Niedrige Carb Suppe-Rezepte

Throw ließ Überknochen und Häute von den Huhnkarkassen in eine große Kasserolle oder in ein stockpot, fügt 5 bis 6 Cup Wasser hinzu und fügt etwas veggies zusammen mit etwas Salz und Pfeffer hinzu. Stellen Sie den Topf auf ein niedriges simmer ein. Einmal simmered, löscht den möglichen Abschaum, der auf der Oberseite, der Abdeckung und dem Koch einige Stunden lang akkumuliert wurde. Kühlen Sie den Vorrat ab und belasten Sie ihn. Legen Sie in den Kühlraum. Löschen Sie Fett vom abgekühlten Vorrat, es sei denn er mit einem natürlichem gebildet wurde, Freistrecke Huhn, das von den Antibiotika, von den Schädlingsbekämpfungsmitteln und von den Hormonen frei ist. Frieren Sie Vorrat ein, wenn Sie nicht auf dem Verwenden er für einige Tage planen.

Himmlische Hühnersuppe

Anmerkung: Bilden Sie sie mit Vorrat an Hand oder verwenden Sie eine Kombination der eingemachten Suppen und der Extrakte. Simmer einige veggies das auf Lager und fügen Huhnletztes hinzu. (die Suppe schmeckt sogar ohne Huhn. gut) In Anstürme, Throw in einem Paket des gefrorenen Gemüses. Serve mit großartigem Rolls oder intensiver Knoblauch-Brot-Überraschung.
Umhüllunggröße, 1 ½ Cup. Carbs pro Umhüllung 5.5 Gramm carb. ZAHL DER UMHÜLLUNGEN: 2.

Bestandteile:
2 Cup Huhnvorrat
1 Tablesp Butter (wahlweise freigestellt)
2 Tablesps Olivenöl (wahlweise freigestellt)
1 Cup roh, gehackter Brokkoli
½ Cup roh, gehackter Blumenkohl (über 1-Inch-Stücke)
½ Cup gehackter süsser grüner Pfeffer
½ Cup gehackte Zucchini
Salz zum zu schmecken
rieb frisch schwarzen Pfeffer, um zu schmecken
1 Cup würfelte, hautloses Huhn

Setzen Sie Vorrat in eine mittlere Kasserolle ein. Fügen Sie wahlweise freigestellte Butter und/oder Olivenöl hinzu. Fügen Sie Gemüse hinzu. Fügen Sie Salz hinzu und rieb frisch Pfeffer. Simmer bis Gemüse sind zart. Dieses ist eine freie Suppe. Wenn Sie die Suppe etwas stärker sein wünschen, können Sie etwas veggies (recht im Topf) mit einem Kartoffelstampfer stampfen, oder, Hälfte der veggies (oder bis zu, wie Sie mögen), in einen Mischmaschine- oder Nahrungsmittelprozessor einzusetzen und kurz zu püreesieren, gehen Sie dann zur Suppe zurück. Fügen Sie das gewürfelte Huhnletzte hinzu. Reheat, wenn Sie benötigt werden. Justieren Sie Seasonings und dienen Sie.

Himmlische Sahnige Hühnersuppe

Bestandteile:
2 Cup Huhnvorrat
1 Tablesp Butter (wahlweise freigestellt)
2 Tablesps Olivenöl (wahlweise freigestellt)
1 Cup roh, gehackter Brokkoli
½ Cup roh, gehackter Blumenkohl (über 1-Inch-Stücke)
½ Cup gehackter süsser grüner Pfeffer
½ Cup gehackte Zucchini
Salz zum zu schmecken
rieb frisch schwarzen Pfeffer, um zu schmecken
1 Cup würfelte, hautloses Huhn
schwere Creme des ½ Cup

Setzen Sie Vorrat in eine mittlere Kasserolle ein. Fügen Sie wahlweise freigestellte Butter und/oder Olivenöl hinzu. Fügen Sie Gemüse hinzu. Fügen Sie Salz hinzu und rieb frisch Pfeffer. Simmer bis Gemüse sind zart. Dieses ist eine freie Suppe. Wenn Sie die Suppe etwas stärker sein wünschen, können Sie etwas veggies (recht im Topf) mit einem Kartoffelstampfer stampfen, oder, Hälfte der veggies (oder bis zu, wie Sie mögen), in einen Mischmaschine- oder Nahrungsmittelprozessor einzusetzen und kurz zu püreesieren, gehen Sie dann zur Suppe zurück. Fügen Sie das gewürfelte Huhn und das schwere Sahneletzte hinzu. Reheat, wenn Sie benötigt werden. Justieren Sie Seasonings und dienen Sie.
Gegründet auf einer ¼ Cupumhüllung, fügt schwere Creme 1.6 Gramm carb pro Umhüllung hinzu.

