Χαμηλή εργασία διατροφών εξαερωτήρων όπως αυτό...

Ήδη ο όρος "χαμηλός εξαερωτήρασ" πρέπει να είναι ουσιαστικά ένα οικιακό όνομα συνώνυμο με την απώλεια βάρους και να πάρει στη μορφή. Οι διατροφές χαμηλός-εξαερωτήρων φαίνονται να λειτουργούν καλά και πολλοί άνθρωποι rave για τους. Το σύστημα εμφανίζεται αρκετά απλό - φάτε τους χαμηλότερους εξαερωτήρες και χάστε το βάρος. Αλλά ποιος είναι ακριβώς ο μηχανισμός που κάνει τη χαμηλή να κάνει δίαιτα εξαερωτήρων εργασία;

Καταρχήν, με την αφαίρεση των υδατανθράκων από τη διατροφή σας θα κόβετε έναν τόνο των θερμίδων από τη γενική εισαγωγή τροφίμων σας. Και με το χαμήλωμα των θερμίδων θα τρώτε προφανώς λιγότεροι και συνεπώς αυτό θα βοηθήσει έπειτα να σας κάνει να χάσετε το βάρος.

Εκτός από την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων, με το πήδημα όλων των αμυλούχων και ζαχαρούχων εξαερωτήρων που θα τρώγατε κανονικά, το σώμα σας θα χωρίζει τώρα το γλυκογόνο από το συκώτι και από τους μυς στην ελεύθερη γλυκόζη.

Έτσι τι είναι γλυκογόνο; Το γλυκογόνο είναι απλά γλυκόζη που καταχωρείται στους μυς και το συκώτι.  Το γλυκογόνο περιέχει ένα μεγάλο ποσό ύδατος και με τη μετατροπή του στη γλυκόζη το ύδωρ εκδίδεται έτσι ώστε η αρχική απώλεια βάρους είναι σχεδόν όλο το ύδωρ αλλά αυτό μπορεί ακόμα να είναι ένα ουσιαστικό ποσό βάρους.

Μετά από δύο εβδομάδες θα παρατηρήσετε ότι η ακραία απώλεια βάρους έμπειρη θα επιβραδύνει επειδή ήταν συνήθως ύδωρ που εκδίδεται. Αυτό είναι ο χρόνος όταν θα αρχίσει να καίει το σώμα σας το λίπος αντί της έκδοσης του ύδατος, εφ' όσον η εισαγωγή υδατανθράκων σας είναι χαμηλότερη από 50 ή 60 γραμμάρια ημερησίως.

Το σώμα θα καίει έπειτα το λίπος ως καύσιμα κατά τη "διάρκεια" της διατροφής. Όταν το σώμα καίει το λίπος για τα καύσιμα, οι κετόνες παράγονται. Τι είναι κετόνες; Οι κετόνες είναι ένα υποπροϊόν που εμφανίζεται όταν καίει το σώμα το λίπος για τα καύσιμα και την ενέργεια.

Αυτές οι κετόνες εκδίδονται από το σώμα σας μέσω των νεφρών σας. Όταν το επίπεδο κετονών αυξάνεται στα νεφρά σας η όρεξή σας θα κατασταλθεί επίσης λίγο περισσότεροι, που βοηθούν σας για να χάσει ακόμη και περισσότερο βάρος. Ιδιαίτερα συνιστάται να πίνετε τα μέρη του ύδατος κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης χαμηλής διατροφής εξαερωτήρων σας για να σας αποτρέψετε από την αφυδάτωση.

Εντούτοις, όχι ο καθένας μπορεί να χειριστεί αυτό το σχέδιο κατανάλωσης και έτσι πόσο καιρό πολύ μένετε σε μια χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων είναι μια προσωπική επιλογή. Επίσης έντονα συνιστάται να συμβουλεύεστε το γιατρό σας ή έναν παθολόγο πρίν αρχίζετε μια τέτοια ξαφνική αλλαγή στις συνήθειες κατανάλωσής σας για την απώλεια βάρους.

Φορέστε Swayze είναι συμβάλλοντας επεξεργαστής απώλειας βάρους σε http://www.LowCarb300.com. Αυτό το άρθρο μπορεί να αναπαραχθεί υπό τον όρο ότι το πλήρη περιεχόμενο, οι συνδέσεις και το byline συντακτών του κρατιούνται άθικτο και αμετάβλητο. Καμία πρόσθετη σύνδεση επιτρεπόμενη. Οι σύνδεσμοι υπερ-κειμένου ή/και URLs πρέπει να παραμείνουν και ανθρώπινη clickable και μηχανή αναζήτησης spiderable.