Calabacín relleno cangrejo Ingredientes:calabacín de 2 media6 1/2 onza. puede la carne de cangrejo1 onza. queso poner crema, ablandadocebolla de 1/4 taza, tajadaMED del 1/2. el tomate, sembrado y tajójugo de limón del tsp del 1/21 mayonesa del tbsphumo líquido de la rociadaqueso de la mozarela de 1 taza, destrozado (dividido) Precalentamiento el horno a 350F. Deseche los extremos del calabacín y corte adentro a medias longitudinalmente. Microonda 3 Min. de pulpa de la cucharada del calabacín hacia fuera, saliendo del shell. Taje la pulpa y mézclese con todos los ingredientes, usando la mozarela de la taza del solamente 1/2. Ponga los shelles del calabacín en plato de la hornada y llene de la mezcla de la carne de cangrejo (desbordará los shelles). Remate con el resto de la mozarela y cueza al horno 20-30 minutos hasta que el queso sea ligeramente marrón. Carburador 11 de los servicios 2 @ (8 carburadores NETOS)Tortas de cangrejo Ingredientes:carne de cangrejo de 12 onzasPesto de 1 T1 huevoCrema pesada de 1 Tcortezas machacadas taza del cerdo del 1/21 T MayoBahía vieja, rociada pimienta Mezcle todos los ingredientes. Forme en 6-8 pequeñas empanadas y fritadas en mantequilla en calor medio hasta marrón y curruscante de oro. Servicios 3 @ .7 carburador Scrod empanado con la salsa de mostaza de la albahacaIngredientes:4-6 la onza junta las piezas del scrod o de la platijajugo, sal y pimienta de limónpolvo del ajo del pan de Atkins de 4 rebanadas1 orégano del tsp 1/3 taza + aceite de oliva del tsp 2hojas de 1 albahaca de la taza2 mostaza del tsp Dijon Precalentamiento el horno a 400. Ponga los filetes en plato de la hornada, cepíllelos con el jugo de limón y agregue la sal y la pimienta. Procese el pan, el ajo y el orégano en procesador de alimento hasta que las migas finas formen. Agregue poco aceite de oliva. Divida uniformemente la mezcla y la palmadita de la miga sobre pescados. Cueza al horno el minuto 12, hasta escamoso y hecho. Mientras tanto, en mezclador, la albahaca del puré se va con aceite de oliva y sal y pimienta de la rociada. Presione la salsa a través del tamiz. Bata en mostaza y cuchara alrededor de pescados. Servicios 4 @ 6.5 carburadores (3.5 carburadores NETOS) Salmones con la salsa del cacahueteIngredientes:4 filetes de color salmón4 tazas pila de discos ligeramente verdes del bebé4 tazas del bróculi, oferta quebradiza cocinadaSalsa: 3 mantequilla de cacahuete de Tbsp SFcaldo de pollo de 3 tbsp2 tbsp Mayo1 salsa de soja del tbsp1 jerez del tbsp1 salsa de ajo asiática del chile caliente del tsp del 1/2jengibre del gresh del tsp del 1/21 clavo de ajo1 pkt Splenda®Ingredientes de la salsa del puré en mezclador hasta que sea liso. Horno 300 del calor. Línea cacerola con la hoja. Ponga la cara de la piel de los pescados abajo y cueza al horno el minuto 17-18 hasta que forme escamas el pescado fácilmente y suntill de centro levemente atractivo. Sacuda los verdes y el bróculi del bebé con la salsa del cacahuete de 1/4 taza. Divida en cuatro placas. Superior cada ensalada con un pedazo de salsa restante de los pescados y de la llovizna encima. Servicios 4 @ 10 carburadores (RED 6). | |
