 4 crepes - os saques 3. Eu tive um, o AO teve 2 e uns leftover. carb 13.

Loaves de Turquia com Sauce do “abacaxi”

Ingredientes:
peru à terra de 1 libra
rinds da carne de porco do copo de 1/2
cebola verde de 1/3 de copo, chopped
creme de 2 tbsp
1 ovo
1 sauce de Worcestershire do tbsp
1 mostarda seca do tsp
1/4 de pó do garlic do tsp
sal & pimenta
Sauce:
syrup do abacaxi de 1 copo SF
1 ginger do tsp
1 tsp Worcestershire
1 não do tsp/Starch
1 parsley do tsp

Ingredientes do loaf da mistura. Bloco em 6 latas lubrificadas grandes do muffin. Coza em 350 por 40 minutos. Combine ingredientes do sauce na bandeja e calor até thickened. Derrame loaves excedentes. Saques 3 @ 3 carbs.

Meatloaf italiano de Turquia

Ingredientes:
sausage de 1 libra, cozinhado e cortado
peru à terra de 1 libra
2 ovos
tomates cortados lata de 14 onças
cebola do copo de 1/2, chopped
1 parsley do tbsp
rinds de 1 carne de porco do copo, esmagados
queijo de Parmesan do copo de 1/2
sauce de tomate do copo de 1/2

Pré-aqueça o forno a 375F. Bata ovos e agite-os em outros ingredientes exceto carnes. Misture nas carnes apenas até misturado. Coloque a carne " a bandeja de vidro do baking em 8x8. Coza 1 hora. Cubra com sauce de tomate e coza 15-30 minutos mais. Deixe o carrinho 10 minutos. antes de servir. Carb 9 dos saques 4 @.

Meatloaf

Ingredientes:
libras de carne à terra de 1 1/2
migalhas de 1 rind da carne de porco do copo
1 ovo
sauce de tomate de 1/3 de copo
sal, pimenta
Parsley de 2 Tbsp
Parmesan grated copo de 1/2
cebola chopped 1/4 de copo

Pré-aqueça o forno a 350F. Misture a carne e os outros ingredientes. Dê forma no loaf oval da empresa na bandeja rasa do baking. Coza 1 hora.
Totalize 11 carbs - saques 6 @ 1.8 ea.
Isto era realmente bom - muito húmido. Quando eu o removi do forno, a bandeja do baking estava cheia da gordura. Eu não a derramei fora; deixe apenas o meatloaf sentá-lo e embeber alternativo. Eu derramei a gordura fora antes e o meatloaf estava muito seco.

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