Brownies Brownies

Ingredients: Съдържание:
2 eggs 2 яйца
1/2 c butter, softened 1 / 2 в масло, омекотена
1 oz unsweetened chocolate 1 унция unsweetened шоколад
2 T water 2 T вода
2 T whey protein powder 2 T протеин суроватка на прах
10 pkts AS 10 pkts КАКТО
1 oz walnuts, chopped 1 унция орехи, нарязани на ситно
3 T Davinci's SF chocolate syrup 3 т DaVinci на СФ шоколадов сироп

Preheat oven to 350F. Preheat фурна до 350F. Cream butter, add eggs one at a time, beating well. Крем маслото, добавете яйцата едно по едно, коване добре. Melt chocolate with extract and water (microwave or double boiler). Melt шоколад с екстракт и водите (микровълнова печка или бойлер, двойни). Add melted chocolate, and other ingredients to butter. Добави стопен шоколад и други съставки, масло. Mix well. Разбърква се добре. Taste for sweetness and add more sweetener if desired. Вкус за сладост и да добавите повече подсладител, ако желае. Grease 9x9" baking pan. Pour batter into pan and bake 15 minutes. Total 19 carb (13 NET carbs). Serves 9 @ 1.5 carbs. Мазнините 9x9 "печене тава. Наливаме тесто за палачинки в тава и печем 15 минути. Общо 19 carb (13 NET carbs). 9@1.5 За carbs.


Lemon Mousse Лимон Пяна

Ingredients: Съдържание:
2 oz soft cream cheese 2 унция меко сирене крема
1/4 cup lemon juice 1 / 4 чаша лимонов сок
4 packs of Equal 4 опаковки на равните
1 c heavy cream 1 в тежко сметана
1 t lemon extract 1 тон екстракт от лимон

Beat cream cheese and sweetener with mixer until smooth. Победете сирене и сметана подсладител с миксер, докато гладка. Slowly add lemon juice and mix until smooth and creamy. Бавно добавете лимонов сок и микс до гладка и крем. Add heavy cream and lemon extract. Добавете сметаната и тежки екстракт от лимон. Beat until fluffy and heavy cream will hold "soft peaks." Победете до пухкав крем и тежка ще проведе "меки върхове." Refrigerate. Замразява.
Total: 16 carbs. Общо: 16 carbs. Serves 4 @ 4 carbs. За 4 @ 4 carbs.


Chocolate Peanut Butter Parfaits Шоколад фъстъчено масло Parfaits

Ingredients: Съдържание:
1 1/2 cups + 2 T heavy cream 1 1 / 2 чаши + 2 Т тежки сметана
1 cup water 1 чаена чаша вода
2 T SF chunky peanut butter 2 T СФ буци фъстъчено масло
1 sm. 1 см.. pkg SF Chocolate pudding mix pkg СФ шоколадов пудинг микс

Add 2 T of cream to peanut butter and stir until blended. Добавете 2 T сметана с фъстъчено масло и възбудите до смесени. Whip 1/2 cup heavy cream, then fold it into the peanut butter. Събирам 1 / 2 чаша тежки сметана, после сгънете го в фъстъчено масло. Pour the remaining 1 cup cream and 1 cup water into a mixing bowl. Наливаме 1 чаша останалата сметана и 1 чаша вода в купа за смесване. Add pudding mix and beat with wire whisk 2 min. Добави пудинг микс и победи с телени размахване 2 мин. Spoon half the pudding mix into 6 parfait glasses. Спун половината пудинг микс в 6 parfait очилата. Cover with whipped cream/peanut butter mixture, top with remaining pudding mix. Капак със сметана / фъстъчено масло, сместа, отгоре с останалите пудинг микс. Refrigerate. Замразява.
Total 49 carb (46 NET carbs). Общо 49 carb (46 NET carbs). Serves 6 @ 7 CARB. За 6 @ 7 CARB.
This is rich so you could probably put it into 8 parfait cups Това е богат, така че вероятно биха могли да я тури във 8 чаши parfait

