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낮은Carb디저트 조리법 & 사탕
얼는 초콜렛 키스
1개의 컵 진한 크림
6개 온스 연약한 크림 치즈
2개T싸워 크림
1/8의 컵 크림 &1/8대의 컵물
보급 교범pkgSF/FF즉시 초콜렛
푸딩
채찍은 1개의 컵 크림, 곁에
두었다. 분리되는 사발안에, 크림 크림
치즈는, 싸워 크림 및 크림 및 근해 추가한다.
좋은 섞으십시요. 푸딩 분말안에
약동하고 잘 혼합하십시요. 크림으로
접히십시요. 별 끝에 생과자 부대을
사용하여, 파라핀 종이로 덮는 장 팬의
위에hershey크기 키스를 배관하십시요.
고체까지 냉장고안에 장소는
냉장고안에, 그때 저장한다.
(합계: 47carb(45순수한carb)).
제작150의@3carbs
Reese's컵
2개T버터
1/3c땅딸막한 (보통) 땅콩
버터
1개 온스 단맛을 들이지 않는 초콜렛
1/3cricotta
10의pktsSplenda
1개 t 바닐라
마이크로파안에 용해 버터, 땅콩
버터 및 초콜렛. 경미하게
냉각하고십시요, 그때ricotta, 감미료 및
바닐라를 첨가하십시요. 파라핀 종이의 위에
숟가락은 냉장하고.
합계: 34carb(27의 순수한carbs)
서브22@1.2carb
ricotta에의해 꺼 얻지 말라. 이들은
중대하다 얼마쯤fudgy취미 이다.
알몬드 기쁨 바
2개의tbsp단맛을 들이지 않는
코코아
4tbsp두꺼운n'얇은not/Sugar*
20의pktsSplenda
8개 온스 크림 치즈
2개의tsp바닐라
1개의tsp야자열매 추출물
버터가 4tbsp에 의하여 녹았다
2/3의 컵unsw.은 야자열매를 갈가리
찢었다
2/3의 컵은 조악하게 알몬드를 잘게
잘았다
마이크로파안에 용해 버터는,
코코아,splenda,not/Sugar의 크림 치즈, 추출물을
첨가하고 좋은 섞는다. 야자열매와
견과안에 약동하십시요. 8x8"팬으로
따르고 얼십시요. 충분하게 얼는의 앞에, 바
(16)을 위해 커트를 만들십시요. 얼는
하자마자, 바를 팬에서 제거하고 계인한
콘테이너안에 두십시요. 냉장고 또는
냉장고안에 유지하십시요.
54carb합계하십시요 (36의 순수한carbs)을.
제작16의@2.3carbs
이들은 알몬드 기쁨 다만
맛본다*not/Sugar은 조리법에 설탕의 부피를
첨가하는ExpertFoods, 그러나 아니다 감미에 의하여
제품 이다. 짜임새가 너가 이것을 빼면
이을텐데 것을 나는 모른다. 몇 웹사이트는
그것을 매출한다; 나는CarbSmart에게서
그것을 얻었다.
초콜렛 야자열매 꿈
1개 온스 단맛을 들이지 않는
초콜렛
2개T버터
2개T진한 크림
1/2 t 바닐라
5개의pktsSplenda
1/3의 컵은unsw을 갈가리 찢었다.
야자열매
9개의 알몬드
초콜렛까지 열 버터 그리고
초콜렛은 다만 녹았다. 안으로 작은 사발을
따르고십시요, 좋은 섞으십시요. 진한 크림,
바닐라 및 동등한 것안에 추가하십시요;
혼합물이 크림 같고 매끄럽게 볼 까지
약동하십시요. 야자열매안에
추가하고십시요, 좋은 섞으십시요. 파라핀
종이안에 충당된 장소에 초콜렛 혼합물의
한술을 두십시요. 각 조각의 위에 알몬드를
밀십시요. 핑거에 잘 되게 능력 있는 까지
식히십시요. 냉장고안에 상점.
합계: 22carb(12의 순수한carbs).
제작 9개의@1.3순수한carbs)
이들은 진짜 감미롭지 않고
너는semi-sweet초콜렛을 좋아한것을 필요로 한다.
나는 부연 야자열매를 다음 시간
사용할텐데.
