LowCarb300.com
Πάνω από 300 ελεύθερες χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων για να σας βοηθήσει
Τακτοποίηση παραμονής και υγιής

 

 
 
<< προηγούμενος    1…   13 14 [15] 16 17    Επόμενο >>

Αλμυρό σπογγώδες ψωμί φραντζολών

 

Συστατικά:
2 φλυτζάνια θερμού νερού
1 pkg. ενεργός ξηρά ζύμη
1/2 tsp. ζάχαρη
1/2 tsp. άλας
2 Tbsp. Ελαιόλαδο
1 Tbsp. χυμός λεμονιών ή ασβέστη.
πρωτεϊνική σκόνη ορρού γάλακτος 1 φλυτζανιού (φυσική γεύση)
ζωτικής σημασίας γλουτένη σίτου 1 φλυτζανιού (πρωτεΐνη 70%, χρησιμοποίησα τον κόκκινο μύλο του βαριδιού)
γεύμα λιναριού 1/3 φλυτζανιών
φλοιοί psyllium 1/3 φλυτζανιών (αντικαταστήστε με το λινάρι, εάν αλλεργικό)
γεύμα αμυγδάλων 1/3 φλυτζανιών
πίτουρο σίτου 1/3 φλυτζανιών
3 Tbsp. Splenda
1 1/2 tsp. σκόνη ψησίματος
3 Tbsp. κτυπώντας κρέμα
1 αυγό

Τοποθετήστε το θερμό νερό σε ένα μεγάλο κύπελλο και προσθέστε τη ζύμη, τα σάκχαρα, το άλας και το λεμόνι ή το χυμό ασβέστη. Η θέση στο θερμό φούρνο, 100-150°F, μέχρι τη ζύμη αρχίζει στον αφρό. Αναμίξτε την πρωτεΐνη ορρού γάλακτος, τη γλουτένη σίτου, το γεύμα λιναριού, τους φλοιούς psyllium, το γεύμα αμυγδάλων, το πίτουρο σίτου και τη σκόνη ψησίματος. Προσθέστε το ελαιόλαδο στο μίγμα ζύμης έπειτα τα ξηρά συστατικά. Μίγμα καλά με ένα ξύλινο κουτάλι μέχρι ομαλό. Θα χρησιμοποιείτε την αντικολλητική πανοραμική λήψη φραντζολών 5 X 9 X 3 ίντσας για την επόμενη διαδικασία. Εάν η πανοραμική λήψη σας είναι 5 ίντσες υψηλή αντί 3 ιντσών, δεν θα ειναι απαραίτητο να κάνετε αυτό. Δάκρυ από ένα κομμάτι του φύλλου αλουμινίου αργιλίου που είναι 36 ίντσες μακροχρόνιο. Διπλώστε τη λουρίδα κατά το ήμισυ κατά μήκος. Κάνετε ένα «περιλαίμιο» με να τυλίξει το αόριστα γύρω από την πανοραμική λήψη, 1 ίντσα κάτω από το πλαίσιο. Ήπια αλλά σταθερά πατήστε το φύλλο αλουμινίου γύρω από την πανοραμική λήψη πλευρών, σιγουρεμένος ότι είναι ασφαλές. Ισιώστε έξω το φύλλο αλουμινίου έτσι κολλά κατ' ευθείαν επάνω και βουρτσίζει το εσωτερικό του φύλλου αλουμινίου με το πετρέλαιο. Αυτό που κάνετε κάνει παν τον υψηλότερο έτσι τη ζύμη δεν θα δραπετεύσει από την πανοραμική λήψη.

