Coles de Bruselas con queso de crema, las almendras tostadas y el nuez moscada molida moscadaIngredientes:1 libra. Coles de Bruselas, cortadas y corte adentro a medias queso de crema de 1/4 taza, corte en pedazos pequeños 1/4 taza tostó, slivered las almendras sal del mar y pimienta negra recientemente molida nuez moscada molida moscada recientemente rallado Cocine los brotes en rápidamente hervir, agua salada hasta que oferta. Drene, vuelva al crisol y revuelva en el queso de crema, la sal, la pimienta y el nuez moscada molida moscada para probar. La transferencia a un plato que sirve calentado y asperja con las almendras. 3 Carbs por la porción.Curry de la leche del pollo y de cocoServicios 4 @ 3 carbs por la porción.Ingredientes:2 Tbsp. aceite vegetal 1 tsp del 1/2. granos de pimienta negros enteros 3 pedazos 1-1/2-inch del palillo del cinamomo 10 clavos enteros 8 vainas enteras del cardamomo 3 secaron los chiles rojos 1 Tbsp. jengibre fresco, rallado 8 muslos del pollo, pelados 1 14 onzas. leche de coco de la poder sal a probarEl excedente de alta temperatura en un crisol pesado de tamaño mediano, calienta el aceite. Agregue los granos de pimienta, el cinamomo, los clavos, el cardamomo y los chiles rojos. Revuelva hasta que el cardamomo obscurece levemente. Agregue el jengibre, dé algunos revuelve y agrega la leche del pollo y de coco. Sale muy ligeramente. Agregue bastante agua apenas para cubrir los pedazos del pollo. Traiga a ebullición, dé vuelta abajo a un simmer y a un cocinero destapados por 40 minutos. La salsa habrá espesado levemente. Estación al gusto. Inténtelo con un apretón de la cal.Topping de la seta y de la pimientaIngredientes:2 Tbsp. aceite de oliva adicional-virginal 3/4 libra. setas rebanadas sal del mar y pimienta negra recientemente molida paprika fino rebanado de 1 taza - el rojo es agradable salsa de tomate de 1 taza 12 onzas. queso de grasa natural de la mozarela, rallado 1 tsp. orégano secado, opcionalEn un excedente grande de la cacerola que fríe de alta temperatura, caliente el aceite de oliva. Agregue las setas, sazone con las setas fuera de la cacerola en un tamiz para drenar y para agregar las pimientas a la cacerola. Fría hasta que las pimientas son levemente blandas. Agregue a las setas sal y pimienta y fría hasta que se broncean y el líquido se ha evaporado. Saque con palaPrecalentamiento la parrilla al colmo. Separe la salsa de tomate uniformemente sobre la base y disperse con las setas y las pimientas. Cubra uniformemente con el queso y asperje con el orégano. Ase hasta bubbly y bronceado ligeramente. Refresqúese en un estante por algunos minutos antes de rebanar y de servir.Placer al curry del queso de soja, de la seta y de la pimientaNota: Servicios 4 carbs totales 4Ingredientes:2 Tbsp. aceite vegetal 1 pimienta roja grande, corte en corto, tiras del estrecho ¼ libra. setas rebanadas 2 bloques ponen firme el queso de soja, 350 gramos cada uno drenado y desmenuzado bien 3 Tbsp. cebollas verdes, rebanadas fino 1 tsp. polvo de curry sal y pimienta negra a probar tomate maduro de la taza del 1/2, cortado en cubitos finalmente 1 Tbsp. perejil o cilantro grueso tajadoEn una cacerola que fríe grande, caliente el excedente del aceite vegetal de temperatura media. Agregue la pimienta y las setas y el cocinero, revolviendo de vez en cuando hasta que oferta. Aumente al calor y a cocinero, revolviendo hasta que cualquier líquido en la cacerola se evapora. Agregue el queso de soja, las cebollas verdes, el polvo de curry, la sal y la pimienta. Reduzca al calor y a cocinero hasta calentado a través. Revuelva en el tomate y el perejil o el cilantro. | |
