| |
Χαμηλός εξαερωτήρας που
κομματιάζεται/ πιάτα επίγειου κρέατος
Δέσμες της Τουρκίας
Συστατικά:
έδαφος Τουρκία 1 1/2 λιβρών
1 κτυπημένο αυγό
το 1/2 φλυτζάνι τεμάχισε χυδαία τα κάστανα ύδατος
1/3 συντριμμένοι φλυτζάνι φλοιοί χοιρινού κρέατος
1 Σάλτσα σόγιας τ
1 Χυμός λεμονιών τ
1 ίσος pkg
1/4 άλας τ
ea. εξόρμησης κόκκινο πιπέρι, πιπερόριζα
12 φύλλα μαρουλιού
συνταγή "ταϊλανδική βυθίζοντας σάλτσα"
Συνδυάστε όλα τα συστατικά εκτός από το μαρούλι και το
μίγμα καλά. Μορφή σε δώδεκα 4x 1/1/2 X 3/4
"αγαπών. Καφετής στο τηγάνισμα της πανοραμικής λήψης.
Τυλίξτε κάθε φραντζόλα σε ένα φύλλο μαρουλιού και
εξυπηρετήστε με τη βύθιση της σάλτσας. (12 δέσμες,
εξυπηρετούν τον εξαερωτήρα 6 @ 4 (3 σάλτσα εξαερωτήρων)) δικτύου
w/o).
Meatloaf Smokey
Συστατικά:
1 λίβρα επίγειου βόειου κρέατος
φλοιοί 1 συντριμμένοι φλυτζάνι χοιρινού κρέατος σχαρών -
που συντρίβονται
2 αυγά
3 Το τ κομματίασε το ξηρό κρεμμύδι
1 Σάλτσα τ Worcestershire
1 υγρός καπνός τ
Προθερμάνετε το φούρνο 350F. Αναμίξτε όλα τα
συστατικά μαζί με το αλάτι και το πιπέρι που δοκιμάζουν.
Μορφή σε μια φραντζόλα και θέση σε ένα πιάτο ψησίματος.
Ψήστε 1 ώρα. Εξυπηρετεί τον εξαερωτήρα 3 @ 2
Γλυκά & ξινά patties χοιρινού κρέατος (ή
αρνιών)
Συστατικά:
χοιρινό κρέας 1 1/2 εδάφους λιβρών (ή αρνί)
1/2 συντριμμένοι φλυτζάνι φλοιοί χοιρινού κρέατος
νιφάδες 1 tsp κόκκινου πιπεριού
1 tsp άλας
1 αυγό
1 Βαριά κρέμα Tbsp
1 tsp μαϊντανός
1/4-1/2 τεμαχισμένο κρεμμύδι φλυτζανιών λεπτά
συνταγή για τη γλυκιά και ξινή σάλτσα κατωτέρω
Αναμίξτε όλου εκτός από σάλτσας τα συστατικά, και τη
μορφή 8 - 12 patties. Αργά καφετής στο τηγάνισμα της
πανοραμικής λήψης μέχρι τους χυμούς τρέξτε καθαρό.
Στραγγίξτε καλά και εξυπηρετήστε με τη σάλτσα.
Εξυπηρετεί τον εξαερωτήρα 3 @ 2 (δεν περιλαμβάνει τη
σάλτσα)
ΓΛΥΚΙΑ & ΞΙΝΗ ΣΑΛΤΣΑ
ύδωρ 3/4 φλυτζανιών
κέτσαπ 1/3 φλυτζανιών (unsweetened)
ξίδι 1/3 φλυτζανιών
1 Σάλτσα σόγιας τ
3/4 φλυτζάνι Splenda
Xanthan γόμμα (περίπου 1 T)
Συνδυάστε το ύδωρ, το κέτσαπ, το ξίδι και τη σόγια.
Θερμότητα μέχρι να βράσει. Προσθέστε guar τη
γόμμα
πυκνώστε. Βγάλτε τη θερμότητα και ανακατώστε στον
ίσο. Χύστε πέρα από το κρέας.
ΣΥΝΟΛΟ (1 φλυτζάνι): 30 εξαερωτήρας, ίνα ιχνών,
122 θερμίδες, λίπος ιχνών, 1 πρωτεϊ'νη. Ανά 1/4
φλυτζάνι που εξυπηρετεί: 7.5 εξαερωτήρες, ίνα ιχνών,
31 θερμίδες, λίπος ιχνών & πρωτεϊ'νη.
Εάν μπορείτε να κόψετε το Splenda, ή τη χρήση υγρό
Splenda, θα μειώσει τους εξαερωτήρες σημαντικά
Νοτιοδυτικό κοτόπουλο Burgers
Συστατικά:
1 λίβρα επίγειου κοτόπουλου
κολοκύθια 1/2 φλυτζανιών, που τεμαχίζονται
2 Πράσινα chiles τ, που τεμαχίζονται
1/2 κύμινο & άλας τ ea.
