LowCarb300.com
Meer dan 300 Vrije Lage Recepten van de Carburator om u te helpen
De Pasvorm van het verblijf en Gezond

 

  
 

De lage Schotels van de Spinazie van de Carburator

 

De fabelachtige Spinazie van de Kaas

Nota: Maakt 4 porties. Totale Koolhydraten: 24, Koolhydraten per het Dienen: 6

Ingrediënten:
1/2 kop geraspte gruyère
de kaas van 1/2 kopricotta
1/4 kop afgebrokkelde gorgonzola of schimmelkaas
2 Tbsp. de vers geraspte kaas van de Parmezaanse kaas
2 Tbsp. gehakte verse dille
1 grote eidooier
2 Tbsp. extra-maagdelijke olijfolie
2 10 oz. gehakte pakketten van verse spinazie, grof.

Verwarm de grill aan middel voor. Licht boter 11 door 7 door de schotel van het 2 duimbaksel. Meng de kazen, dille en eidooier in een grote kom. Verwarm olie in een grote pot over middelgroot-hoge hitte, en voeg dan het knoflook toe. Beweeg voor een minuut tot geurig. Giet in de voorbereide het bakken schotel. Voeg de spinazie aan de pot en sauté tot verwelkt toe. Breng spinazie naar zeef over; afvoerkanaal goed. Giet over het knoflook in de bakselschotel. Met de olie met een laag te bedekken en worp gelijk uit uit te spreiden. Bestrooi met kaasmengsel. Rooster tot de kaas op bovenkant gouden is, en de spinazie wordt door verwarmd.

Afgeroomde Spinazie met Garam Masala

Nota: Dient 8. Totale Koolhydraten: 85
Dit is uitstekend gediend met lam evenals Turkije. Masala van Garam is een Indisch mengsel van het Oosten van zoete kruiden, zoals kaneel, notemuskaat en pimentbes. Het wordt gewoonlijk toegevoegd op het laatste moment aan gekookt voedsel voor een extra verhoging van aroma.
Ingrediënten:

4 pond. de verse spinazie, stamde, gewassen en droog
1 Tbsp. ongezouten boter
4 fijngehakt kruidnagelsknoflook,
4 Tbsp. fijn gehakte sjalotten
2 koppen ranselende room
1/2 tsp. zout
1 tsp. venkel zaden
1/2 tsp. garam masala
snuifje van cayennepeper peper
Hak grof de spinazie en het terzijde leggen. Smelt de boter over middelgrote hitte in een grote, zware, bij voorkeur nonstick pot. Voeg het knoflook en de sjalotten toe en sauté tot de sjalotten doorzichtig zijn. Voeg de ranselende room en het zout toe en breng aan sudderen. Beweeg in de spinazie door handvol, toevoegend meer aangezien het neer kookt. De draai aan laag en kok, die tot de spinazie vaak bewegen is uiterst zacht en de room wordt bijna geabsorbeerd, ongeveer 20 minuten. Verwarm een kleine bradende pan over hoge hitte. Voeg de het venkelzaden en braadstuk, schuddend de pan toe, tot de zaden één donkerdere schaduw draaien. Voeg aan de spinazie samen met garammasala en de cayennepeper toe. Mengeling goed.

Garam Masala (kruiden)

Nota: Maakt 1/4 kop. Garam Masala is een kruiden dat door droog-geroosterd mengen, grondkruiden wordt gemaakt, zoals zwarte peper, komijn, kruidnagels, en kardemom, die in het koken van noordelijk India wordt gebruikt.
Totale Koolhydraten: 32, Koolhydraten per tsp.: 2
Maak uw eigen verse garammasala en u zal worden verbaasd.

Ingrediënten:
2 Tbsp. gehele komijnzaden
2 Tbsp. gehele korianderzaden
tsp 2. kardemom zaden (zaden die uit de peulen worden verwijderd)
1 stukpijpje kaneel, 3 duim (7.5cm) lang
3/4 tsp. gehele kruidnagels
1 Tbsp. zwarte peperbollen
4 baaibladeren

Verwarm een zware bradende pan over middelgrote hitte. Voeg de kruiden en braadstuk toe, constant het bewegend, tot de kruiden een paar donkerdere schaduwen zijn en geurig zijn. Overdracht aan een plaat en koel. Maal de kruiden aan een poeder in een kruidmolen, een mortier en een stamper of koffiemolen. Opslag in een behandelde kruik.

