Recetas Bajas De la Sopa De Carb

El tiro dejó los huesos y las pieles excesivos de las caparazones del pollo en un cazo o un stockpot grande, agrega 5 a 6 tazas de agua, y agrega algunos veggies junto con un poco de sal y pimienta. Fije el crisol a un simmer bajo. Simmered, quitan una vez la espuma posible acumulada en la tapa, la cubierta, y el cocinero por varias horas. Refresque la acción y fíltrela. Coloque en el refrigerador. Quite la grasa de la acción refrescada, a menos que fuera hecha con un natural, el pollo del libre-rango que está libre de los antibióticos, de los pesticidas, y de las hormonas. Congele la acción si usted no planea en usarla por algunos días.

Sopa De Pollo Divina

Nota: Hágala con la acción en la mano o utilice una combinación de sopas y de extractos conservados. Simmer algunos veggies en la acción y agrega el último del pollo. (la sopa prueba buena incluso sin el pollo.) En acometidas, tiro en un conjunto de vehículos congelados. Servicio con Rolls magnífico o sorpresa intensa del pan del ajo.
Talla de la porción, tazas de 1 ½. Carbs por la porción 5.5 gramos de carb. NÚMERO DE PORCIONES: 2.

Ingredientes:
2 tazas de la acción del pollo
1 mantequilla de Tablesp (opcional)
aceite de oliva de 2 Tablesps (opcional)
1 taza sin procesar, bróculi tajado
taza sin procesar, coliflor tajada del ½ (sobre pedazos de 1 pulgada)
pimienta verde dulce tajada taza del ½
zucchini tajado taza del ½
sal a probar
molió recientemente la pimienta negra para probar
1 taza cortó en cubitos, pollo sin piel

Ponga la acción en un cazo medio. Agregue la mantequilla y/o el aceite de oliva opcionales. Agregue los vehículos. Agregue la sal y molió recientemente la pimienta. Simmer hasta vehículos es blando. Esto es una sopa clara. Si usted quisiera que la sopa fuera levemente más gruesa, usted puede triturar algunos veggies (derechos en el crisol) con una trituradora de la patata o poner la mitad de los veggies (o tanto como usted tiene gusto) en un procesador del mezclador o del alimento y hacerla puré abreviadamente, entonces vuelva a la sopa. Agregue el último cortado en cubitos del pollo. Recalentamiento si está necesitado. Ajuste los condimentos y sirva.

Sopa De Pollo Cremosa Divina

Ingredientes:
2 tazas de la acción del pollo
1 mantequilla de Tablesp (opcional)
aceite de oliva de 2 Tablesps (opcional)
1 taza sin procesar, bróculi tajado
taza sin procesar, coliflor tajada del ½ (sobre pedazos de 1 pulgada)
pimienta verde dulce tajada taza del ½
zucchini tajado taza del ½
sal a probar
molió recientemente la pimienta negra para probar
1 taza cortó en cubitos, pollo sin piel
crema pesada de la taza del ½

Ponga la acción en un cazo medio. Agregue la mantequilla y/o el aceite de oliva opcionales. Agregue los vehículos. Agregue la sal y molió recientemente la pimienta. Simmer hasta vehículos es blando. Esto es una sopa clara. Si usted quisiera que la sopa fuera levemente más gruesa, usted puede triturar algunos veggies (derechos en el crisol) con una trituradora de la patata o poner la mitad de los veggies (o tanto como usted tiene gusto) en un procesador del mezclador o del alimento y hacerla puré abreviadamente, entonces vuelva a la sopa. Agregue el pollo cortado en cubitos y el último poner crema pesado. Recalentamiento si está necesitado. Ajuste los condimentos y sirva.
De acuerdo con una porción de la taza del ¼, la crema pesada agrega 1.6 gramos de carb por la porción.

Sopa De Tallarines Divina Del Pollo

Ingredientes:
2 tazas de la acción del pollo
1 mantequilla de Tablesp (opcional)
aceite de oliva de 2 Tablesps (opcional)
1 taza sin procesar, bróculi tajado
taza sin procesar, coliflor tajada del ½ (sobre pedazos de 1 pulgada)
pimienta verde dulce tajada taza del ½
zucchini tajado taza del ½
sal a probar
molió recientemente la pimienta negra para probar
1 taza cortó en cubitos, pollo sin piel
pastas de 1/3 taza

Ponga la acción en un cazo medio. Agregue la mantequilla y/o el aceite de oliva opcionales. Agregue los vehículos. Agregue la sal y molió recientemente la pimienta. Simmer hasta vehículos es blando. Esto es una sopa clara. Si usted quisiera que la sopa fuera levemente más gruesa, usted puede triturar algunos veggies (derechos en el crisol) con una trituradora de la patata o poner la mitad de los veggies (o tanto como usted tiene gusto) en un procesador del mezclador o del alimento y hacerla puré abreviadamente, entonces vuelva a la sopa. Agregue el último cortado en cubitos del pollo y de las pastas. Recalentamiento si está necesitado. Ajuste las cuentas del carb por consiguiente.

Sopa Francesa Dichosa De la Cebolla

Nota: Talla de la porción, 1 taza. Carbs por la porción,: 7.6 gramos de carb.

Ingredientes:
las tazas de 1 ½ slicked fino la cebolla (dulce)
mantequilla de 2 Tablesps (1/4 palillo)
1 harina de Tablesp Wondra
3 tazas del ½ almacenan o conservaron, carne de vaca baja-carb del pollo, o caldo de la seta
sal a probar
molió recientemente la pimienta negra para probar
3 Rolls Magníficos
mantequilla de 1 onza
4 onzas rallaron el queso suizo

Después de que esta sopa haya acabado simmering, precalentamiento el horno a 375ºF. Tenga listo un tazón de fuente ligeramente untado con mantequilla, ovenproof de la loza de barro de la sopa o un plato profundo de la cazuela.
Mantequilla de Tablesps del calor 4 en un cazo pesado, medio. Agregue a las cebollas y a cocinero hasta que es translúcido. Agregue la harina y revuelva. Agregue el caldo y revuelva. Simmer por cerca de 30 minutos. Estación con la sal y la pimienta recientemente molida. Ponga la sopa en los tazones de fuente del ovenproof.
Rebane fino el Rolls magnífico, desechando los extremos. Tueste las rebanadas en un horno de la tostadora (broncearán rápidamente, así que tome el cuidado para no quemarse). Unte con mantequilla las rebanadas y póngalas encima de la sopa. Asperje el queso en tapa. No cubra. Ponga los tazones de fuente en el horno por cerca de 15 minutos hasta el excesivo cortezudo del queso y de la mirada magnífica de las rebanadas del rodillo y bronceado levemente. Servicio inmediatamente.