Salads Baixos Deliciosos De Carb

Nota: Saques 4, Hidratos de carbono Totais: 56

Ingredientes:
4 onças. Gorgonzola ou o outro queijo azul, desintegrado
creme sour de 1 copo
mayonnaise de 1/4 de copo
1 vinagre de vinho vermelho de Tbsp.
1 garlic minced de tsp.
1 sal e pimenta
4 cogumelos do portabella, 3-4 onça cada óleo verde-oliva extra-virgem
Sal e pimenta
2 corações do romaine
1 pimenta vermelha roasted, descascado, semeada e corte em 4 partes

Mash o queijo a uma pasta. Agite no creme, no mayonnaise, no vinagre e no garlic sour. Season para provar. Remova a haste do cogumelo e do scrape para fora das brânquias com uma colher pequena. Marque os altos em um teste padrão da hachura. Season os cogumelos com o óleo verde-oliva, o sal e a pimenta. Grelhe ou broil, 2-3 minutos em cada lado até cozinhado completamente.
Corte os corações do romaine ao meio e coloque-os em 4 placas. Drizzle com a limpeza. Cubra com um cogumelo e uma parte de pimenta vermelha.


Salad de galinha quente ou frio

Ingredientes:
galinha de 8 onças
3-4 mayonnaise de T
1 queijo shredded c do queijo Cheddar
mostarda de 1 T Dijon
1 T ea chopped: cebola, pimenta vermelha, parsley
bacon de 4 fatias, crisp cozinhado, desintegrado

Misture todos os ingredientes junto. Coloque no refrigerador para refrigerar ou cozer em 350 por 20 minutos até quente e bubbly.
(saques 2 @ 3 carbs)


Salad Do Taco

Ingredientes:
carne à terra de 12 onças
4 copos da alface
mistura do seasoning do taco de 2 tsp.
queijo Cheddar de 4 onças, shredded
salsa de 4 tbsp
creme sour de 2 tbsp

A carne marrom e agita nos spices. Divida a alface em duas placas. Cubra com a meia mistura da carne à terra, polvilhe com o queijo, o alto com salsa e o creme sour. Carb 8 dos saques 2 @.