Tweede Deel van het Dieet Atkins

Als u het dieet Atkins vanuit ervaring of enkel door lage koolhydraatplannen te bestuderen hebt gevolgd, dan zult u weten dat het programma Atkins rond „fasen“ gebaseerd is.  Deze fasen worden ontworpen om de eerste keer Dieter in een snel vet verliesstadium snel te duwen terwijl het opbouwen van zijn of haar natuurlijke grens van koolhydraatopname aan een aanvaardbaar niveau van het gewichtsverlies.

Dit allen gebeurt zeer snel door de eerste twee fasen voor een periode van één maand of zelfs langer afhankelijk van de persoon en hun lichaamstype.  In dit artikel gaan wij de tweede helft van het Atkins dieetprogramma met een korte beschrijving bespreken van wat u kunt verwachten.

Zoals hierboven reeds verklaard, de eerste twee fasen een persoon van de aanvankelijke fase van het gewichtsverlies nemen aan het bepalen van hoeveel koolhydraten die de persoon kan behandelen terwijl nog het verliezen van gewicht.  Typisch, is 40 tot 60 gram van carburatoren een aanvaardbaar bedrag gebleken te zijn voor de meeste mensen binnen te nemen die dit punt in het dieet hebben bereikt.  Zo concentreer me op de derde fase van het programma.

Fase 3 wordt genoemd de 'fase van het pre-Onderhoud“.  Door dit stadium van het programma, zou u comfortabeler en meer vastgesteld met het soort voedsel moeten zijn dat u en kunt niet kunt eten.  Dit is het stadium waar u 10 gram van netto carburatoren van elke week kunt elke dag toevoegen, of zelfs twee keer per week 20 tot 30 gram, ervoor zorgend dat u nog gewicht verliest.

Wanneer het gewichtsverlies ophoudt, vermindert u dan de dagelijkse carburatoropname door maximaal 10 gram tot u begint gewicht opnieuw te verliezen.

De eindfase (fase 4) wordt ook genoemd de „het onderhoudsfase van het Leven“.  Dit is het stadium wanneer u definitief uw ideaal gewicht hebt bereikt en een bredere selectie van voedsel gehad die u kunt eten.  Hoewel op dit punt u nog zich op uw koolhydraatconsumptie moet letten en aan een actieve levensstijl houden, kunt u tot 100 gram van netto carburatoren hebben per dag zonder het zetten op enig gewicht.

Tegen de tijd dat u het laatstgenoemde deel van het Atkins dieetplan hebt bereikt, zult u definitief bij machte zijn om precies te weten hoeveel koolhydraten kunt hebben u, precies welke soorten ander voedsel kunt hebben u terwijl nog het handhaven van uw gewicht en het genieten van van de voordelen van het gezonde eten.

Trek Swayze aan bijdraagt de redacteur van het gewichtsverlies in http://www.LowCarb300.com. Dit artikel kan worden gereproduceerd op voorwaarde dat zijn volledige inhoud, links en auteursbyline intact en onveranderd worden gehouden. Geen extra toegelaten links. De hyperlinks en/of URLs moeten zowel menselijke clickable als spiderable onderzoeksmotor blijven.