Warning: fopen(cache/907e1a05f76247082a2d543c7637dd13.cache) [function.fopen]: failed to open stream: Permission denied in /home/lowcarbc/public_html/websitetranslator/cache-script.php on line 75

Warning: fwrite(): supplied argument is not a valid stream resource in /home/lowcarbc/public_html/websitetranslator/cache-script.php on line 76

Warning: fclose(): supplied argument is not a valid stream resource in /home/lowcarbc/public_html/websitetranslator/cache-script.php on line 76
Μέρος 3 συνταγών θαλασσινών
LowCarb300.com
Πάνω από 300 ελεύθερες χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων για να σας βοηθήσει
Τακτοποίηση παραμονής και υγιής

 

 
 
<< προηγούμενος    1 2 [3] 4 5… 6    Επόμενο >>

Χαμηλές συνταγές θαλασσινών εξαερωτήρων

 

Casserole μπρόκολου καβουριών
Συστατικά:
2 βούτυρο Τ
1/4 κρεμμύδι γ chpd
8 oz καβούρι
1/4 κάρρυ τ
1/4 κρέμα γ & 1/4 ύδωρ γ
2 μαγειρευμένο γ μπρόκολο
1 τυρί Cheddar γ
xanthan γόμμα (thickener)
1/2 άλας τ
1 χυμός λεμονιών Τ

Προθερμάνετε το φούρνο 350F. Λίπος 1 qt casserole και τεθειμένο μαγειρευμένο μπρόκολο στο κατώτατο σημείο. Ψεκάστε με το τυρί. Λειώστε το βούτυρο και sauté το κρεμμύδι. Προσθέστε το αλεύρι, τη σκόνη κάρρυ και το άλας. Βαθμιαία ανακατώστε στο μίγμα κρέμας και ύδατος. Μάγειρας μέχρι πυκνωμένος (μπορεί να πρέπει να προσθέσει thickener). Προσθέστε το χυμό και το καβούρι λεμονιών. Χύστε πέρα από το μπρόκολο. Ψήστε 30 λεπτά.
Εξυπηρετεί τον εξαερωτήρα 2 @ 8 (5 εξαερωτήρες δικτύου).


Ψημένα ψάρια με το τυρί

Συστατικά:
12 oz πλευρονήκτης
2 λειωμένο Τ βούτυρο
1/2 τυρί Cheddar γ, που τεμαχίζεται
1 μουστάρδα Τ
1 κέτσαπ Τ ή σάλτσα τσίλι

Τα ψάρια βουρτσών με το λειωμένο βούτυρο και ψήνουν 8-10 λ. μέχρι λεπιοειδή. Συνδυάστε την παραμονή ingr και το κουτάλι επάνω στα ψάρια. Ψήστε 2-4 λ. μέχρι το τυρί αφρώδες και που σκουραίνουν ελαφριά.
Εξυπηρετεί 2 @ 1 εξαερωτήρας


Snapper πανδοχείων Kona

Συστατικά:
12 oz snapper λωρίδα (ή πλευρονήκτης)
2 τυρί παρμεζάνας Τ
1 βούτυρο Τ
6 salsa Τ
2 oz Monterey τυρί γρύλων, που τεμαχίζεται
1 oz τυρί τυριού Cheddar, που τεμαχίζεται
αλάτι και πιπέρι που δοκιμάζουν
τεμαχισμένος μαϊντανός (προαιρετικός)

Προθερμάνετε το φούρνο 350F. Ελαφριά ντύστε τα ψάρια με την παρμεζάνα και sauté στο βούτυρο για περίπου 1 λ. σε κάθε πλευρά στους χυμούς σφραγίδων. Τοποθετήστε τα ψάρια ελαφριά λιπαμένο casserole και την κορυφή με το salsa. Ψεκάστε το τυρί Cheddar στο κέντρο των ψαριών και το τυρί γρύλων στις άκρες (ή τα τυριά μιγμάτων και ψεκάστε πέρα από όλα.) ψήνει 10-12 λ. έως ότου μαγειρεύεται το ψάρι. Διακοσμήστε με το μαϊντανό.
Εξυπηρετεί τον εξαερωτήρα 2 @ 4 (3 εξαερωτήρες δικτύου)


