Basse partie savoureuse 2 de casse-croûte de Carb

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Sandwichs jaunes à thé de courge

Taille de portion, 1/12 production totale. Glucides par portion : 1.6 gramme de carb.

Ingrédients :
1 ¼ met en forme de tasse la mayonnaise
lard de 1 livre, chips cuits, vidé complètement, et emietté
1 paprika vert, semé et découpé
72 parts de courge jaune de crookneck (courge environ 6)

Dans une grande cuvette, combinez la mayonnaise, le lard, et le paprika, se mélangeant à la main jusqu'à ce que complètement mélangé.
Sur une grande feuille de papier ciré, alignez les ronds de courge dans trois lignes de 12 parts. Écartez le mélange, comme se givrer, sur toutes les parts dans deux des longues lignes. Empilez une part « givrée » sur des autres part « givrée » et le dessus avec « unfrosted » un. Répétez ce processus pour des trois lignes supplémentaires de 12 parts. Vous devriez prendre 24 sandwichs trois-à gradins quand vous êtes terminé.
Arrangez les sandwichs à thé sur un champ de cablage à couches multiples de portion, les couvrez lâchement d'enveloppe en plastique, et frigorifiez jusqu'à ce que prêt à servir.

Pâte olive impressionnante

Taille de portion, 1 Tablesp. Glucides par portion : 0.7 gramme de carb.

Ingrédients ;
2 bidons noircissent, les olives dénoyautées (11.5 onces de poids sec total)
2 câpres vidées par Tablesps (ou plus, comme désiré)
pignons de tasse de ½
1 ail écrasé par Teasp en huile d'olive
Persil fraîchement coupé de 2 Tablesps
sel à goûter
a fraîchement rectifié le poivre noir pour goûter
1 huile d'olive supplémentaire-vierge de Tablesp

Videz complètement les olives et les câpres. Mettez tous les ingrédients dans le processeur ou le mélangeur de nourriture. Purée à l'uniformité désirée.

Dressage de fromage bleu

Note : Glucides totaux : 14.75 - Glucides par Tablesp : .615

Ingrédients :
4 onces. fromage bleu, emietté
crème aigre de 1 tasse
mayonnaise de 1/4 tasse
tsp 2. ail haché
1 Tbsp. vinaigre de vin rouge
sel et poivre à goûter
Mélangez tous ingrédients. Couvrez et frigorifiez durant la nuit ou pour jusqu'à une semaine. Goûtez et ajustez l'assaisonnement au besoin.

Légumes rôtis avec le thon

Note : services 4. Glucides totaux 40

Ingrédients :
4 paprikas
1 oignon moyen
le 1 petit Chili vert, - jalapeno ou le Serrano (semé et haché)
3 Tbs d'huile d'olive
1 ½ Tbs de jus frais de citron.
2 oeufs durs, coupe en cales
2 et (bidons de ¼ 3) de thon léger ont emballé en huile, vidée.
6 filets d'anchois, page 40, facultative

Préchauffez le four à 475 que le F. a mis les poivres et l'oignon sur une feuille de traitement au four sur l'étagère supérieure du four pendant 30 minutes. Ajoutez les tomates pendant au moins 5 minutes. Les légumes devraient être mous et ont très bien bruni.

Épluchez et semez les poivres, puis découpez-les. Épluchez et découpez l'oignon. Épluchez les tomates et sortez autant de graines comme vous pouvez et découper la chair. Économiser tout jus pour la salade. Mettez les légumes dans une cuvette de portion et remuez au Chili. Battez le jus de pétrole et de citron ensemble dans une petite cuvette et ajoutez le sel et le poivre au goût. Versez le dressage au-dessus des légumes et du jet en l'air doucement. Émiettez-vous le thon sur la salade d'oeufs et arrangez les parts d'oeufs au-dessus du thon. Arrosez les anchois supérieurs au-dessus de la salade et du service.

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