LowCarb300.com
Πάνω από 300 ελεύθερες χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων για να σας βοηθήσει
Τακτοποίηση παραμονής και υγιής

 

 
 
<< προηγούμενος    1 [2]    Επόμενο >>
 

Νόστιμες τηγανίτες Ricotta
Συστατικά
3 αυγά
εξοχικό σπίτι 1 φλυτζανιού ή τυρί ricotta
η πρωτεΐνη σόγιας 1/4 φλυτζανιών απομονώνει
άλας εξόρμησης
λίγο ύδωρ

Κτυπήστε τα αυγά καλά. Προσθέστε το τυρί εξοχικών σπιτιών και κτυπήστε. Προσθέστε τη σκόνη και το άλας σόγιας. Μίγμα καλά. Ανακατώστε σε λίγο ύδωρ, έτσι το κτύπημα δεν είναι αρκετά τόσο παχύ. Πετρέλαιο θερμότητας σε μια τηγανίζοντας πανοραμική λήψη, και όταν κτύπημα καυτών, τηγανιτών κουταλιών μέσα. Το διαδώστε γύρω από λίγο έτσι οι τηγανίτες δεν είναι πάρα πολύ παχιές. Όταν αφρώδης στην κορυφή, η στροφή, και ο μάγειρας μέχρι τα κατώτατα σημεία γίνονται.

Εξυπηρετεί 2 @ 5 τον εξαερωτήρα κάθε ένα

Λουκάνικο και αυγό «Muffins»

Συστατικά
6 oz Ital. λουκάνικο
6 αυγά
βαριά κρέμα 1/8 φλυτζανιών
3 oz τυρί
ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΟΣ: salsa, μπέϊκον, κρεμμύδι

Προθερμάνετε το φούρνο 350. Ψεκάστε 3 έξοχους μεγάλους muffin κασσίτερους με PAM. Κόψτε επάνω τις συνδέσεις και υποβάλτε το κατώτατο σημείο δύο κάθε κασσίτερου. Αναμίξτε τα αυγά και την κρέμα και το αλάτι & το πιπέρι. Χύστε μερικών σε κάθε κασσίτερο. Ψεκάστε με το μισό τυρί. Χύστε να παραμείνει μίγμα αυγών μέσα και ψεκάστε με το υπόλοιπο του τυριού. Ψήστε περίπου 20 λεπτά (ο χρόνος μπορεί να ποικίλει) έως ότου γίνονται τα αυγά και χρυσός. Αφαιρέστε από το φούρνο και αφήστε να καθίσετε λεπτά. Χρησιμοποιήστε το κουτάλι για να αφαιρέσετε «muffins».

Εξυπηρετεί 3 @ 2.3 εξαερωτήρες
W/O λουκάνικο: εξαερωτήρας 3 @ 1.6
Αυτοί ξεφύσηξαν επάνω περίπου 2 " και ήταν πραγματικά νόστιμοι

Πλαστή γαλλική φρυγανιά ΙΙ

Συστατικά
2 αυγά
κρέμα εξόρμησης, ύδωρ εξόρμησης
κανέλα εξόρμησης
1 pkt Splenda
φλοιοί 1 oz χοιρινού κρέατος (περίπου 1/2 2.25 oz pkg)

Κτυπήστε όλα τα συστατικά εκτός από τους φλοιούς. Θρυμματίστε τους φλοιούς και αφήστε να ενυδατώσετε στο μίγμα αυγών μέχρι το παχύ gloppy κτύπημα. Θερμάνετε το βούτυρο στο τηγάνισμα της πανοραμικής λήψης, και χύστε στο κτύπημα, διαδίδοντας γύρω από την πανοραμική λήψη. Τηγανητά μέχρι καφετή σε μια πλευρά, κτύπημα και καφετιά άλλη πλευρά. Εξυπηρετήστε με το σιρόπι σφενδάμνου.
Εξυπηρετεί 1 @ 2.3 εξαερωτήρες
Αυτό ήταν αρκετά καλό, αλλά εάν μισείτε τους φλοιούς χοιρινού κρέατος, δεν το δοκιμάζετε. Η γεύση δεν είναι πραγματική ισχυρή, αλλά είναι εκεί.

Τηγανίτες βανίλιας αμυγδάλων

Συστατικά
5 Tbsp. αλεύρι αμυγδάλων (μπορέσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλο αλεύρια καρυδιών ή ακόμα και αλεύρι σόγιας
1 Tbsp. ξινή κρέμα
1 Tbsp.water
1 αυγό
1/2 tsp. σκόνη ψησίματος
ζεύγος των τσιμπημάτων Splenda
1 Tbsp του σιροπιού βανίλιας
2 Tbsp. Πετρέλαιο

Αναμίξτε όλα τα ανωτέρω από κοινού. Εάν η συνέπεια είναι πάρα πολύ παχιά για την προσωπική προτίμησή σας, καταβρέξτε σε λίγο περισσότερο σιρόπι βανίλιας. Χύστε στην αντικολλητική επιφάνεια ταψακιών (spatula ψεκασμού με Pam, επειδή μπορούν να είναι λίγο δύσκολο να γυριστούν). Η συνταγή κάνει 2 μεγάλες τηγανίτες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σιρόπι βουτύρου ή σφενδάμνου σε τους.