πιπέρι
salsa 1/2 φλυτζανιών
2 Πράσινα κρεμμύδια τ, που τεμαχίζονται
2 Φρέσκο cilantro τ, που τεμαχίζεται
1 Σαφές nonfat γιαούρτι τ
Συνδυάστε το κοτόπουλο, τα κολοκύθια, chiles, & τα
καρυκεύματα. Μορφή 4-5 patties και τηγανητά μέχρι
όχι άλλο ρόδινο στο κέντρο. Συνδυάστε την παραμονή
συστατικά στο μικρό κύπελλο και εξυπηρετήστε πέρα από
patties. Κάνει 4 @ 4 εξαερωτήρες. | |
|
|
Χαμηλή αναζήτηση συνταγής εξαερωτήρων |
|
|
|
Χρήσιμα χαμηλά στοιχεία συμπεριφοράς εξαερωτήρων |
|
CarbTrack
Χαμηλός εξαερωτήρων καυτός πωλητής λογισμικού
διατροφής ακολουθώντας στη βουίζοντας χαμηλή αγορά διατροφής
εξαερωτήρων. 500 + υγιείς κινεζικές συνταγές Cookbook
Μάθετε πώς κινεζικά τρόφιμα εξαερωτήρων Cook τα
χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά & χαμηλά από τον κύριο
αρχιμάγειρα W/$l*40 έτη εμπειρίας μαγειρέματος! Google AdWords φιλικό. 1,000 Φιλικές χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων
Atkins
Προσφέρουμε ιδανικό 1.000 το εύγευστο χαμηλό
συνταγών εξαερωτήρων για το σχέδιο διατροφής Atkins. Πάρτε παρακινημένος - 1300 + χαμηλές συνταγές
εξαερωτήρων
Γρήγορες και εύκολες χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων
Mouthwatering - ο χαμηλός καλύτερος φίλος εξαερωτήρων σας. BeerInside.com
Μια συλλογή των συνταγών τροφίμων που περιέχουν την
μπύρα. Βιδώστε τους εξαερωτήρες, μαγειρεψτε με την μπύρα! |
| |
|
Πιό πρόσφατες χαμηλές ειδήσεις εξαερωτήρων |
- Χαμηλός-εξαερωτήρας, μεσογειακή εργασία διατροφών
(Μινεάπολη-ST Paul Star Tribune)
Και οι δύο μέθοδοι μπορούν να είναι
αποτελεσματικότερες για την απώλεια βάρους από μειώνοντας την
παχιά εισαγωγή, σύμφωνα με τα συμπεράσματα από το Χάρβαρντ.
- Οι χαμηλές διατροφές εξαερωτήρων κερδίζουν τον
έπαινο: Η μελέτη εμφανίζει χαμηλό εξαερωτήρα
αποτελεσματικότερο από τις χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
διατροφές (PRWeb μέσω Yahoo! News)
GlycemicEdge, μια διατροφή και μια πύλη wellness,
προσθέτουν την πρόσθετη υποστήριξη για το
ΧΑΜΗΛΟ φιλικό ευρετήριο Glycemic
ΕΞΑΕΡΩΤΗΡΩΝ και τις διατροφές Atkins μετά από την
έκδοση της δύο ετών μελέτης. ΧΑΜΗΛΕΣ
διατροφές ΕΞΑΕΡΩΤΗΡΩΝ που κερδίζουν
τον ισχυρό ιατρικό έπαινο με τα συμπεράσματα που υποστηρίζουν τα
οφέλη των ΧΑΜΗΛΩΝ διατροφών ΕΞΑΕΡΩΤΗΡΩΝ πέρα από τα παραδοσιακά χαμηλής
περιεκτικότητας σε λιπαρά σχέδια.
- Οι διατροφές χαμηλός-εξαερωτήρων ενθαρρύνουν το
λήθαργος (ο αετός σταθμών Bryan-kollegj'oy)
Κατ' αρχάς, όπως έχω πει πριν, είμαι όλοι για τίποτα
που παίρνει τους λαούς από τις άκρες και την κίνησή τους. Είμαι
επίσης για τα πράγματα που μας κρατούν υπεύθυνους για αυτά
που...
- Julie Steinberg & Μια ενεργειακή διατροφή χαμηλός-εξαερωτήρων (καθημερινά
Πενσυλβανός)
Εάν σκεφτήκατε η διοίκηση των Μπους είχε ξυπνήσει
τελικά, μύρισε το CO2, και αποφάσισε να κάνει κάτι για την
παγκόσμια αύξηση της θερμοκρασίας λόγω του φαινομένου του
θερμοκηπίου μετά από να συζητήσει το με τα γ-8, είστε δυστυχώς
μπερδεμένοι.
- Μελέτη: Χαμηλός-εξαερωτήρας διατροφή
καλύτερη για το βάρος, χοληστερόλη (Washington Post)
ΑΤΛΑΝΤΑ -- η διατροφή Atkins μπορεί να είχε
αποδειχθεί τελικά: Μια διατροφή χαμηλός-εξαερωτήρων και μια
θεραπευτική αγωγή μεσογειακός-ύφους βοήθησαν τους ανθρώπους να
χάσουν περισσότερο βάρος από μια παραδοσιακή χαμηλής
περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή σε μια από τις πιό
μακροχρόνιες και μεγαλύτερες μελέτες για να συγκριθούν οι
dueling τεχνικές βάρος-απώλειας.
|
|
|
|
![[أربيك]](http://www.lowcarb300.com/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
