Is Low Carb Dieting Right For You? Low Carb Dijeta je prava stvar za Vas?

by Patrick Marshall by Patrick Marshall

If we all had the exact same body type and the exact same body chemistry then it would be very easy to have a cookie-cutter diet plan in order to lose weight. Ako smo svi imali isti tip tijela i isti tijela kemija onda bi se vrlo lako imati cookie-cutter plan prehrane, kako bi se izgubiti težinu. But unfortunately losing weight is more complicated than that and not every diet is beneficial for everyone. No, na žalost, gubitka težine je više komplicirana nego da se i ne svaki dijeta je korisno za svakoga. Food allergies, existing health problems, and other conditions all help to predetermine what diets will work and which ones should be avoided. Alergijama na hranu, postojeće zdravstvene probleme, i sve druge uvjete za pomoć unaprijed dijeta što će raditi i one koje treba izbjegavati.

This holds true for low carb diet as well. To drži za istinske low carb dijeta kao dobro. There are many different variations of low carb dieting around, but they all have one thing in common – carbohydrate reduction. Postoje mnoge različite varijacije low carb dijeta oko, ali oni svi imaju jednu stvar u zajedničkim - smanjenje ugljikohidrata.

So how do you know if a low carb approach is safe for you? Tako Kako ćete znati ako low carb pristup je siguran za vas? Obviously seeing a doctor would be the first step, preferably a family doctor who knows your history too. Očito viđenje liječnik bi biti prvi korak, po mogućnosti obiteljskog liječnika koji zna vaše povijesti. With an assessment and a look into your family’s health history, your doctor will be able to give you a better direction into your low carb dieting goals. Uz procjenu i pogledati u svoje obitelji zdravstvene povijesti, Vaš liječnik će biti u mogućnosti da vam bolje smjeru u svoj low carb dijeta ciljeva.

What type of information will help you assess whether a low carb diet is right for you? Koju vrstu informacija koje će vam pomoći procijeniti da li je low carb dijeta je pravo rješenje za vas? Note down your LDL cholesterol , triglycerides , total cholesterol level, HDL cholesterol , blood pressure , etc. These will all be very important when assessing your low carb plan, because people tend to metabolize carbohydrates in different ways. Napomena Vašu kolesterola LDL, triglycerides, ukupna razina kolesterola, HDL kolesterola, krvnog tlaka, itd. To će sve biti vrlo važno kada procjenu vaše low carb plan, jer ljudi imaju tendenciju da metabolize ugljikohidrata na različite načine. Therefore, some carbs can be beneficial whilst others can be harmful to your health. Stoga, neke carbs može biti koristan dok drugi mogu biti štetni za vaše zdravlje.

You can also collect information about your family’s history, mainly your immediate family like your brothers, your sisters, parents and children. Također možete skupljati informacije o povijesti svoje obitelji, uglavnom vaše uže obitelji kao što je vaša braća, vaše sestre, roditelji i djeca. Every disease and surgery should be taken into account as well as any chronic diseases.. Svaka bolest i operacije treba biti uzeta u obzir kao i bilo koje kronične bolesti ..

Once you have collected this information about your immediate family you can then move on to your extended family like your aunts, uncles, and grandparents. Nakon što ste se prikupljaju ove informacije o Vašem uže obitelji možete zatim prijeđite na vaš proširena obitelj kao što je vaša tete, uncles, i djed i baka. The more information that you provide to your family doctor the better he or she will be able to help you determine if a low carb diet is good for you. Što više informacija da dostavite vaše obitelji liječnika, bolje on ili ona će biti u mogućnosti da vam pomoći u određivanju ako low carb dijeta je dobar za vas.

Most of all, watch out for diabetes Most of all, watch out za dijabetes

---

Patrick Marshall is a contributing weight loss editor at http://www.LowCarb300.com . Patrick Marshall je doprinositi mršavljenja editor at http://www.LowCarb300.com. This article may be reproduced provided that its complete content, links and author byline are kept intact and unchanged. Ovaj članak svibanj se reproducirati pod uvjetom da je njen kompletan sadržaj, linkovi i autor byline čuvaju i netaknute nepromijenjene. No additional links permitted. Nema dodatnih linkova dozvoljeno. Hyperlinks and/or URLs must remain both human clickable and search engine spiderable. Hiperveza i / ili URL-a moraju ostati i ljudskih kliknuti i tražilice spiderable.