Πλευρονήκτης Picatta

Συστατικά:
1/2 άλας τ, 1/4 πιπέρι τ
2 λίβρες πλευρονηκτών
4 βούτυρο Τ
2 πετρέλαιο Τ
2 χυμός λεμονιών Τ
1/2 ξυμένη τ απόλαυση λεμονιών (προαιρετική)
1 ξηρός μαϊντανός Τ
1 κάπαρες Τ που τεμαχίζονται
η πρωτεϊνική σκόνη, σόγια απομονώνει ή μίγμα ψησίματος

Συνδυάστε την πρωτεϊνικά σκόνη, το αλάτι και το πιπέρι στο κύπελλο. Εκβαθύνετε τα ψάρια για να ντύσετε και τις δύο πλευρές. Λειωμένο μέταλλο 2 Τ βουτύρου με το πετρέλαιο στο skillet. Προσθέστε τα ψάρια και το μάγειρα, που γυρίζουν μιά φορά, έως ότου αφαιρεί η εξωτερική όψη και μαγειρεμμένος κατευθείαν (5-7 λεπτά) platter και κρατά θερμός. Προσθέστε την παραμονή βουτύρου στο skillet και μαγειρεψτε άνω του MED την υψηλή θερμότητα μέχρι, περίπου 1 λεπτό ανακατώνει στο χυμό λεμονιών, την απόλαυση, το μαϊντανό και τις κάπαρες και χύνει πέρα από τα ψάρια.
Εξυπηρετεί 4 @ 1 εξαερωτήρας


Τα θαλασσινά Crepes με την κρεμώδη σάλτσα τυριών

Crepes: 4 αυγά
4 βαριά κρέμα Τ
αλάτι και πιπέρι εξόρμησης

Πλήρωση:
1 6 oz μπορούν καβούρι
1 μπορεί sm γαρίδες
2 βούτυρο Τ
1/4 κρέμα γ
1 τ Ντιζόν
1/4 ζωμός κοτόπουλου γ

Σάλτσα:
4 oz τυριού Cheddar
1/4 βαριά κρέμα γ
1 τ Ντιζόν
μοσχοκάρυδο εξόρμησης, άλας, πιπέρι

Crepes: Το μίγμα crepe τα συστατικά. Θερμάνετε μια καλή μικρή αντικολλητική πανοραμική λήψη και λειώστε κάποιο βούτυρο. Κουτάλα για το 1/4 φλυτζάνι της πανοραμικής λήψης μιγμάτων και ακρών για να κάνει γρήγορα λεπτά, ακόμη και που ντύνει. Επιτρέψτε να μαγειρεψετε μέχρι τις ενάρξεις στην μπούκλα στις άκρες και τίθεται στο κέντρο. Στροφή και μάγειρας περίπου 30 SEC. Αφαιρέστε στο πιάτο και επαναλάβετε. Κάνει περίπου 6.

Πλήρωση: Το βούτυρο λειωμένων μετάλλων, προσθέτει το καβούρι και τις γαρίδες. Ανακατώστε στο ζωμό, τη Ντιζόν και την κρέμα και σιγοβράστε έως ότου μειώνει η σάλτσα.

Σάλτσα: Το τυρί, η κρέμα, η Ντιζόν και τα καρυκεύματα θερμότητας μέχρι το τυρί λειώνουν.

Συγκεντρώστε: σχεδιάστε crepes, πλήρωση κάτω από το κέντρο, ρόλος επάνω και κορυφή με τη σάλτσα τυριών.
Εξυπηρετεί 3 @ 4 εξαερωτήρες, ίνα ιχνών, 636 θερμίδες, 50 λίπος, πρωτεΐνη 42


Ψημένος σολομός Italianne

12 oz σολομός
μαγιονέζα 1/4 φλυτζανιών
2 Τ unsw. κέτσαπ (2)
ξηραμένες από τον ήλιο ντομάτες 6 κομματιών (6.6)
μπέϊκον 4 λουρίδων, που μαγειρεύεται, αποκοπή σε 1 " κομμάτια
1/4 τεμαχισμένο φλυτζάνι κρεμμύδι

