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Parte 2 de las recetas de los mariscos
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Camarón Scampi
Ingredientes:
camarón de 14 onzas (sin procesar, pelado)
4 T de la mantequilla
4 T del aceite
3 clavos del ajo
jugo del limón del chapoteo

La mantequilla del derretimiento, agrega el aceite y el ajo y el sauté 1 Min. agregan el chapoteo del jugo del limón. Agregue al camarón y a cocinero hasta que color de rosa (solamente tomas algunos minutos). Cucharee el arroz excesivo de Faux del camarón y de la salsa.
Servicios 2 @ 1.5 carbs

Curry del camarón de Bengala

Ingredientes:
1 libra de camarón
Aceite de oliva de 1 T
Polvo de curry de 1 T
cebolla de la taza del 1/2, tajada
1 tomate, tajado
agua de 1/4 taza

Las cebollas de Sauté en un poco aceite, asperjan con el polvo de curry. Revuelva en tomate y sauté pocos minutos. Agregue el camarón, revuelva para cubrir uniformemente. Cuando se hace el camarón (pocos minutos), vierta adentro el agua y revuelva.
Carb 8 de los servicios 2 @ (6 carbs NETOS)

Camarón de Szechwan Oriental

Ingredientes:
12 onzas. camarón
1 no/almidón (o goma de Tbsp del guar del tsp del 1/2)
salsa de la taza del 1/2
jarabe sin azúcar del cinamomo de 1/4 taza
salsa de soja de 2 tbsp
mostaza de Dijon de 2 tbsp
mantequilla de cacahuete de 2 tbsp
1/4 jengibre del tsp
setas rebanadas taza del 1/2
guisantes de 1 nieve de la taza

Guisantes de la nieve del cocinero en microonda. Mezcle todos los ingredientes excepto camarón y setas en un tazón de fuente. El camarón de Sauté en poco aceite en cacerola y agrega setas. Cuando el camarón apenas sobre hecho, revuelve en salsa y revuelve para calentar.
Servicios 2 @ 11 carbs (8 carbs NETOS)

Cangrejo delicioso Jambalaya

Ingredientes:
cangrejo de 3/4 libra
tocino de la taza del 1/2
cebolla de 1/4 taza, tajada
apio de 1/4 taza, tajado
pimienta verde de 1/4 taza, chpd
tomates conservados 1 taza
1 salsa de Worcestershire del tbsp
sal y pimienta

Fría el tocino hasta que marrón. Agregue los veggies y cocine hasta que oferta. Agregue los tomates y los condimentos. Cubierta y simmer 10 Min. para mezclar sabores. Agregue el cangrejo y caliéntelo. Puede servir sobre el arroz de Faux.
Carb 9 de los servicios 2 @ (RED 7)

Salmones de la mostaza

Ingredientes:
jarabe de la crepe de 1/3 taza SF
agua
1 Tbsp Dijon
polvo del ajo
sal
4 filetes de color salmón

Precalentamiento la parrilla. Caliente todos los ingredientes del topping y cepille los salmones. Ase 10 minutos, cepillando con rematar de vez en cuando. Vierta el resto de rematar en salmones y ase 2-5 minutos más. Servicios 4 @ 1 carb, (.5 carbs NETO)

Montones a pescado

Ingredientes:
filetes de pescados de 12 onzas (utilicé la platija)
6 onzas pueden criticar despiadadamente
1/4 zucchini rallado c
Polvo de la cebolla de 1 T
cortezas de 1 cerdo de la onza, machacadas
Mayo de 1 T
Mostaza de 1 T
1/3 crema pesada de c
Aislante de la proteína de soja de 1 T
Parmesano de 1 T
pimienta de pimienta, paprika

Precalentamiento el horno 325. Rocíe la lata GRANDE del mollete con el aerosol del no-palillo. Línea 6 tazas con el filete de pescados (o varios si los filetes son pequeños verdadero). En tazón de fuente, cangrejo de la mezcla, zucchini, polvo de la cebolla y cortezas del cerdo. Agregue los ingredientes restantes. Divida la mezcla entre las tazas alineadas los pescados. Asperje cada uno con poca pimienta y paprika. Cueza al horno 30 Min.
Servicios 3 @ 3 carbs.
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