Is Low Carb Dieting Right For You? Er lav carb Slankekur rette for dig?

by Patrick Marshall af Patrick Marshall

If we all had the exact same body type and the exact same body chemistry then it would be very easy to have a cookie-cutter diet plan in order to lose weight. Hvis vi alle havde den nøjagtige samme organ type og den nøjagtige samme organ kemi så det ville være meget nemt at have en cookie-cutter kost planen for at tabe sig. But unfortunately losing weight is more complicated than that and not every diet is beneficial for everyone. Men desværre mister vægten er mere kompliceret end det, og ikke hver kost er gavnlig for alle. Food allergies, existing health problems, and other conditions all help to predetermine what diets will work and which ones should be avoided. Fødevareallergi, eksisterende sundhedsproblemer, og andre betingelser alle være med til at forudbestemme hvad kostvaner vil arbejde og hvilke der bør undgås.

This holds true for low carb diet as well. Dette gælder såvel for lave Carb kost også. There are many different variations of low carb dieting around, but they all have one thing in common – carbohydrate reduction. Der er mange forskellige varianter af lav Carb slankekure rundt, men de har alle en ting til fælles - kulhydrat reduktion.

So how do you know if a low carb approach is safe for you? Så hvordan kan du vide, hvis en lav Carb tilgang er sikkert for dig? Obviously seeing a doctor would be the first step, preferably a family doctor who knows your history too. Naturligvis ser en læge ville være det første skridt, helst en familie læge, der kender din historie også. With an assessment and a look into your family’s health history, your doctor will be able to give you a better direction into your low carb dieting goals. Med en vurdering og et kig ind i din families sygehistorie til din læge vil være i stand til at give dig en bedre retning i din lave Carb slankekure mål.

What type of information will help you assess whether a low carb diet is right for you? Hvilken type oplysninger vil hjælpe dig med at vurdere, hvorvidt en lav Carb kost er den rette for dig? Note down your LDL cholesterol , triglycerides , total cholesterol level, HDL cholesterol , blood pressure , etc. These will all be very important when assessing your low carb plan, because people tend to metabolize carbohydrates in different ways. Bemærk ned din LDL kolesterol, triglycerider, total kolesterol, HDL-kolesterol, blodtryk mv Disse vil alle være meget vigtigt, når de vurderer din lave Carb plan, fordi folk er tilbøjelige til at metabolisere kulhydrater på forskellige måder. Therefore, some carbs can be beneficial whilst others can be harmful to your health. Derfor har nogle carbs kan være gavnlig, mens andre kan være skadeligt for din sundhed.

You can also collect information about your family’s history, mainly your immediate family like your brothers, your sisters, parents and children. Du kan også indsamle oplysninger om din families historie, primært din nærmeste familie gerne dine brødre, dine søstre, forældre og børn. Every disease and surgery should be taken into account as well as any chronic diseases.. Enhver sygdom og kirurgi bør tages i betragtning samt eventuelle kroniske sygdomme ..

Once you have collected this information about your immediate family you can then move on to your extended family like your aunts, uncles, and grandparents. Når du har indsamlet oplysninger om din nærmeste familie du kan derefter gå videre til din forlængede familie gerne dine tanter, onkler og bedsteforældre. The more information that you provide to your family doctor the better he or she will be able to help you determine if a low carb diet is good for you. Jo flere oplysninger, du giver din familie læge, jo bedre han eller hun vil være i stand til at hjælpe dig med at fastslå, om en lav Carb kost er godt for dig.

Most of all, watch out for diabetes Mest af alt, watch out for diabetes

---

Patrick Marshall is a contributing weight loss editor at http://www.LowCarb300.com . Patrick Marshall er en bidragydende vægttab redaktør på http://www.LowCarb300.com. This article may be reproduced provided that its complete content, links and author byline are kept intact and unchanged. Denne artikel må gengives under forudsætning af, at dets komplette indhold, links og forfatter byline er bevaret intakt og uændret. No additional links permitted. Ingen yderligere links tilladt. Hyperlinks and/or URLs must remain both human clickable and search engine spiderable. Hyperlinks og / eller webadresser skal forblive både menneskelige klikbare og søgemaskine spiderable.