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Recetas Bajas De la
Carne de vaca Y De la Ternera De Carb
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Guisado De Carne de vaca
Nota: Servicios 4, 8 carb, 1 fibra (7
carbs NETOS)
Ingredientes:
2 libras de la tirada de carne del guisado
aceite de oliva de 3 Tbsp
cebolla tajada taza del 1/2
harina de soja de 2 Tbsp o thickener
caldo de carne de vaca de 2 c
2 Tbsp Dijon
setas del 1/2 libra
1 mantequilla de Tbsp
1/4 vino rojo seco de c
Carne de vaca de la rastra con la harina. Sauté
en aceite caliente en horno holandés. Agregue a las cebollas y
a cocinero hasta que las cebollas hechas y la carne de vaca
broncearon. Agregue el caldo y la mostaza. Simmer,
cubierto parcialmente por 2-3 horas hasta la carne.
Curry Del Rojo Indio
Ingredientes:
guisado de carne de vaca de la tirada de 1 libra
mantequilla de 1 T
curry del 1/2 t
cinamomo, cardamomo y pimienta de la rociada
1 leche de coco conservada c (8)
pimienta roja del 1/2 c
paprika de 1 t
1 clavo del ajo
La carne y el ajo marrones en mantequilla, después
agregan las especias y revuelven fríen pocos minutos. Agregue
la pimienta roja y la leche de coco. Reduzca el calor y el
simmer hasta hecho (2-3 horas, agregan el agua en caso de necesidad.)
Carb 5 de los servicios 3 @ (4 carbs NETOS),
Filete Suizo Sabroso
Ingredientes:
aceite de 3 T
2 libras de filete redondo, el 1"grueso
1/4 taza Atkin cuece al horno la mezcla
1 env. Mezcla De Sopa De la Cebolla De Lipton
Seco
polvo del ajo del 1/2 t
8 onzas pueden buscar la salsa de tomate
agua
Precalentamiento el horno a 350F. El aceite del
calor en pesado fríe la cacerola. Golpee el filete en ambas
caras con el mazo pesado de la carne, y corte en pedazos de la talla
de la porción. La cosechadora cuece al horno la mezcla y ajo y
libra en pedazos de la carne. Fría en aceite caliente hasta
bronceado en todas las caras. Acode en plato de la hornada
13x9x2 y asperje la mezcla de sopa sobre la carne. Mezcle la
salsa de tomate y el agua de 1/4 taza y vierta sobre todos.
Cubra firmemente con la hoja. Cueza al horno 2-3 horas
hasta que oferta. Controle cada hora, necesitará agregar el
agua.
Servicios 4 @ 12 carbs (11 carbs NETOS)
Usted podría cortar probablemente los carbs usando el
caldo de carne de vaca pulverizado, cebollas picaditas y las especias
en vez de la mezcla de sopa de la cebolla del Lipton. Un sobre
tiene 34 carbs.
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