Himmlische Huhn-Nudelsuppe

Bestandteile:
2 Cup Huhnvorrat
1 Tablesp Butter (wahlweise freigestellt)
2 Tablesps Olivenöl (wahlweise freigestellt)
1 Cup roh, gehackter Brokkoli
½ Cup roh, gehackter Blumenkohl (über 1-Inch-Stücke)
½ Cup gehackter süsser grüner Pfeffer
½ Cup gehackte Zucchini
Salz zum zu schmecken
rieb frisch schwarzen Pfeffer, um zu schmecken
1 Cup würfelte, hautloses Huhn
Teigwaren mit 1/3 Cup

Setzen Sie Vorrat in eine mittlere Kasserolle ein. Fügen Sie wahlweise freigestellte Butter und/oder Olivenöl hinzu. Fügen Sie Gemüse hinzu. Fügen Sie Salz hinzu und rieb frisch Pfeffer. Simmer bis Gemüse sind zart. Dieses ist eine freie Suppe. Wenn Sie die Suppe etwas stärker sein wünschen, können Sie etwas veggies (recht im Topf) mit einem Kartoffelstampfer stampfen, oder, Hälfte der veggies (oder bis zu, wie Sie mögen), in einen Mischmaschine- oder Nahrungsmittelprozessor einzusetzen und kurz zu püreesieren, gehen Sie dann zur Suppe zurück. Fügen Sie das gewürfelte Huhn- und Teigwarenletzte hinzu. Reheat, wenn Sie benötigt werden. Justieren Sie carb Zählimpulse dementsprechend.

Blissful Französische Zwiebel Suppe

Anmerkung: Umhüllunggröße, 1 Cup. Carbs pro Umhüllung,: 7.6 Gramm carb.

Bestandteile:
die 1 ½ Cup slicked dünn die Zwiebel (süß)
2 Tablesps Butter (1/4 Stock)
1 Tablesp Wondra Mehl
3 ½ Cup auf Lager oder machten, niedriges-carb Huhnrindfleisch oder Pilzsuppe ein
Salz zum zu schmecken
rieb frisch schwarzen Pfeffer, um zu schmecken
3 Großartige Rolls
1-Unze-Butter
4 Unzen zerrieben schweizer Käse

Nachdem diese Suppe das Simmering beendet hat, wärmen Sie Ofen zu 375ºF vor. Haben Sie betriebsbereit eine leicht gebutterte, ovenproof Töpferware-Suppeschüssel oder tiefen einen Kasserolleteller.
Hitze 4 Tablesps Butter in einer schweren, mittleren Kasserolle. Fügen Sie Zwiebeln und Koch hinzu, bis lichtdurchlässig. Fügen Sie das Mehl hinzu und rühren Sie sich. Fügen Sie die Suppe hinzu und rühren Sie sich. Simmer für ungefähr 30 Minuten. Jahreszeit mit Salz und frisch geriebenem Pfeffer. Setzen Sie die Suppe in die ovenproof Schüsseln ein.
Schneiden Sie dünn den großartigen Rolls und die Enden verwerfen. Rösten Sie die Scheiben in einem Toasterofen (sie brünieren schnell, also mach's gut, um nicht zu brennen). Bestreichen Sie die Scheiben mit Butter und setzen Sie sie auf die Suppe. Besprühen Sie Käse auf die Oberseite. Bedecken Sie nicht. Setzen Sie die Schüsseln in den Ofen für ungefähr 15 Minuten bis das verkrustete Über des Käses und des großartigen Rollenscheibeblickes und etwas brüniert ein. Serve sofort.