Choco Muffins (with Flax Seed) Choco Muffins (z nasion lnu)
Ingredients Składniki
1 c flax seed meal 1 c mączka z nasion lnu
1/2 c whey protein powder chocolate flavor 1 / 2 c białko serwatki w proszku smak czekolady
4 tbsp oil 4 tbsp oleju
1/4 cup splenda 1 / 4 kubek Splenda
2 large eggs, lightly beaten 2 duże jajka, lekko pobity
2 tsp baking powder 2 TSP proszku do pieczenia
2 tsp artificial maple extract 2 TSP sztuczne klon wyciąg
1/2 tsp salt 1 / 2 TSP sól
2 oz chopped almonds (optional) 2 uncji posiekane migdały (opcjonalnie)
1 c water 1 c wody
Pre-heat oven 350 F. Mix all of the ingredients in a bowl, let stand for 3 minutes. Sprzed cieplne pieca 350 F. Wymieszać wszystkie składniki w miskę, Odstawić na 3 minuty.
Spray a 12 muffin pan with non-stick spray. Spray 12 muffin pan z non-stick spray. Spoon batter evenly into muffin tins. Łyżka z armat równomiernie w puszkach muffin. Bake 25-30 minutes. Pieczemy 25-30 minut.
Tasty Almond Spice Muffins Smaczne migdałowym przyprawą Muffins
Ingredients: Składniki:
6 Tablesps Coconut Oil -- Melted 6 Tablesps Olej kokosowy - stopiony
3 large eggs 3 duże jaja
3/4 Cup Water -- Filtered 3 / 4 szklanka wody - Filtrowanie
1/4 Cup sweetener, Splenda bulk -- * See Note 1 / 4 Pucharu słodzik, Splenda luzem - * Patrz uwaga
1/4 Teasp sweetener, stevia liquid (white) 1 / 4 Teasp słodzik, Stewia płynnych (biały)
1 Teasp flavoring, maple 1 Teasp przyprawa, klon
1 Tablesp vanilla extract 1 Tablesp ekstrakt waniliowy
4 Teasps ground cinnamon 4 Teasps ziemi cynamonu
1 Teasp ground nutmeg 1 Teasp ziemi gałka muszkatołowa
3/4 Teasp baking powder 3 / 4 Teasp proszku do pieczenia
3/4 Teasp baking soda 3 / 4 Teasp sody do pieczenia
1/2 Teasp Salt -- To Taste 1 / 2 Teasp Sól - do smaku
1 Cup Flax Seed Meal, Bulk, Lifestyles 1 szklanka siemię lnu Mączka, Kanister Lifestyles
1 Tablesp Expert F Grits Mix -- or 2 tsp xanthan, guar gum 1 Tablesp Expert F grys Mix - lub 2 TSP ksantanowa, guma guar
1 Cup Ground Almonds -- 1 szklanka Ground Migdały --
2 Tablesps Wheat Bran Crude 2 Tablesps otrębów pszennych ropy
1/3 Cup Slivered Almonds -- Topping Sprinkles 1 / 3 filiżanki Slivered Migdały - Topping Sprinkles
Preheat oven to 375F. Wstępnie nagrzewana pieca do 375F. Put 12 paper cupcake liners in a muffin tin, or panspray/oil. Umieść papier 12 liniowców cupcake w muffin tin, lub panspray / olej.
Beat eggs and water until foamy; add melted coconut oil 1 Tbsp at a time. Beat jaj i wody, aż spieniony; dodać stopiony olej kokosowy 1 Tbsp naraz. Add sweeteners, maple and vanilla and beat in. Dodaj substancje słodzące, klon i wanilii oraz beat cala
In a separate bowl, mix the cinnamon and remaining ingredients and add to egg mixture; batter will be quite wet (until the fibers start to soak up the water). W oddzielnej miseczki, wymieszać z cynamonem i pozostałe składniki i dodać do mieszanki jaj; zdemolować będzie dość mokre (do włókna zaczynają się moczyć w wodzie).