Het lage Onderzoek van het Recept van de Carburator

 
Google
Web www.lowcarb300.com

 

De nuttige Lage Middelen van de Carburator

500+ gezonde Chinese Recepten Cookbook
Leer hoe te Chinese Voedsel van de Carburator van Cook het Met laag vetgehalte & Lage van HoofdChef met 40 jaar van het koken ervaring! Google Vriendschappelijke AdWords.

1,000 de Vriendschappelijke Lage Recepten van de Carburator Atkins
Wij bieden ideal van 1.000 heerlijke Lage Recepten van de Carburator voor het Plan van het Dieet aan Atkins.

Word Gemotiveerd - de Lage Recepten van de Carburator 1300+
De snelle en Gemakkelijke Lage Recepten van de Carburator Mouthwatering - Uw Lage Beste Vriend van de Carburator.

CarbTrack
De lage Hete Verkoper van de Software van het Dieet van de Carburator Volgende in de Een hoge vlucht nemende Lage Markt van het Dieet van de Carburator.

BeerInside.com
Een inzameling van voedselrecepten die bier bevatten. Schroef de carburatoren, kook met bier!

 
 

Het recentste Lage Nieuws van de Carburator

 

Vertaal:
Français Español 日本語 [أربيك] Italiano Deutsch 汉语 漢語 Nederlands 한국어 Port Русско
Ελληνικά Swedish Indo Romanian Polish Norwegian Hindi Finnish Danish Czech Croatian Bulgarian English - Original languagewebsite translator

De vrije Lage Recepten van de Carburator
◦ LowCarb300.com Huis
◦ De lage Recepten van het Brood van de Carburator
◦ De lage Ideeën van het Ontbijt van de Carburator
◦ De Schotels van de vakantie
◦ De lage Recepten van de Soep van de Carburator
◦ De lage Recepten van het Diner van de Carburator
◦ De lage Schotels van het Rundvlees & van het Kalfsvlees van de Carburator
◦ Het het lage Lam & Schaap van de Carburator
◦ De lage Schotels van de Kip & van het Gevogelte van de Carburator
◦ De lage Recepten van het Varkensvlees & van de Ham van de Carburator
◦ De lage Grond van de Carburator/de Fijngehakte Recepten van het Vlees
◦ De lage Recepten van de Pizza & van de Deegwaren van de Carburator
◦ De Recepten van de asperge
◦ De Recepten van de spinazie
◦ De lage Recepten van de Pastei van de Carburator
◦ De Recepten van zeevruchten
◦ De heerlijke Lage Salades van de Carburator
◦ De smakelijke Lage Snacks van de Carburator
◦ De lage Stropen van de Carburator & de Recepten van de Saus
◦ De lage Kaastaart van de Carburator
◦ Het de lage Desserts & Suikergoed van de Carburator
◦ De lage Recepten van de Rabarber van de Carburator
◦ De de lage Cakes & Muffins van het Dieet van de Carburator
◦ De lage Koekjes van de Carburator
◦ Het Roomijs van het dieet
◦ Puddingen & jello-O
Artikelen
◦ Lage Carburator die tijdens Zwangerschap op dieet is
◦ Is het Lage Op dieet zijn van de Carburator voor u?
◦ Lage Carburator Superstores Open in CA Stockton
◦ Waarom de Lage Carburator Dieters kan omhoog beëindigen Vetter wordend
◦ De carburator betrapt Lage Carburator Superstore
◦ De lage Luxe van de Carburator
◦ Het lage Werk van de Diëten van de Carburator als dit
◦ Snacks voor Lage Carburator Dieters
◦ De beginners die Dieet Atkins terechtkomen in plannen
◦ Tweede Fase van het Dieet Atkins
◦ Mono & Meervoudig onverzadigde Vetten
◦ De lage Maaltijd van de Carburator met Geheel Voedsel
Andere
◦ Termijnen van Gebruik
◦ Lage Info van de Carburator
◦ Het lage Archief van het Nieuws van de Carburator
◦ Middelen
◦ Middelen 2
◦ Voeg URL toe
◦ De Verklaring van de privacy
◦ Contacteer ons
◦ Overzicht van de website

 
 
Meer dan 300 Vrije Lage Recepten van de Carburator in www.lowcarb300.com
Auteursrecht © 2005-2008 LowCarb300.com Alle Voorgebe*houde Rechten.