Cinnamon Bread Pudding Канела хляб пудинг

Ingredients: Съдържание:
1/3 cup cream 1 / 3 чаша сметана
1/3 cup water 1 / 3 чаша вода
1 T butter 1 T масло
1 egg 1 яйце
4 pkgs Splenda 4 pkgs Splenda
3/4 t cinnamon 3 / 4 t канела
dash cloves, nutmeg, salt блъскам карамфил, индийско орехче, сол
2 cups cubed low-carb bread * 2 чаши куб ниски carb хляб *

Preheat oven 350F. Preheat фурна 350F. Heat milk and butter in microwave until butter melted; cool slightly. Топло мляко и масло в микровълнова фурна, докато разтопено масло; супер леко. Beat egg until foamy; mix in other ingredients except bread. Победете яйце, докато разпенен; смесват с други съставки, освен хляб. Mix milk mixture and egg mixture; add bread and stir. Разбърква се сместа млечни и яйчни сместа; Добави хляб и движа. Spoon into ungreased 1 1/2 qt. Спун в ungreased 1 1 / 2 QT. Casserole. Задочник. Place casserole dish in roasting pan and add 1" hot water into roasting pan. Bake, uncovered, 40-45 min, until knife inserted comes out clean. Total: 14 carbs (11 NET carbs). Serves 3 @ 3.7 carbs. Поставете чинията в задочник Жега тави и добавете 1 "гореща вода в печене тава. Пекат, непокрити, 40-45 мин, докато ножа добавя излиза чист. Общо: 14 carbs (11 NET carbs). 3@3.7 За carbs.


Swedish Nuts Шведски Ядки

Ingredients: Съдържание:
1 egg white 1 яйчен белтък
2 cups pecan halves 2 чаши орехови половинки
2/3 cup splenda 2 / 3 чаша splenda
2 tsp cinnamon 2 TSP канела
2 tbsp DaVinci SF vanilla syrup 2 tbsp DaVinci СФ ванилия сироп
Heat oven to 300F. Топло фурна до 300F. Grease a cookie sheet. Мазнините бисквитка лист. Mix egg white and pecans until pecans coated and sticky. Разбърква се яйчен белтък и pecans докато pecans покритие и мъчителен. Mix other ingredients and stir into nuts. Mix другите съставки и се движа орехи. Spread out in single layer and bake 30 min until toasted. Разтвори в единен слой и пекат 30 мин., докато препечен. Total: 51 carbs. Общо: 51 carbs.


Chewy Brownies Chewy Brownies

Ingredients: Съдържание:
1/2 cup butter 1 / 2 чаша масло
1/2 cup cocoa 1 / 2 чаша какао
1 cup splenda 1 чаена чаша splenda
2 eggs, beaten 2 яйца, пребит
1 tsp vanilla TSP 1 ванилия
dash salt блъскам сол
1/4 cup almond flour 1 / 4 чаша бадемово брашно
1/4 cup oat flour 1 / 4 чаша брашно, овес
1/4 cup chopped walnuts 1 / 4 чаша накълцани орехови ядки

Preheat oven 350F. Preheat фурна 350F. Melt butter. Melt масло. Add cocoa and blend until smooth. Добавете към сместа какао и гладка. Add splenda and vanilla; blend until creamy. Добави splenda и ванилия; смес, докато крем. Add eggs and beat. Добавете яйцата и ритъм. Add flour and blend, but don't overbeat. Добавете брашното и сместа, но не overbeat. Stir in nuts. Разбъркайте в орехи. Butter and (almond) flour 8x4" loaf pan. Bake 25 min. Масло и (бадемово) брашно, 8x4 "пита Пан. Пекат 25 минути.

Total: 72 carbs (51 NET carbs). Общо: 72 carbs (51 NET carbs). 8 brownies @ 6 carbs. 8 brownies @ 6 carbs.
These were exceptional. Те са били изключителни. The combination of almond and oat flour made the consistency like real brownies. Комбинацията от бадемово брашно и овес направи последователността като истински brownies.