LowCarb300.com
Πάνω από 300 ελεύθερες χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων για να σας βοηθήσει
Τακτοποίηση παραμονής και υγιής

 

  
 
<< προηγούμενος    1 [2] 3 4 5… 6    Επόμενο >>
 

Γαρίδες Scampi
Συστατικά:
14 oz γαρίδες (ακατέργαστος, ξεφλουδισμένος)
4 βούτυρο Τ
4 πετρέλαιο Τ
3 γαρίφαλα σκόρδου
χυμός λεμονιών παφλασμών

Το βούτυρο λειωμένων μετάλλων, προσθέτει το έλαιο και το σκόρδο και sauté 1 λεπτό προσθέτει τον παφλασμό του χυμού λεμονιών. Προσθέστε τις γαρίδες και μαγειρεψτε μέχρι το ροζ (μόνο παίρνει λεπτά). Μετακινήστε με το κουτάλι τις γαρίδες και τη σάλτσα πέρα από το ρύζι Faux.
Εξυπηρετεί 2 @ 1.5 εξαερωτήρες

Κάρρυ γαρίδων της Βεγγάλης

Συστατικά:
γαρίδες 1 λίβρας
1 ελαιόλαδο Τ
1 σκόνη κάρρυ Τ
κρεμμύδι 1/2 φλυτζανιών, που τεμαχίζεται
1 ντομάτα, που τεμαχίζεται
νερό 1/4 φλυτζανιών

Τα κρεμμύδια Sauté σε ένα λίγο πετρέλαιο, ψεκάζουν με τη σκόνη κάρρυ. Ανακατώστε στην ντομάτα και sauté λεπτά. Προσθέστε τις γαρίδες, ανακατώστε στο παλτό ομοιόμορφα. Όταν η γαρίδα γίνεται (λεπτά), χύστε στο νερό και ανακατώστε.
Εξυπηρετεί τον εξαερωτήρα 2 @ 8 (6 εξαερωτήρες δικτύου)

Ασιατικές γαρίδες Szechwan

Συστατικά:
12 oz. γαρίδες
1 όχι Tbsp/άμυλο (ή 1/2 tsp guar γόμμα)
salsa 1/2 φλυτζανιών
ελεύθερο σιρόπι κανέλας ζάχαρης 1/4 φλυτζανιών
σάλτσα σόγιας 2 tbsp
μουστάρδα της Ντιζόν 2 tbsp
φυστικοβούτυρο 2 tbsp
1/4 tsp πιπερόριζα
1/2 τεμαχισμένα φλυτζάνι μανιτάρια
μπιζέλια 1 χιονιού φλυτζανιών

Μπιζέλια χιονιού μαγείρων στο μικρόκυμα. Αναμίξτε όλα τα συστατικά εκτός από τις γαρίδες και τα μανιτάρια σε ένα κύπελλο. Οι γαρίδες Sauté σε λίγο πετρέλαιο στην πανοραμική λήψη και προσθέτουν τα μανιτάρια. Όταν οι γαρίδες ακριβώς για καμένος, ανακατώνουν στη σάλτσα και ανακατώνουν στη θερμότητα.
Εξυπηρετεί 2 @ 11 εξαερωτήρες (8 εξαερωτήρες δικτύου)

Εύγευστο καβούρι Jambalaya

Συστατικά:
καβούρι 3/4 λίβρας
μπέϊκον 1/2 φλυτζανιών
κρεμμύδι 1/4 φλυτζανιών, που τεμαχίζεται
σέλινο 1/4 φλυτζανιών, που τεμαχίζεται
πράσινο πιπέρι 1/4 φλυτζανιών, chpd
1 κονσερβοποιημένες φλυτζάνι ντομάτες
1 σάλτσα Worcestershire tbsp
αλάτι και πιπέρι

Μπέϊκον τηγανητών μέχρι καφετή. Προσθέστε veggies και μαγειρεψτε μέχρι την προσφορά. Προσθέστε τις ντομάτες και τα καρυκεύματα. Καλύψτε και σιγοβράστε 10 λεπτά στις γεύσεις μίγματος. Προσθέστε το καβούρι και τη θερμότητα. Μπορέστε να εξυπηρετήσετε πέρα από το ρύζι Faux.
Εξυπηρετεί τον εξαερωτήρα 2 @ 9 (7 δίκτυα)

Σολομός μουστάρδας

Συστατικά:
σιρόπι τηγανιτών 1/3 φλυτζανιών SF
νερό
1 Tbsp Ντιζόν
σκόνη σκόρδου
άλας
4 λωρίδες σολομών

Προθερμάνετε τη σχάρα. Θερμάνετε όλους τα συστατικά καλύμματος και το σολομό βουρτσών. Ψήστε 10 λ., βουρτσίζοντας με να ολοκληρώσει περιστασιακά. Χύστε το υπόλοιπο του καλύμματος στο σολομό και ψήστε 2-5 ελάχιστο περισσότεροι. Εξυπηρετεί 4 @ 1 εξαερωτήρας, (.5 εξαερωτήρες δικτύου)

Fishy αναχώματα

Συστατικά:
12 oz λωρίδες ψαριών (χρησιμοποίησα τον πλευρονήκτη)
6 oz μπορούν καβούρι
1/4 ξυμένο γ κολοκύθι
1 σκόνη κρεμμυδιών Τ
φλοιοί 1 oz χοιρινού κρέατος, που συντρίβονται
1 Τ mayo
1 μουστάρδα Τ
1/3 βαριά κρέμα γ
1 η πρωτεΐνη σόγιας Τ απομονώνει
1 παρμεζάνα Τ
πιπέρι του Cayenne, πάπρικα