Θέση 3/4 του μίγματος στην έτοιμη πανοραμική λήψη. Η πανοραμική λήψη πρέπει να είναι 1/4 σύνολο. Κτυπήστε την κρέμα και το αυγό στο υπόλοιπο 1/4 του μίγματος με. Τοποθετήστε τα δύο μίγματα στο θερμό φούρνο (100-150°F) για μια ώρα. Το μίγμα στην πανοραμική λήψη φραντζολών πρέπει τουλάχιστον να τριπλασιαστεί στο μέγεθος στο μεταξύ. Πάρτε το μίγμα κρέμας και αυγών και να είστε εξαπλωμένοι το ήπια και ομοιόμορφα στην κορυφή του μίγματος στην πανοραμική λήψη ψωμιού. Το ψωμί θα βυθίσει λίγα, και αυτό είναι λεπτό. Το μίγμα αυγών και κρέμας αποτρέπει τον αέρα από τη διαφυγή ψήνοντας που θα αναγκάσει το ψωμί για να πέσει. Η επιστροφή στο φούρνο (100-150°F) και άφησε την άνοδο πάλι για για μια ώρα. Με το ψωμί suntill στο φούρνο, γυρίστε τη θερμοκρασία μέχρι 375°F και ψήστε το ψωμί για 45 λεπτά. Ο έλεγχος με να κολλήσει ένα μικρό λεπτό μαχαίρι στη μέση για να σιγουρευτεί αυτό είναι ξηρός. Αφαιρέστε από την πανοραμική λήψη και αφήστε δροσερό. Το έκοψα στις φέτες όταν είναι suntill θερμαίνει και τις έθεσα για να αφήσω κατά μέρος τη διαφυγή υγρασίας. Η θέση σε μια τσάντα εγγράφου και τους παγώνει χωριστά εάν σκοπεύετε να καταχωρήσετε για μια μεγάλη περίοδο. Δύο ή τρεις ημέρες στο ψυγείο πρέπει να είναι λεπτές. Η σκόνη ορρού γάλακτος κάνει αυτήν την εταιρία ψωμιού και ομοιόμορφος στη συνέπεια. Πρέπει να είναι εύκολο να τεμαχιστεί σε 24-28 φέτες.

<< προηγούμενος    1…   13 14 [15] 16 17    Επόμενο >>

Μεταφράστε:

Ελεύθερες χαμηλές συνταγές εξαερωτήρων
"Οικία" του LowCarb300.com
Χαμηλές συνταγές ψωμιού εξαερωτήρων
Χαμηλές ιδέες προγευμάτων εξαερωτήρων
Πιάτα διακοπών
Χαμηλές συνταγές σούπας εξαερωτήρων
Χαμηλές συνταγές γευμάτων εξαερωτήρων
Χαμηλά πιάτα βόειου κρέατος & μοσχαρίσιων κρεάτων εξαερωτήρων
Χαμηλά αρνί & πρόβειο κρέας εξαερωτήρων
Χαμηλά πιάτα κοτόπουλου & πουλερικών εξαερωτήρων
Χαμηλές συνταγές χοιρινού κρέατος & ζαμπόν εξαερωτήρων
Χαμηλές συνταγές εδάφους εξαερωτήρων/κιμά
Χαμηλές συνταγές πιτσών & ζυμαρικών εξαερωτήρων
Συνταγές σπαραγγιού
Συνταγές σπανακιού
Χαμηλές συνταγές πιτών εξαερωτήρων
Συνταγές θαλασσινών
Εύγευστες χαμηλές σαλάτες εξαερωτήρων
Νόστιμα χαμηλά πρόχειρα φαγητά εξαερωτήρων
Χαμηλά σιρόπια εξαερωτήρων & συνταγές σάλτσας
Χαμηλό Cheesecake εξαερωτήρων
Χαμηλές επιδόρπια & καραμέλα εξαερωτήρων
Χαμηλές συνταγές ρεβεντιού εξαερωτήρων
Χαμηλά κέικ & Muffins διατροφής εξαερωτήρων
Χαμηλά μπισκότα εξαερωτήρων
Παγωτό διατροφής
Πουτίγκες & jello-ο
Άρθρα
Χαμηλός εξαερωτήρας που κάνει δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είναι χαμηλό να κάνει δίαιτα εξαερωτήρων για σας;
Χαμηλός εξαερωτήρας Superstores ανοικτό στο ασβέστιο Stockton
Γιατί ο χαμηλός εξαερωτήρας Dieters μπορεί να καταλήξει παχύτερος
Ο εξαερωτήρας τσακώνει το χαμηλό εξαερωτήρα Superstore
Χαμηλή πολυτέλεια εξαερωτήρων
Χαμηλή εργασία διατροφών εξαερωτήρων όπως αυτό
Πρόχειρα φαγητά για το χαμηλό εξαερωτήρα Dieters
Οι αρχάριοι που αρχίζουν τη διατροφή Atkins προγραμματίζουν
Δεύτερη φάση της διατροφής Atkins
Μονο & πολυακόρεστα λίπη
Χαμηλά γεύματα εξαερωτήρων με ολόκληρα τα τρόφιμα
Άλλος
Όροι της χρήσης
Χαμηλές πληροφορίες εξαερωτήρων
Χαμηλό αρχείο ειδήσεων εξαερωτήρων
Στοιχεία συμπεριφοράς
Στοιχεία συμπεριφοράς 2
Προσθέστε URL
Δήλωση μυστικότητας
Μας ελάτε σε επαφή με
Χάρτης περιοχών