Niedrige Carb Pizza-U. Teigwaren-Rezepte

 Dieser Teller ist einfach aus dieser Welt heraus. Wenn Sie Teigwaren an Hand haben, dauert diese phantastische Mahlzeit wenig Zeit sich vorzubereiten. Peitsche herauf einen zesty grünen Salat und ein Abendessen wird getan.
Carbs pro Umhüllung 11.7 Gramm carb. ZAHL DER UMHÜLLUNGEN: 6.

Bestandteile:
4 Cup Teigwaren
½ Cupsuppe oder -vorrat (sehen Sie "Vorrat und Suppe")
schwere Creme mit 1 Cup
2 Eidotter
rieb frisch schwarzen Pfeffer, um zu schmecken
Salz zum zu schmecken (ungefähr ½ Teasp)
5 Unzen zerrieben scharfen Cheddarkäsekäse
¾ Cup zerrieb Parmesankäse
2 Tablesps Butter (1/4 Stock)
¼ Cup-Brotkrumen


Wärmen Sie Ofen zu 325ºF oder zu 350ºF vor. Bestreichen Sie einen mittelgrossen ovenproof Kasserolleteller oder anderen Backenteller mit Butter.
Schneiden Sie die Teigwaren in den kurzen Stücken und setzen Sie die Stücke in eine große mischende Schüssel ein. Setzen Sie beiseite.
Erhitzen Sie die Suppe- und ½ Cupcreme in einer kleinen Kasserolle. In einer kleinen mischenden Schüssel wischen Sie die Eidotter, bis glatt. Wenn die Suppe und die Creme anfangen, oben zu erhitzen, fügen Sie Tablesp Mengen den Eidottern hinzu und die Eigelbe schlagen, während Sie dies tun. Wenn Sie ungefähr 1/3 Cup auf diese Art hinzugefügt haben, gießen Sie den Rest der Flüssigkeit in die Eier. Fügen Sie die restliche Creme hinzu. Fügen Sie Salz und Pfeffer dieser Soße hinzu und rühren Sie ihn in die Teigwaren. Fügen Sie die Käse den Teigwaren hinzu und rühren Sie sich wieder. Setzen Sie die Mischung in den Kasserolleteller ein. Punktieren Sie mit den Butter- und Brotkrumen. Backen Sie für 25 bis 35 Minuten, oder bis die Oberseite fängt an zu brünieren (lassen Sie die Brotkrumen zu dunkel nicht erhalten).

Weich-Kruste Pizza

Anmerkung: Wenn Sie weiche, zähe Pizza mögen, ist hier eine niedrige-carb Version, die Ihnen gefällt. Weiche und stärkere Krusten benötigen mehr Teig, obwohl, der das carb Anstieg zählen läßt. Lassen Sie diese Pizza eine gelegentliche Festlichkeit - möglicherweise Sie vom Laufen zu einem Pizzawohnzimmer oder vom Verlangen Anlieferung halten.
Regelmäßiger Pizzateig verlangt normalerweise ungefähr 3 Cup Mehl (wenn Sie Pizza zu Hause bilden möchten). Sie können eine grosse Pizza mit allen bilden, denen Mehl, aber eine Scheibe einer Pizza 16-inch 34.0 Gramm carb gerade für die Kruste haben könnte. Sehen Sie können, was Sie oben gegen sind. Regelmäßige Pizzas sind zutreffende carb Mörder. Diese Kruste hat 7.7 Gramm carb pro Umhüllung.

UMHÜLLUNG-GRÖSSE, 1 Scheibe (Pizza 12-inch). CARBS PRO UMHÜLLUNG, (NUR KRUSTE): 7.7 Gramm carb. ZAHL DER UMHÜLLUNGEN: 8.


Bestandteile:
kaltes Wasser des ½ Cup
Heißwasser mit 1/3 Cup
4 Tablesps Olivenöl
1 Paket schnell-steigen Hefe
¾ Cupsteingrundvollweizenmehl
vollständige Mandelmahlzeit des ½ Cup
½ Cup-Sojaproteinpuder
Salz (ungefähr ¼ Teasp oder zum Geschmack)


Wärmen Sie Ofen zu 450ºF vor. Ölen Sie leicht eine Wanne der Pizza 14-inch.
Kombinieren Sie das kalte Wasser, kochendes Wasser und Olivenöl in einer mittelgrossen mischenden Schüssel. Fügen Sie die Hefe hinzu und rühren Sie sich. Während die Hefe (sie benötigt hinzufügt Zucker), aktiviert, kombinieren Sie das Steingrundvollweizenmehl, die Mandelmahlzeit, das Sojaproteinpuder (außer dem letzten Tablesp) und das Salz in einer anderen mischenden Schüssel; rühren Sie sich. Fügen Sie die trockene Mischung der Hefemischung hinzu und rühren Sie sich mit einer Gabel, bis die Feuchtigkeit die hübsche aufgesogene Vertiefung ist. Bearbeiten Sie den Teig eigenhändig, bis glatt (es dauert einige Sekunden). Bedecken Sie die Schüssel und lassen Sie den Teig für ungefähr 10 Minuten steigen.
Während die Teiganstiege, sich vorbereiten, Soße und Spitzen (sehen Sie Seiten 186 und 187).
Verbreiten Sie den Teig, um die Pizzawanne zu passen und einen Rand zu bilden. Bauen Sie die Pizza auf. Backen Sie für ungefähr 15 bis 18 Minuten oder bis sprudelndes und getan.

Meatza

Anmerkung: Marken 1 meatza 12-inch oder 8 gute Scheiben Pizzageliebte ersetzen. Wenn Sie Pizza mögen, die diese für Sie ist, alles also unterschiedlich ist, können Sie Ihre eigenen Spitzen bilden. Zu falsch über Ananas! Es ist wichtig, die Pilze zu leeren. Es gibt keine traditionelle Kruste, zum jeder möglicher Flüssigkeit aufzusaugen, also macht Ihr meatza und nachlässig naß, wenn Sie nicht.

Gesamtcarbs für die vollständigen Sachen mit der Soße 46 Gramm.

Bestandteile:
1 Pfund Grundschweinefleisch
1 Pfund regelmäßiges Rinderhackfleisch
gewürfelte Zwiebel 1/4 Cup fein
1 Nelkeknoblauch, gehackt
1 Ei
1-/2cup frisch zerriebener Parmesankäse
3/4 tsp. Salz
1/4 tsp. frisch geriebener schwarzer Pfeffer

Wärmen Sie den Ofen zu 450°F vor. Kombinieren Sie das Schweinefleisch, das Rindfleisch, die Zwiebel, den Knoblauch, das Ei, das Käsesalz und den Pfeffer. Mischung Vertiefung. Tappen Sie heraus gleichmäßig auf eine 16-inch eingefaßte Pizzawanne. Backen Sie für 10 Minuten. Löschen Sie vom Ofen und gießen Sie sorgfältig aus den Säften, die in der Wanne akkumuliert haben. Das Fleisch ist zu ungefähr 12-inches geschrumpft und dieses ist fein.