Είναι χαμηλό να κάνει δίαιτα εξαερωτήρων σωστό για σας;

Εάν όλοι είχαμε τον ακριβή ίδιο τύπο σωμάτων και την ακριβή ίδια χημεία σωμάτων έπειτα θα ήταν πολύ εύκολο να έχει ένα σχέδιο διατροφής μπισκότο-κοπτών προκειμένου να χαθεί το βάρος. Αλλά το δυστυχώς χάνοντας βάρος είναι πιό περίπλοκο από αυτό και όχι κάθε διατροφή είναι ευεργετική για την καθεμία. Αλλεργίες τροφίμων, υπάρχοντα προβλήματα υγείας, και άλλοι όροι όλες οι οδηγίες για να προκαθορίσει ποιες διατροφές θα λειτουργήσουν και που πρέπει να αποφευχθούν.

Αυτό ισχύει για τη χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων επίσης. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές παραλλαγές του χαμηλού εξαερωτήρα κάνοντας δίαιτα γύρω, αλλά όλες έχουν ένα πράγμα από κοινού - μείωση υδατανθράκων.

Τόσο πώς ξέρετε εάν μια χαμηλή προσέγγιση εξαερωτήρων είναι ασφαλής για σας; Προφανώς να δει έναν γιατρό θα ήταν το πρώτο βήμα, κατά προτίμηση ένας οικογενειακός γιατρός που ξέρει την ιστορία σας επίσης. Με μια αξιολόγηση και εξετάστε την ιστορία υγείας της οικογένειάς σας, ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας δώσει μια καλύτερη κατεύθυνση στους χαμηλούς να κάνει δίαιτα εξαερωτήρων σας στόχους.

Ποιο είδος πληροφοριών οι οδηγίες εσείς θα αξιολογήσουν εάν μια χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων είναι σωστή για σας; Σημείωση κάτω από τη χοληστερόλη LDL, triglycerides, το συνολικό επίπεδο χοληστερόλης σας, τη χοληστερόλη HDL, την πίεση αίματος, κ.λπ. Αυτοί όλοι θα είναι πολύ σημαντικοί κατά την αξιολόγηση του χαμηλού σχεδίου εξαερωτήρων σας, επειδή οι άνθρωποι τείνουν να μεταβολίσουν τους υδατάνθρακες με τους διαφορετικούς τρόπους. Επομένως, μερικοί εξαερωτήρες μπορούν να είναι ευεργετικοί ενώ άλλοι μπορούν να είναι επιβλαβείς στην υγεία σας.

Μπορείτε επίσης να συλλέξετε τις πληροφορίες για την οικογενειακή ιστορία σας, κυρίως η άμεση οικογένειά σας όπως τους αδελφούς σας, τις αδελφές, τους γονείς και τα παιδιά σας. Κάθε ασθένεια και χειρουργική επέμβαση πρέπει να ληφθούν υπόψη καθώς επίσης και οποιεσδήποτε χρόνιες παθήσεις.

Μόλις συλλέξετε αυτές τις πληροφορίες για την άμεση οικογένειά σας μπορείτε έπειτα να κινηθείτε προς την εκτεταμένη οικογένειά σας όπως τις θείες, τους θείους, και τους παππούδες και γιαγιάδες σας. Οι περισσότερες πληροφορίες που παρέχετε στον οικογενειακό γιατρό σας που ο καλύτερος εσύ θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να καθορίσετε εάν μια χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων είναι καλή για σας.

Προ πάντων, προσέξτε το διαβήτη

Ο Πάτρικ Marshall είναι συμβάλλοντας επεξεργαστής απώλειας βάρους στο http://www.LowCarb300.com. Αυτό το άρθρο μπορεί να αναπαραχθεί υπό τον όρο ότι το πλήρη περιεχόμενο, οι συνδέσεις και το byline συντακτών του κρατιούνται άθικτο και αμετάβλητο. Καμία πρόσθετη σύνδεση επιτρεπόμενη. Οι σύνδεσμοι υπερ-κειμένου ή/και URLs πρέπει να παραμείνουν και ανθρώπινη clickable και μηχανή αναζήτησης spiderable.