CHRISTY'S땅콩 버터 컵
1 지팡이unsalted버터
4개T땅콩 버터 (12)
1개 온스unsw.굽기 초콜렛 (9)
8개의pktsSplenda(4)
2개T진한 크림 (8)
마이크로파안에 용해 버터 그리고
초콜렛. 초콜렛을 점화하지 않
조심하십시요. splenda을 추가하고 좋은
섞으십시요. 작은 서류상 머핀 컵에 일렬로
세우는 소형 머핀 주석 팬으로 약간
초콜렛을 숟가락으로 떠내십시요.
냉장고안에 몇몇 분 까지 열심히
두십시요. 부연 초콜렛에 각 사탕 및
정상의 위에 땅콩 버터의 조금 한방울을
숟가락으로 떠내십시요. 얼, 냉장고안에
유지하십시요.
합계: 26carb(20의 순수한carbs).
12의@1.7carbs에 관하여 제작).
나는 나의 땅콩 버터에 적은 액체Splenda을
추가했다. 이들은 습관성 이다!
크림 같은 이탈리아PannaCota
주: 6개 4 온스 서빙.
총계 탄수화물: 57
Panna중백의는 크림 같은 이탈리아
디저트 이다. 신선한 장과 아래에의 또는
방향성 딸기 혼성에 완전히 하십시요.
바닐라 콩은 이 디저트에게 경이롭 풍미를
준다, 그러나 너는 2tsp.청정한 바닐라
추출액을 대신 사용할 수 있는다.
조리법은 쉽게 등분되나 두배가 되골
전날에 만들l 수 있는다.
성분:
4Tbsp.근해
2 1/2tsp.젤라틴
휘핑 크림 3개의 컵
1/2 컵Splenda
세로로의 1/2 바닐라 콩, 틈새
근해를 작은 사발안에 두고 정상에
젤라틴을 뿌리십시요. 연화하는까지
대를 시키십시요.
남비안에 크림 그리고 바닐라 콩의 반을
결합하십시요. 끓게 가져오고, 젤라틴을
첨가하고 열에서 제거하십시요. 젤라틴이
녹일 까지 약동하십시요. 바닐라 콩을
제거하고 혼합물으로 작은 칼의 끝에 씨를
긁으십시요. Splenda및 잔여 크림안에
약동하십시요.
6개의4-5온스 램킨으로 동등하게
따르십시요. 냉장고안에 장소 및 세트,
대략 2 시간까지 오한. 봉사하기
위하여는,30초를 위해 온수안에 램킨을
두십시요. 칼을 각자의 안의 주위에 달리고
정상에 격판덮개를 두십시요.
격판덮개를 안전하게kacikoiss고
있는 동안 거꾸로 되는 돌 활기차 램킨을
동요하십시요. panna중백의는
격판덮개의 위에 밖으로 떨어질 것이다.
램킨을 제거하고 정상에 장과를
숟가락으로 떠내십시요. 즉시의 서브.
빵 푸딩
성분:
가볍게 분쇄되는 3개 온스 부대 평야
돼지 과피,
2개의 계란
1/2 컵 진한 크림
1/2 컵물
1/4의 컵splenda또는것과 같이
1개 t 바닐라
1개 t 계피
혼합 크림, 계란, 근해, 감미료,
바닐라 및 계피. 버터 1 1 1/2 쿼트.
캐서롤 접시. 접시안에 둔 가볍게
분쇄한 돼지 과피는 액체를 넘어서 따르고.
미리 데우는 그래서 돼지 과피가 약간
액체를 흡수하는 수 있는 동안 오븐을350에 미리
데우고 캐서롤을 앉는 시키십시요. 계피에
뿌리십시요. 톱 라이트로 갈색으로 하는
까지30-40분을 굽십시요. 시험은 잘 데운다.
합계13carb(12의 순수한carbs). 서브
3개의@4개의carbs
핫 초콜릿
성분:
1개 t 단맛을 들이지 않는 코코아
1개의pkgSplenda
돌진 소금
돌진 계피
1/2 컵 끓는 물
2-3T진한 크림
컵안에 첫번째 4개의 성분을
두십시요. 근해와 크림을 추가하고
약동하십시요. (sugar-free시럽의 탄을
추가한 할 수 있는다).
3개의carbs(2개의 순수한carbs). | |
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