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Niedrige Carb Sirupe u. Soße-Rezept-Teil 4
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Einfache Tomatensauce

Bestandteile:
Marken 1 1/2 Cup
2 Tbsp. Extra-reines Olivenöl
gewürfelte Zwiebel 1/4 Cup fein
1 28 Unze. Dose italienische Pflaumetomaten, Vertiefung geleert und fein gehackt
Seesalz und frisch geriebener schwarzer Pfeffer
In einem schweren Topf erhitzen Sie den bei mittlerer Hitze Olivenölüberschuß. Fügen Sie die Zwiebel und das sauté hinzu, bis lichtdurchlässig. Fügen Sie die Tomaten und den Koch an einem lebhaften simmer, bis die Soße sich verringert hat und an den ölanfängen Luftblase hinzu.


Preiselbeersoße

Anmerkung: Marken 4 Cup, 1 carb
Bestandteile:
4 1-/2cup ungefähr 1 zerstoßen, frische Moosbeeren
1 1-/2cupwasser
orange Schale mit 2 Streifen
Kalkschale mit 2 Streifen
1 Zimtstock
6 vollständige Nelken
Cup Splenda mit 1 1/2
2 Tbsp. Bourbon

Holen Sie Moosbeeren, Wasser, orange Kalkschale, Zimt und Nelken zum kochen. Blutgeschwür, bis die Haut der Beeren geöffnetes knallen (ungefähr 5 Minuten.) löschen von der Hitze. Fügen Sie das Splenda hinzu, und mischen Sie zu gänzlich kombiniert. Kühlen Sie im Kühlraum ab, bevor Sie dienen.


Spitzen, zum Ihrer Soßen zu verdicken


Sind hier einige Vorschläge, zum Ihrer Soßen zu verdicken:

1. Xanthan-Gummi: gebildet von der Faser also von allen carbs kann abgezogen werden. Gerade wenig (1/2 teasp. verdickt 1 Cup). Besprühen Sie auf ungefähr 1/4 teasp hintereinander und wischen Sie es in der realen Vertiefung. Sie verdickt, nach dem Stehen also übertreibt nicht. Kann an den lokalen Gesundheit Nahrungsmittelspeichern gefunden werden.
2. Guar-Gummi - kann der gleichen Methode wie das Xanthan verwendet werden, aber es läßt einen „schleimigen“ Geschmack auf der Nahrung.
3. Sachverständige Nahrungsmittelnicht Stärke - haben nicht viel Erfolg mit diesem Produkt gehabt, da sie gerade nicht schien, sehr gut zu verdicken, aber die Leute haben gute Resultate gehabt.
4. Sojamehl/Hafer-Mehl - dieses funktioniert gut in den kleinen Quantitäten, aber es neigt, in den carbs als die „Gummis höher zu sein.“ Sie können eine große weiße Soße bilden, indem Sie Butter schmelzen sich rühren, im Sojabohnenöl- oder Hafermehl, bis es eine Paste bildet, und helle Creme hinzufügen. Wenn Sie nur das 1-/2cup Soße oder so benötigen, arbeitet diese sehr gut.
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