Cilantro Cream Chicken Cilantro kremet kylling
Ingredients: Ingredienser:
4 chicken breasts 4 kyllingbryst
3 oz cream cheese 3 oz kremost
3/4 cup heavy cream 3 / 4 kopp tung krem
juice of 1 lime saft av 1 lime
salt and pepper salt og pepper
1/2 cup chopped (fresh) cilantro 1 / 2 cup chopped (frisk) cilantro
Brown chicken in butter and season with s&p. Brun kyllingen i smør og sesong med s & s. Remove chicken from pan and add cream cheese in cubes with butter and drippings from chicken. Fjern kylling fra panorere og legge kremost i kuber med smør og drippings fra kylling. Add whipping cream, lime juice and cilantro. Legg whipping krem, lime juice og cilantro. On med. På med. heat, stir all ingredients until melted. varme, oppstuss alle ingrediensene til smeltet. Put chicken back in sauce mixture. Sett kyllingen tilbake i saus blanding. Cover and cook on low 15 min until chicken is done. Cover og koker på lave 15 min frem til kylling som er gjort. Serves 4 @ 2 carb Serves 4 @ 2 carb
The sauce kind of broke down and was oily, but it tasted so good. Den saus slags brøt sammen og ble fet, men det tasted så god. I might try cooking the chicken entirely, then making the sauce and just reheating the chicken, but I'm not sure if the taste would be as good. Jeg kan prøve å tilberede kylling i sin helhet, og deretter gjøre saus og bare reheating av kylling, men jeg er ikke sikker på om smaken ville bli så godt.
Turkey Burgers Tyrkia Burgers
Ingredients: Ingredienser:
1 lb ground turkey 1 lb bakken Tyrkia
1/2 cup "Sweet BARBECUE Sauce" recipe 1 / 2 kopp "Sweet grill Sauce" oppskrift
1 cup pork rind crumbs 1 kopp svinekjøtt svor crumbs
1 egg 1 egg
1 tsp instant chicken bouillon 1 ts instant kylling buljong
Combine all ingredients. Kombiner alle ingredienser. Shape into 5-6 patties and pan fry until done. Formen til 5-6 patties og pan yngel til ferdig. Serves 3 @ 3 carb Serverer 3 @ 3 carb
Sweet Spiced Turkey Sweet Spiced Tyrkia
Ingredients: Ingredienser:
1 lb ground turkey 1 lb bakken Tyrkia
1/2 cup onion, chopped 1 / 2 kopp løk, chopped
2 garlic cloves 2 hvitløk cloves
2 tbsp parsley 2 ss persille
8 oz tomato sauce 8 oz tomat saus
2 tbsp red wine vinegar 2 ss rødvin eddik
1 tbsp brown sugar equivalent 1 ss brunt sukker tilsvarende
1/2 tsp EA: cinnamon, oregano, pepper, sage, thyme 1 / 2 ts EA: kanel, oregano, pepper, salvie, timian
1/4 tsp EA: cloves, nutmeg 1 / 4 ts EA: cloves, muskat
Brown ground turkey. Brown bakken Tyrkia. Remove from pan and add onions and garlic with a little oil. Fjern fra panorere og legg løk og hvitløk med litt olje. Cook until onions start to brown. Stek til løk start til brunt. Return turkey to pan and add all other ingredients. Return Tyrkia for å panorere og legge alle andre ingredienser. Mix well and simmer 5-10 min to blend flavors. Bland godt og putre 5-10 minutters å blande smaker. (May need to add a little water, or a little more tomato sauce). (Må kanskje legge til et lite vann, eller litt mer tomat saus).
Serves 3 @ 9 carb. Serverer 3 @ 9 carb. This is like barbecue sloppy joes but with an unusual flavor due to the spices. Dette er som å grille slurvet Joes men med en unormal smaken på grunn av krydder.
You can probably cut the onion a little to save on carbs - maybe add some celery for the crunch. Du kan trolig kutte løk litt å spare på carbs - kanskje legge til noen selleri for knase.
|
