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Carb낮은 케이크 & 머핀
푹신한 계피 머핀
성분
4개의 계란
1/2 t 타타 크림
1/4의 컵 코타지 치즈
2개TAtkins은 혼합을
분할되는 2개Tsplenda
분할되는 1개 t 계피
4개T연약한 버터
살포를 요리하기에 살포 머핀 주석.
300F에 오븐을 미리 데우십시요. 뻣뻣한
까지 타타 크림에 달걀 흰자위를 치대십시요.
곁에 두십시요. 혼합하는 좋은 까지
코타지 치즈를 섞고으십시요, 혼합, 달걀
노른자, 1개TSplenda및 1/2 t 계피를 굽십시요.
온후하게 달걀 흰자위로 접히거든 만진
때, 대략25분 머핀 주석 (충분한양12)으로
숟가락은 까지 가볍게 갈색으로 한과
스프링백. 혼합 버터, 계피 및
잔여splenda. 머핀이 하골 경미하게
냉각될 때, 퍼진 버터 혼합물 넘어서.
(크림 치즈 서리로 덥기 만들l 수 있었다
(크림 치즈,splenda, 바닐라 및 크림). 또한
계피 커피 케익을 위해 작은 덩어리 팬
(4x8)안에 굽l 수 있었다).
11carb(9개의 순수한carbs).
제작12@1개의carb.
나는 머핀을 만들, 어떤 방을 떠나는
정상didn't필요에 각 컵을, 그들 범람하지
않았다 채웠다. 우리가 그들을 먹을 까지
그들이 나에 의하여 또한 "얼리지 않았다".
몇몇 초,
그때butter/cinnamon/splenda혼합물에 퍼짐
마이크로파안에 가열하는.
계피 견과 빵
성분
1/2 컵 밀 글루텐 (24)
1개Tf라x 식사
1개T밀 밀기울
4개T지상 호두
2개Tsplenda
1개 t 계피
1개 t 베이킹 소다
2개의 계란
1/4의 컵 진한 크림
1개 t 바닐라
1개T기름
2개T근해
함께의 구타 젖는 성분. 혼합
건조한 성분. 온후하의 함께의 혼합.
만일 오트밀의textur있으면. 살포는
또는 작은 덩어리 팬 (4x6)을 버터를 바른다.
팬으로 퍼짐 혼합물. 30-40분을
굽십시요. 합계35.2.
합계: 23carb(14의 순수한carbs).
서브 8개의 두꺼운 조각@2개의carbs
이것에는 단 대략 11/2"년 일어나고
그러나 중대한 짜임새 및 맛이 있는다.
프랑스 생과자 케이크
성분
1/2 컵 버터
1/2 컵 크림 치즈
1/4의 컵not/sugar*
1개의 컵splenda
2개의 계란
1개의 컵 싸워 크림
1개의 컵 마요네즈
1tbsp바닐라
가루 2개의 컵 알몬드
1개의tsp베이킹 파우더
1tsp베이킹 소다
1tbsp계피
2개의pktssplenda
1/2 컵은 알몬드를 잘게 잘았다
not/sugar과splenda에 크림 버터 그리고
크림 치즈. 바닐라와 계란을 첨가하고
치십시요. 건조한 성분을 섞고
추가하십시요. 기름을 바른bundt팬안에
절반 배터를 두십시요. 계피, 감미료 및
견과를 섞고 배터에 반을 뿌리십시요.
정상이 밝은 밤색 이고을 팬에서
잡아당기기를 멀리 굳힐 까지, 배터의 나머지를
추가하고, 계피 혼합물의 나머지에 꼭대기에
오르고60-75분을 위해350에 굽십시요. 서브
10@9carb.
이것에는 많은 성분이 있어도, 함께 빨리
가고 진짜로 좋다. 나의 것은 조금 젖는 안쪽
이고 그것이 나에 의하여 약간 오랫동안
요리할텐데. (특별하게 너가안에 컵을
위해 액체splenda을 굳히 가져오면carbs을
대용하면) 나는 또한 조금 더 감미로운 상부
제거를 하겠습니다, 그래서 추가splenda을
추가한.
*not/Sugar은 조리법에 설탕의 부피를
첨가하는ExpertFoods, 그러나 아니다 감미에 의하여
제품 이다. 짜임새가 너가 이것을 빼면
이을텐데 것을 나는 모른다. 몇 웹사이트는
그것을 매출한다; 나는CarbSmart에게서
그것을 얻었다.
밀기울Flax머핀
성분
1개의 컵unprocessed밀 밀기울
3개 큰 계란
1/2 컵 진한 크림
3/4대의 컵물
버터가 2에 의하여Tbsp녹았다
1개의 컵 f라x 식사
4개의tsp베이킹 파우더
1/2tsp소금
1/4의 컵splenda
1tsp바닐라
1tsp계피
1/4tsp육두구
첫번째 5개의 성분을 섞고 10 분을
밀기울을 연화하기 위하여 앉기 위하여 시키십시요.
다른 사발안에, 잔여 성분을 섞으십시요.
다만 습하게 하는 까지 함께 혼합물을
약동하십시요. PAM에 - 살포되고 또는 포일
굽기를 사용하는12머핀 주석으로 숟가락은
받아 넣는다. 미리 데운400오븐안에25분
굽십시요. 12의 머핀@6개의carbs.
splenda을 위해3/4의 컵SF바닐라 시럽을
대용하고 근해는 일어난것을 도록1/4의 컵
생명 밀 글루텐을 추가할 수 있는다
초콜렛 땅콩 버터 머핀
성분
3개의 치댄 계란
1 1/2 지팡이는, 녹아 버터를 바른다
2개 t 바닐라
1개의 컵 유장 단백질 분말
3/4csplenda
1개의 1/2 t 베이킹 파우더
3/8t 소금
1/4의 컵unsw. 코코아
1 더버기TSF땅콩 버터
1/2 컵물
1개의 컵 지상 아마인
살포를 요리하기에 살포 머핀 주석.
350에 오븐을 미리 데우십시요. 계란을
치대고 녹은 버터, 바닐라를 첨가하십시요.
하나씩 차례로, 단백질 분말, 소금 및
코코아 및 구타 잘 추가하십시요. 근해와
아마인안에 약동하십시요. 머핀 주석 주석
(아주 느슨한 배터 - 정상에 충분한양)으로
따르십시요. 25분을 굽십시요. 선반에
냉각하십시요.
합계: 118carb, (38의 순수한carbs).
제작12@10carb, (3개의 순수한carbs),
조리법은 1대의 컵물을 위해 불렀다,
그러나 1/2 컵을 추가하기다음에, 나의 배터는
이렇게 느슨하게 나가 더 이상을 추가하고 싶지
않았다 고 이었다. | |
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