Μίγμα mayo και κέτσαπ για να κάνει τη ρωσική σάλτσα. Ντομάτες θερμότητας στο ύδωρ στο μικρόκυμα για λεπτά σε παχουλό. Casserole ψεκασμού πιάτο με Pam. Βάλτε τα κομμάτια σολομών μέσα και καλύψτε με τον επίδεσμο. Κόψτε επάνω τις ντομάτες και βάλτε στην κορυφή ψεκάστε με το τεμαχισμένο κρεμμύδι. Ψήστε σε 400 για 20-25 λεπτά που τίθενται κάτω από τη σχάρα για ακριβώς λεπτά στην καφετιά κορυφή.
Εξυπηρετεί τον εξαερωτήρα 2 @ 6 (5 εξαερωτήρες δικτύου).
<< προηγούμενος    1 2 [3] 4 5… 6    Επόμενο >>

Μεταφράστε:

Ελεύθερες χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων
"Οικία" του LowCarb300.com
Χαμηλές συνταγές ψωμιού εξαερωτήρων
Χαμηλές ιδέες προγευμάτων εξαερωτήρων
Πιάτα διακοπών
Χαμηλές συνταγές σούπας εξαερωτήρων
Χαμηλές συνταγές γευμάτων εξαερωτήρων
Χαμηλά πιάτα βόειου κρέατος & μοσχαρίσιων κρεάτων εξαερωτήρων
Χαμηλά αρνί & πρόβειο κρέας εξαερωτήρων
Χαμηλά πιάτα κοτόπουλου & πουλερικών εξαερωτήρων
Χαμηλές συνταγές χοιρινού κρέατος & ζαμπόν εξαερωτήρων
Χαμηλές συνταγές εδάφους εξαερωτήρων/κιμά
Χαμηλές συνταγές πιτσών & ζυμαρικών εξαερωτήρων
Συνταγές σπαραγγιού
Συνταγές σπανακιού
Χαμηλές συνταγές πιτών εξαερωτήρων
Συνταγές θαλασσινών
Εύγευστες χαμηλές σαλάτες εξαερωτήρων
Ο νόστιμος χαμηλός εξαερωτήρας τσιμπά
Χαμηλά σιρόπια εξαερωτήρων & συνταγές σάλτσας
Χαμηλό Cheesecake εξαερωτήρων
Χαμηλές επιδόρπια & καραμέλα εξαερωτήρων
Χαμηλές συνταγές ρεβεντιού εξαερωτήρων
Χαμηλά κέικ & Muffins διατροφής εξαερωτήρων
Χαμηλά μπισκότα εξαερωτήρων
Παγωτό διατροφής
Πουτίγκες & jello-ο
Άρθρα
Χαμηλός εξαερωτήρας που κάνει δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είναι χαμηλό να κάνει δίαιτα εξαερωτήρων για σας;
Χαμηλός εξαερωτήρας Superstores ανοικτό στο ασβέστιο Stockton
Γιατί ο χαμηλός εξαερωτήρας Dieters μπορεί να καταλήξει παχύτερος
Ο εξαερωτήρας τσακώνει το χαμηλό εξαερωτήρα Superstore
Χαμηλή πολυτέλεια εξαερωτήρων
Χαμηλή εργασία διατροφών εξαερωτήρων όπως αυτό
Τσιμπά για το χαμηλό εξαερωτήρα Dieters
Οι αρχάριοι που αρχίζουν τη διατροφή Atkins προγραμματίζουν
Δεύτερη φάση της διατροφής Atkins
Μονο & πολυακόρεστα λίπη
Χαμηλά γεύματα εξαερωτήρων με ολόκληρα τα τρόφιμα
Άλλος
Όροι της χρήσης
Χαμηλές πληροφορίες εξαερωτήρων
Χαμηλό αρχείο ειδήσεων εξαερωτήρων
Στοιχεία συμπεριφοράς
Στοιχεία συμπεριφοράς 2
Προσθέστε URL
Δήλωση μυστικότητας
Μας ελάτε σε επαφή με
Χάρτης περιοχών