Bake for about 15-20 minutes. Piec przez około 15-20 minut. Cool on wire rack. Cool na regałów z drutu.
Heavenly Spice Muffins Heavenly Spice Muffins
Ingredients: Składniki:
6 Tablesps melted butter 6 Tablesps roztopieniu masła
3 large eggs 3 duże jaja
1/4 Cup Whipping Cream 35% 1 / 4 Pucharu biczowanie Cream 35%
1/2 Cup sweetener, Splenda bulk 1 / 2 Pucharu słodzik, Splenda luzem
1 Tablesp flavoring, maple 1 Tablesp przyprawa, klon
1 Tablesp vanilla extract 1 Tablesp ekstrakt waniliowy
2 Teasps ground cinnamon 2 Teasps ziemi cynamonu
1 Teasp ground nutmeg 1 Teasp ziemi gałka muszkatołowa
3/4 Teasp baking powder 3 / 4 Teasp proszku do pieczenia
3/4 Teasp baking soda 3 / 4 Teasp sody do pieczenia
1 Cup Flax Seed Meal 1 szklanka nasion lnu posiłek
1/4 Cup soy flour 1 / 4 Pucharu soi mąki
4 Ounces chopped walnuts -- optional 4 Ounces siekane orzechy włoskie - opcjonalnie
" There have been a few posts lately about 'yucky' low carb bread and muffins. The following recipe has a texture like 'real' bread or muffins. I don't know where I got the recipe originally but the credit goes to low carbers Fern and Kathy. " "Nie zostały w ostatnim czasie kilka postów na temat" yucky "niska carb chleba i muffins. Poniższe receptury ma tekstur jak" realne "chleb lub muffins. Nie wiem gdzie mam receptury, ale pierwotnie kredyt udaje się do niskich carbers Kathy i paproci ".
Preheat oven to 375F. Wstępnie nagrzewana pieca do 375F. Beat first 3 ingredients together, then add Splenda, maple and vanilla. Beat pierwsze 3 składniki razem, następnie dodać Splenda, klon i wanilii. Mix the cinnamon and remaining ingredients and add to above. Wymieszać z cynamonem i pozostałe składniki i dodać do powyższych. Put into 12 paper cupcake liners in a muffin tin, or panspray/oil, and bake for about 15-20 minutes. Umieść na 12 papierze cupcake wykładziny w muffin tin, lub panspray / olej, i piec przez ok. 15-20 minut. Can double the recipe, and get about 18-20 good size muffins, filling the muffin cups about 3/4 full. Czy podwójne receptury, a otrzymasz o dobry rozmiar 18-20 Muffins, wypełnianie muffin cups około 3 / 4 całości. Can fill the muffin tins to the top and get about 9 larger muffins. Może wypełnić muffin puszek na górę i dostać około 9 większych muffins. These are really good and have lots of fiber. Są naprawdę dobre i mają dużo błonnika. About 4 carbs per muffin but over 3 carbs fiber. Około 4 carbs muffin, ale na ponad 3 carbs fiber. Black walnuts, if you can get them, list 4 grams carbs but 2 grams fiber for the 4 oz.... Black orzechy włoskie, jeśli można je dostać, listy 4 gramy carbs ale 2 gramy błonnika do 4 uncje ....
Other flavorings to try: instead of maple flavor - use banana or pineapple. Inne flavorings spróbować: zamiast klon smak - wykorzystanie bananów lub ananasów. Unsweetened coconut also tastes great. Niesłodzone Kokosowe również wielkie gustom. These freeze well. Te również zamrażać.
Can also be made in the microwave. Może być również wykonany w kuchenkach mikrofalowych. In a 1000 watt oven, 12 muffins take about 2 mins. W 1000 watt pieca, 12 muffins zajmuje około 2 min. and 10 seconds. i 10 sekund. |
|