6 θεϊκό πρόγευμα «Soufflé» εξαερωτήρων

Κάνει 1 εξυπηρετώντας
Συστατικά:
λευκά αυγών 1/2 φλυτζανιών
3 Tbsp. ανάλατο βούτυρο
τεμαχισμένα μανιτάρια 1/2 φλυτζανιών αραιά
1/2 μέση ντομάτα, που τεμαχίζεται αραιά
αλατισμένο και πρόσφατα αλεσμένο μαύρο πιπέρι θάλασσας, στην προτίμηση
το 1/2 φλυτζάνι θρυμμάτισε το τυρί της φρέσκιας αίγας, ή έξυσε το τυρί της επιλογής σας

Προθερμάνετε το φούρνο σε 400°F. κτυπά τα λευκά αυγών στις μαλακές αιχμές προσθέτοντας το αλάτι και το πιπέρι στην προτίμηση.
Σε μια βαριά τηγανίζοντας πανοραμική λήψη 9 ίντσας που μπορεί να πάει στο φούρνο, λειώστε το βούτυρο πέρα από την υψηλή θερμότητα. Προσθέστε τα μανιτάρια, την εποχή ελαφριά και το μάγειρα έως ότου τα μανιτάρια γίνονται μαλακά αλλά μη καφετιά. Τακτοποιήστε την ντομάτα πέρα από τα μανιτάρια. Γρήγορα διπλώστε το τυρί στα λευκά και να είστε εξαπλωμένοι έξω ομοιόμορφα στο μίγμα μανιταριών. Η θέση στο φούρνο και ψήνει για 8 λεπτά μέχρι χρυσό στην κορυφή.
Αφαιρέστε από το φούρνο και τρέξτε spatula γύρω από τις πλευρές για να χαλαρώσετε. Το κτύπημα επάνω σε ένα πιάτο και εξυπηρετεί αμέσως και μόνο 6 εξαερωτήρες ανά την εξυπηρέτηση.
<< προηγούμενος    1 [2]    Επόμενο >>

Μεταφράστε:

Ελεύθερες χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων
"Οικία" του LowCarb300.com
Χαμηλές συνταγές ψωμιού εξαερωτήρων
Χαμηλές ιδέες προγευμάτων εξαερωτήρων
Πιάτα διακοπών
Χαμηλές συνταγές σούπας εξαερωτήρων
Χαμηλές συνταγές γευμάτων εξαερωτήρων
Χαμηλά πιάτα βόειου κρέατος & μοσχαρίσιων κρεάτων εξαερωτήρων
Χαμηλά αρνί & πρόβειο κρέας εξαερωτήρων
Χαμηλά πιάτα κοτόπουλου & πουλερικών εξαερωτήρων
Χαμηλές συνταγές χοιρινού κρέατος & ζαμπόν εξαερωτήρων
Χαμηλές συνταγές εδάφους εξαερωτήρων/κιμά
Χαμηλές συνταγές πιτσών & ζυμαρικών εξαερωτήρων
Συνταγές σπαραγγιού
Συνταγές σπανακιού
Χαμηλές συνταγές πιτών εξαερωτήρων
Συνταγές θαλασσινών
Εύγευστες χαμηλές σαλάτες εξαερωτήρων
Ο νόστιμος χαμηλός εξαερωτήρας τσιμπά
Χαμηλά σιρόπια εξαερωτήρων & συνταγές σάλτσας
Χαμηλό Cheesecake εξαερωτήρων
Χαμηλές επιδόρπια & καραμέλα εξαερωτήρων
Χαμηλές συνταγές ρεβεντιού εξαερωτήρων
Χαμηλά κέικ & Muffins διατροφής εξαερωτήρων
Χαμηλά μπισκότα εξαερωτήρων
Παγωτό διατροφής
Πουτίγκες & jello-ο
Άρθρα
Χαμηλός εξαερωτήρας που κάνει δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είναι χαμηλό να κάνει δίαιτα εξαερωτήρων για σας;
Χαμηλός εξαερωτήρας Superstores ανοικτό στο ασβέστιο Stockton
Γιατί ο χαμηλός εξαερωτήρας Dieters μπορεί να καταλήξει παχύτερος
Ο εξαερωτήρας τσακώνει το χαμηλό εξαερωτήρα Superstore
Χαμηλή πολυτέλεια εξαερωτήρων
Χαμηλή εργασία διατροφών εξαερωτήρων όπως αυτό
Τσιμπά για το χαμηλό εξαερωτήρα Dieters
Οι αρχάριοι που αρχίζουν τη διατροφή Atkins προγραμματίζουν
Δεύτερη φάση της διατροφής Atkins
Μονο & πολυακόρεστα λίπη
Χαμηλά γεύματα εξαερωτήρων με ολόκληρα τα τρόφιμα
Άλλος
Όροι της χρήσης
Χαμηλές πληροφορίες εξαερωτήρων
Χαμηλό αρχείο ειδήσεων εξαερωτήρων
Στοιχεία συμπεριφοράς
Στοιχεία συμπεριφοράς 2
Προσθέστε URL
Δήλωση μυστικότητας
Μας ελάτε σε επαφή με
Χάρτης περιοχών