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Piatti Bassi Dal
Porco & Dal Prosciutto Di Carb
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Filetto Del Porco Del Barbecue
Ingredienti:
filetto del porco dalla 3/4 di libbra
SALSA DI BARBECUE DOLCE:
salsa di pomodori della 1 tazza
una salsa del worcestershire di 3 T
un aceto di 1 T
un fumo liquido di 1 t
3 pkts Splenda
Non tagli il porco in fette ed in libbra di 3/4"fino a
che sottile. Riscaldi l'olio in vaschetta, spruzzi con sale,
pepe ed il vecchio condimento della baia. Porco di Sauté in
olio pochi minuti fino al fatto a. Rimuova dalla vaschetta.
Superi con la salsa di BARBECUE e serve.SAUCE: Unisca
tutti gli ingredienti e calore basso dell'eccedenza del cuoco per 10
minuti.
Serv 2 (1/2 la salsa di BARBECUE di tazza della 1/4 e del porco
ciascuno) @ 4.8 carbs NETTI
Salsa di BARBECUE totale (1 tazza): 23 carbs (20
carbs NETTI)
Pasta dello zucchini con la salsiccia
Ingredienti:
piccolo zucchini 2
un olio di 2 T
1 chiodo di garofano dell'aglio
pomodori tagliati 1 C
un origano di 1 t
salsiccia italiana cucinata libbra di 1/2
sale & pepe
1/4 di parmigiano grattato C
Lo zucchini della fetta nei nastri, usando lo
sbucciatore di verdure e girando come voi va. Lo zucchini di
Sauté in olio fino alla morbidezza ed i bordi sono chiari.
Aggiunga s&p. nel frattempo, riscaldi un olio di 1 T in
vaschetta, aggiunga l'aglio. Sauté, allora aggiunge i pomodori
e l'origano. Simmer pochi minuti, si mescola in salsiccia.
Zucchini eccessivo della salsa di serv; spruzzi con
parmigiano.
Carb 12 (8 carbs NETTI) di serv 2 @
Il Porco & Il Pepe Si mescolano Friggono
Ingredienti:
filetto del porco dalla 1 libbra
1/4 di salsa di soia di C
spremuta della limetta di 2 T (o limone)
2 chiodi di garofano schiacciati dell'aglio
un origano e un timo di 1 t ea
uno zucchero marrone di 1 t Gemellato (o splenda)
olio di oliva di 2 T
un pepe rosso della 1 tazza, taglio dentro assottiglia
le strisce
i funghi dalle 2 once
pepe rosso caldo del precipitare
Tagli il filetto in lunghezze di 3". Tagli ogni
parte in 3/8"" attacca ". Unisca la soia, la calce, l'aglio,
l'origano, il timo ed il pepe rosso e marini il porco. Rimuova
il porco e vuoti BENE. Mescoli il dolcificante e not/Starch
nella marinata e nella riserva. Riscaldi l'olio in vaschetta e
mescolisi friggono il porco 2-3 minuti fino al brunito a.
Rimuova il porco dallo skillet. Mescolisi friggono i
peperoni 3 minuti. Aggiunga i funghi, allora marinata
riservata. Mescoli pochi secondi fino all'si ispessisce a,
allora porco di ritorno allo skillet per riscaldare. Buon con
il riso di Faux.
Serv 3 @ 8 carbs (6 carbs NETTI)
Casseruola Del Prosciutto Del Cavolfiore
prosciutto di 1/2 libbra
cavolfiore congelato sacchetto di 1/2 (o miscela con
broccolo)
1 formaggio del taco delle tazze di 1/2, tagliuzzato
1 uovo
una crema pesante della 3/4 di tazza
1 cipolla tritata di Tbsp
1 polvere dell'aglio del tsp
Preriscaldi il forno 325F. Cavolfiore di
microonda 4 minuti. Miscela con tutti gli altri ingredienti.
Il cucchiaio nel piatto dalla casseruola e cuoce 40 minuti.
Carb 7 di serv 2 @, (carbs della RETE 6)
Nervature Del Porco Del Paese
Due nervature del porco di stile del paese dei
pacchetti
Ingredienti:
salsa di pomodori della latta dalle 8 once
un aceto della 1/4 di tazza
2 tbsp Worcestershire
1 senape asciutta del tbsp
polvere di peperoncino rosso del tsp di 1/2
uno splenda dei 2 tbsp
Le nervature marroni in vaschetta friggente, allora
hanno messo nel crockpot. Mescoli gli ingredienti della salsa
di barbecue e versi le nervature eccessive. Cucini sul livello
basso 10 ore.
Ho aggiunto una gomma piccola del guar alla salsa per ispessire
un piccolo, ma era abbastanza liberamente (ma saporito).
Abbiamo ottenuto quattro servings di carne, con i lotti
dell'eccedenza di sinistra della salsa. Carbs è duro da
determinare poiché realmente non consumate molto la salsa.
Potete sostituire qualunque altra salsa di barbecue. La
carne appena ha caduto da dalle ossa ed era grande! | |
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