LowCarb300.com
Meer dan 300 Vrije Lage Recepten van de Carburator om u te helpen
De Pasvorm van het verblijf en Gezond

 

  
 
<< vorig    1 2 [3] 4 5… 6    Volgende >>

De lage Recepten van de Zeevruchten van de Carburator

 

De Braadpan van de Broccoli van de krab
Ingrediënten:
2 de boter van T
1/4 c chpd ui
8 ozkrab
1/4 tkerrie
1/4 croom & 1/4 cwater
2 c gekookte broccoli
1 ccheddar
xanthan gom (bindmiddel)
1/2 tzout
1 het citroensap van T

Verwarm oven 350F voor. Vet 1 qt braadpan en gezette gekookte broccoli op bodem. Bestrooi met kaas. Smelt boter en sauteerde ui. Voeg bloem, kerriepoeder en zout toe. Beweeg geleidelijk aan in room en watermengsel. Kok tot dik gemaakt (kan bindmiddel moeten toevoegen). Voeg citroensap en krab toe. Giet over broccoli. Bak 30 min.
Dient carburator 2 @ 8 (5 NETTO carburatoren).


Geroosterde Vissen met Kaas

Ingrediënten:
12 ozbot
2 T gesmolten boter
1/2 verscheurde ccheddar,
1 de mosterd van T
1 de ketchup van T of Spaanse pepersaus

De vissen van de borstel met gesmolten boter en roosteren 8-10 min tot vlokkig. Combineer het blijven ingr en lepel op vissen. Rooster 2-4 min tot bruisend en licht gebruinde kaas.
Dient 2 @ 1 carburator


Snapper van de Herberg van Kona

Ingrediënten:
12 ozsnapper filet (of bot)
2 de kaas van de Parmezaanse kaas van T
1 de boter van T
6 salsa van T
de verscheurde kaas van de 2 ozMonterey hefboom,
de verscheurde kaas van de 1 ozcheddar,
te proeven zout en peper
gehakte (facultatieve) peterselie

Verwarm oven 350F voor. Bedek licht de vissen met Parmezaanse kaas met een laag en sauteerde in boter voor ongeveer 1 min aan elke kant aan verbindingssappen. Plaats vissen in licht ingevette braadpan en bovenkant met salsa. Bestrooi cheddar op het centrum van de vissen en hefboomkaas op de einden (of meng kazen en bestrooi meer dan allen.) Bak 10-12 min tot de vis wordt gekookt. Versier met peterselie.
Dient carburator 2 @ 4 (3 NETTO carburatoren)


Bot Picatta

Ingrediënten:
1/2 tzout, 1/4 tpeper
2 pond- bot
4 de boter van T
2 de olie van T
2 het citroensap van T
1/2 t geraspte (facultatieve) citroenschil
1 de droge peterselie van T
1 gehakte de kappertjes van T
het eiwit poeder, soja isoleert of bakselmengeling

Combineer eiwitpoeder, zout en peper in kom. Bagger vissen uit om beide kanten met een laag te bedekken. Smelting 2 t- boter met olie in koekepan. Voeg vissen en kok toe, die tot buiten gebruind eens draaien en door gekookt (5-7 min.) verwijder aan schotel en houd warm. Voeg boter het blijven aan koekepan toe en kook over med hoge hitte tot gebruind, beweegt ongeveer 1 min. in citroensap, schil, peterselie en kappertjes en giet over vissen.
Dient 4 @ 1 carburator


De zeevruchten omfloersen met de Romige Saus van de Kaas

Omfloerst: 4 eieren
4 de zware room van T
streepje zout en peper

Het vullen:
1 6 oz kunnen krab
1 kan sm garnalen
2 de boter van T
1/4 croom
1 t Dijon
1/4 bouillon van de ckip

Saus:
4 oz- cheddar
1/4 c zware room
1 t Dijon
streepje notemuskaat, zout, peper

Omfloerst: Het mengsel omfloerst ingrediënten. Verwarm een goede kleine non-stick pan en smelt wat boter. Gietlepel over 1/4 kop die van mengsel en uiteindepan snel om dun te maken, zelfs met een laag bedekt. Sta om tot begin aan krul op einden te koken toe en in centrum geplaatst. Draai en kok ongeveer 30 seconden. Verwijder aan plaat en herhaal. Maakt ongeveer 6.