Προθερμάνετε το φούρνο 325. Ψεκάστε το ΜΕΓΑΛΟ muffin κασσίτερο με τον αντικολλητικό ψεκασμό. Γραμμή 6 φλυτζάνια με τη λωρίδα ψαριών (ή αρκετές εάν οι λωρίδες είναι πραγματικές μικρές). Στο κύπελλο, το καβούρι μιγμάτων, τα κολοκύθια, τη σκόνη κρεμμυδιών και τους φλοιούς χοιρινού κρέατος. Προσθέστε την παραμονή συστατικά. Διαιρέστε το μίγμα μεταξύ των ψαριών ευθυγράμμισε τα φλυτζάνια. Ψεκάστε κάθε ενός με το λίγες Cayenne και πάπρικα. Ψήστε 30 λεπτά.
Εξυπηρετεί 3 @ 3 εξαερωτήρες.
<< προηγούμενος    1 [2] 3 4 5… 6    Επόμενο >>

Χαμηλή αναζήτηση συνταγής εξαερωτήρων

 
Google
Ιστός www.lowcarb300.com

 

Χρήσιμα χαμηλά στοιχεία συμπεριφοράς εξαερωτήρων

 
 

Πιό πρόσφατες χαμηλές ειδήσεις εξαερωτήρων

 

Μεταφράστε:

Ελεύθερες χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων
◦ "Οικία" του LowCarb300.com
◦ Χαμηλές συνταγές ψωμιού εξαερωτήρων
◦ Χαμηλές ιδέες προγευμάτων εξαερωτήρων
◦ Πιάτα διακοπών
◦ Χαμηλές συνταγές σούπας εξαερωτήρων
◦ Χαμηλές συνταγές γευμάτων εξαερωτήρων
◦ Χαμηλά πιάτα βόειου κρέατος & μοσχαρίσιων κρεάτων εξαερωτήρων
◦ Χαμηλά αρνί & πρόβειο κρέας εξαερωτήρων
◦ Χαμηλά πιάτα κοτόπουλου & πουλερικών εξαερωτήρων
◦ Χαμηλές συνταγές χοιρινού κρέατος & ζαμπόν εξαερωτήρων
◦ Χαμηλές συνταγές εδάφους εξαερωτήρων/κιμά
◦ Χαμηλές συνταγές πιτσών & ζυμαρικών εξαερωτήρων
◦ Συνταγές σπαραγγιού
◦ Συνταγές σπανακιού
◦ Χαμηλές συνταγές πιτών εξαερωτήρων
◦ Συνταγές θαλασσινών
◦ Εύγευστες χαμηλές σαλάτες εξαερωτήρων
◦ Νόστιμα χαμηλά πρόχειρα φαγητά εξαερωτήρων
◦ Χαμηλά σιρόπια εξαερωτήρων & συνταγές σάλτσας
◦ Χαμηλό Cheesecake εξαερωτήρων
◦ Χαμηλές επιδόρπια & καραμέλα εξαερωτήρων
◦ Χαμηλές συνταγές ρεβεντιού εξαερωτήρων
◦ Χαμηλά κέικ & Muffins διατροφής εξαερωτήρων
◦ Χαμηλά μπισκότα εξαερωτήρων
◦ Παγωτό διατροφής
◦ Πουτίγκες & jello-ο
Άρθρα
◦ Χαμηλός εξαερωτήρας που κάνει δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
◦ Είναι χαμηλό να κάνει δίαιτα εξαερωτήρων για σας;
◦ Χαμηλός εξαερωτήρας Superstores ανοικτό στο ασβέστιο Stockton
◦ Γιατί ο χαμηλός εξαερωτήρας Dieters μπορεί να καταλήξει παχύτερος
◦ Ο εξαερωτήρας τσακώνει το χαμηλό εξαερωτήρα Superstore
◦ Χαμηλή πολυτέλεια εξαερωτήρων
◦ Χαμηλή εργασία διατροφών εξαερωτήρων όπως αυτό
◦ Πρόχειρα φαγητά για το χαμηλό εξαερωτήρα Dieters
◦ Οι αρχάριοι που αρχίζουν τη διατροφή Atkins προγραμματίζουν
◦ Δεύτερη φάση της διατροφής Atkins
◦ Μονο & πολυακόρεστα λίπη
◦ Χαμηλά γεύματα εξαερωτήρων με ολόκληρα τα τρόφιμα
Άλλος
◦ Όροι της χρήσης
◦ Χαμηλές πληροφορίες εξαερωτήρων
◦ Χαμηλό αρχείο ειδήσεων εξαερωτήρων
◦ Στοιχεία συμπεριφοράς
◦ Στοιχεία συμπεριφοράς 2
◦ Προσθέστε URL
◦ Δήλωση μυστικότητας
◦ Μας ελάτε σε επαφή με
◦ Χάρτης περιοχών

 
 
Πάνω από 300 ελεύθερες χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων στο www.lowcarb300.com
Πνευματικά δικαιώματα © 2005-2008 LowCarb300.com διατηρούνται όλα τα πνευματικά δικαιώματα.