Het vullen: De boter van de smelting, voegt krab en garnalen toe. Beweeg in bouillon, Dijon en room en sudder tot de saus vermindert.

Saus: De kaas, de room, Dijon en het kruiden van de hitte tot kaas smelten.

Assembleer: maak omfloerst, het uitgespreide opvullen onderaan centrum, broodje en bovenkant met kaassaus op.
Dient 3 @ 4 carburatoren, spoorvezel, 636 Calorieën, 50 vet, proteïne 42


Gebakken Zalm Italianne

12 ozzalm
1/4 kopmayonaise
2 T unsw. ketchup (2)
6 stukken in de zon gedroogde tomaten (6.6)
4 gekookt strokenbacon, besnoeiing in 1 " stukken
1/4 kop gehakte ui

Mengeling Mayo en ketchup om Russische Vulling te maken. De tomaten van de hitte in water in microgolf voor weinig notulen aan mollig. De braadpanschotel van de nevel met Pam. Leg binnen zalmstukken en behandel met zich het kleden. Snijd omhoog tomaten en leg op bovenkant; bestrooi met gehakte ui. Bak bij 400 voor 20-25 min. Gezet onder grill voor enkel een paar notulen tot bruine bovenkant.
Dient carburator 2 @ 6 (5 NETTO carburatoren).
<< vorig    1 2 [3] 4 5… 6    Volgende >>

Het lage Onderzoek van het Recept van de Carburator

 
Google
Web www.lowcarb300.com

 

De nuttige Lage Middelen van de Carburator

 
 

Het recentste Lage Nieuws van de Carburator

 

Vertaal:

De vrije Lage Recepten van de Carburator
◦ LowCarb300.com Huis
◦ De lage Recepten van het Brood van de Carburator
◦ De lage Ideeën van het Ontbijt van de Carburator
◦ De Schotels van de vakantie
◦ De lage Recepten van de Soep van de Carburator
◦ De lage Recepten van het Diner van de Carburator
◦ De lage Schotels van het Rundvlees & van het Kalfsvlees van de Carburator
◦ Het het lage Lam & Schaap van de Carburator
◦ De lage Schotels van de Kip & van het Gevogelte van de Carburator
◦ De lage Recepten van het Varkensvlees & van de Ham van de Carburator
◦ De lage Recepten van de Grond/van het Gehakt van de Carburator
◦ De lage Recepten van de Pizza & van de Deegwaren van de Carburator
◦ De Recepten van de asperge
◦ De Recepten van de spinazie
◦ De lage Recepten van de Pastei van de Carburator
◦ De Recepten van zeevruchten
◦ De heerlijke Lage Salades van de Carburator
◦ De smakelijke Lage Snacks van de Carburator
◦ De lage Stropen van de Carburator & de Recepten van de Saus
◦ De lage Kaastaart van de Carburator
◦ Het de lage Desserts & Suikergoed van de Carburator
◦ De lage Recepten van de Rabarber van de Carburator
◦ De de lage Cakes & Muffins van het Dieet van de Carburator
◦ De lage Koekjes van de Carburator
◦ Het Roomijs van het dieet
◦ Puddingen & jello-O
Artikelen
◦ Lage Carburator die tijdens Zwangerschap op dieet is
◦ Is het Lage Op dieet zijn van de Carburator voor u?
◦ Lage Carburator Superstores Open in CA Stockton
◦ Waarom de Lage Carburator Dieters kan omhoog beëindigen Vetter wordend
◦ De carburator betrapt Lage Carburator Superstore
◦ De lage Luxe van de Carburator
◦ Het lage Werk van de Diëten van de Carburator als dit
◦ Snacks voor Lage Carburator Dieters
◦ De beginners die Dieet Atkins terechtkomen in plannen
◦ Tweede Fase van het Dieet Atkins
◦ Mono & Meervoudig onverzadigde Vetten
◦ De lage Maaltijd van de Carburator met Geheel Voedsel
Andere
◦ Termijnen van Gebruik
◦ Lage Info van de Carburator
◦ Het lage Archief van het Nieuws van de Carburator
◦ Middelen
◦ Middelen 2
◦ Voeg URL toe
◦ De Verklaring van de privacy
◦ Contacteer ons
◦ Overzicht van de website

 
 
Meer dan 300 Vrije Lage Recepten van de Carburator in www.lowcarb300.com
Auteursrecht © 2005-2008 LowCarb300.com Alle Voorgebe*houde Rechten.